Kodused abinõud kuiva ja märja köha puhul – kuidas leevendada väsitav köha
Sügise ja talve ilm tähendab suurt alumise ja ülemiste hingamisteede infektsioonide riski, nõrgenenud immuunsüsteemi, mis viib külmetushaiguste, gripi või isegi bronhiidi või kopsupõletiku tekkeni. Selliste infektsioonide üks iseloomulikumaid sümptomeid on püsiv kuiv või märg köha.
Tavaliselt nõuab selline seisund arsti külastamist, kes diagnoosib haiguse õigesti ja valib selle raviks sobivad ravimid. Kuid lisaks neile tasub samal ajal kasutada ka looduslikke, koduseid abinõusid köha ja külmetushaiguste vastu, mida juba meie emad ja vanaemad teadsid.
Lühidalt öeldes:
- Köha on hingamisteede haigustega kaasnev sümptom, mis toetab eritiste puhastumist hingamisteedest ning jaguneb ägedaks, krooniliseks ja subakuutseks.
- Kui köha kestab kauem kui kolm nädalat või sellega kaasneb üle 38 kraadi palavikku, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.
- Seda seisundit on kahte põhitüüpi ning eritise olemasolu või puudumise alusel eristatakse kuiva köha ja märga köha.
- Mõlemal köha tüübil on mitmekesine taust, sageli on selle taga bakteriaalne või viirusinfektsioon, gripp või külmetus, samuti allergilised reaktsioonid ja sunniviisiline suitsetamine.
- Köha vastu saab kasutada looduslikke, koduseid meetodeid, hästi toimivad ka ravimtaimede ravi näiteks tüümiani, laimi või küüslauguga ning inhalatsioonid eeterlike õlidega.
Contents [hide]
Mida me mõistame köha all?
Enne, kui läheme üksikasjalikult tutvustama hooajaliste hingamisteede infektsioonide tõestatud koduseid abinõusid, on kasulik kõigepealt välja selgitada , mis on köha ja kuidas eristada selle kõige levinumaid variante.
Eksperdid kirjeldavad köha kui kõige tavalisemat sümptomit meie hingamisteid mõjutavate haiguste puhul. Kuigi köhahoog on äärmiselt häiriv ja sageli püsiv, toetab see kopsude, bronhide ja hingamisteede puhastamist eritistest.
Köha tekib kahel viisil, see on refleksreaktsioon , mis tuleneb bronhide köharetseptorite ärritamisest eritiste poolt, see teave edastatakse ajus asuvasse köhukeskusesse ja me hakkame köhima. Köha võib olla ka sunniviisiline, kui me näiteks tahame ise hingamisteedest eritist eemaldada .
Spetsialistid eristavad kolme põhilist köha tüüpi:
- krooniline köha, mis võib kesta üle 8 nädala;
- äge köha, mis kestab tavaliselt vähem kui 3 nädalat;
- subakuutne köha, mille kestus on 3-8 nädalat.
Millistes olukordades tuleks köha korral pöörduda arsti poole?
Kodused abinõud võivad leevendada köha kõige tüütumaid sümptomeid, kuid paljudel juhtudel ei pruugi sellest piisata ja vajalik on arsti abi. Arsti poole tuleb pöörduda siis, kui:
- palavik on kõrgem kui 38 kraadi Celsiuse järgi;
- köha kestab kauem kui 3 nädalat
- väljavoolus on verd;
- köhaga kaasneb õhupuudus ja hingamisraskused;
- köha ajal on tunda valu rinnus.
Millised on kuiva köha ja märja köha erinevused?
On ka teisi kriteeriume köha eristamiseks, mida kasutavad valdkonna eksperdid. Nad eristavad kahte sorti, mis on seotud väljapõletatud, püsivate eritiste olemasolu või puudumisega, ja antud juhul võib tegemist olla:
Kuiv köha
Äärmiselt väsitav, püsiv kuiv köha häirib peaaegu täielikult normaalset igapäevaelu ja seda võib jagada ägedaks või krooniliseks. See võib ilmneda äkki, sageli ilma eelnevate sümptomiteta, ja kuiva köha kõige iseloomulikumad sümptomid on järgmised:
- kuivus kurgus;
- kurgu ärritus ja kratsimine;
- lämmatustunne kurgus;
- hingamisteede sekretsiooni puudumine;
- esilekerkiv oksendamisrefleks;
- raskesti kontrollitavad köhahood;
- probleemid magama jäämisega, kui köha esineb öösel.
Märg köha
Niinimetatud produktiivne köha, mis on seotud hingamisteedes olevate eritiste olemasoluga. Köharefleks põhjustab köha väljapõletamist ja selle muud iseloomulikud sümptomid, mida ei saa eirata, on:
- viskoossete ja paksude eritiste eritumine, mis võivad olla kollase, rohelise või valge värvusega;
- vere esinemine eritises;
- alampalavik või palavik;
- ninakinnisus;
- kurgupunetus;
- peavalu.
Eritus on tavaliselt helevalge ja viiruslik, samas kui kollane või roheline värvus võib viidata sellele, et arenev infektsioon ja põletik on bakteriaalse päritoluga.
Millised on kuiva köha ja märja köha põhjused?
Neile, kes kurdavad kirjeldatud köhavormide üle, on kasulik teada ka, mis neid põhjustab. See aitab tulevikus selliseid terviseprobleeme vältida ning kõige levinumad põhjused, mis sellise seisundi eest vastutavad, on järgmised:
Kuiv köha:
- viirusinfektsioonid;
- hingamisteede limaskestade ärritus;
- allergilised reaktsioonid, nt tolmule, kõõmule ja õietolmule;
- mao refluks;
- südamepuudulikkus;
- pikaajaline stress ja närvipinge;
- teatavate ravimite kasutamine;
- külmetus või gripp
- astma;
- sigarettide suitsetamine või tubakasuitsu passiivne sissehingamine;
- e-sigaretid, mille keemiline koostis ei ole täielikult teada.
Märg köha:
- bakteriaalsed hingamisteede infektsioonid;
- nohu või gripp;
- sinusiit;
- bronhiit ja kopsupõletik;
- krooniline obstruktiivne kopsuhaigus;
- läkaköha;
- astma;
- gastroösofageaalne refluks;
- tsüstiline fibroos;
- hingamisteede seeninfektsioon;
- südamepuudulikkus koos kaasneva kopsuödeemiga.
Milliseid koduseid abinõusid köha ja nohu puhul tasub soovitada?
Nagu eespool toodud näidetest selgub, võib köha, olenemata selle tüübist, põhjustada tõsiseid probleeme. Selle vastu on vaja kohe alustada vastumeetmeid, et saavutada köha leevendamist ja vabaneda selle sümptomitest loomulikul teel. Seetõttu tasub tutvuda ka köha tüübi järgi eristatavate köha koduste abinõudega, millega saab toetada käimasolevat ravimiravi.
Parimad kodused abinõud kuiva köha puhul
Kuiva köha vastu on palju looduslikke abinõusid, millest paljud on järeleproovitud ja mille vastu pole midagi soovitada. Selle sümptomite leevendamisel toimib ennekõike ravimtaimede ja teiste tõestatud terapeutilise toimega taimede kasutamine, millest kõige sagedamini kasutatakse järgmisi:
- tüümian, millel on tugev bronhodilateeriv ja põletikuvastane toime;
- lehm, mis leevendab kõiki köhahoogudega kaasnevaid ärritusi;
- kollajuur, mis niisutab kiiresti kuivi hingamisteid;
- sibulasiirup, millele on soovitatav lisada mett ja sidrunimahla maitse ja tõhususe parandamiseks.
- salvei, millel on antiseptiline toime ja mis desinfitseerib suu;
- kummel, millel on antibakteriaalsed ja kaitsvad omadused;
- küüslauk, mis toimib loodusliku antibiootikumina.
Paljudest neist taimedest saab valmistada omatehtud siirupit või teed, millele on lisatud eeterlikke õlisid, mis aitavad tõhusalt võidelda köha vastu. Need sobivad paljudeks ravimeetoditeks, näiteks inhalatsioonid just nende õlidega, nt eukalüpt või mänd, et vabastada kurgu ja nina.
Tõhusad kodused abinõud märja köha puhul
Sellise köha mõjude vastu on aluseks lima vedeldajate kasutamine, mis hõlbustavad köha väljahingamist. Sellele aitab muu hulgas kaasa rohke vedeliku joomine, eriti eespool nimetatud ravimtaimede või meega piimaga tehtud infusioonid.
Samuti on lämmatava köha leevendamiseks tõhusad inhalatsioonid eeterlike õlidega, mis väljahingavad ja aitavad liigset lima eemaldada.
Allikad:
- https://www.healthline.com/health/types-of-coughs
- https://www.healthline.com/health/wet-cough
- https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-wet-cough
- https://www.healthline.com/health/dry-cough-at-night
- https://www.healthline.com/health/dry-cough
