Teksti on kinnitanud Aleksandra Dziura, M.Sc. toitumisspetsialist.

Viimasel ajal onelutähtsad kiudained muutunud üha populaarsemaks. See tekitab tohutu furoori inimeste seas, kes võitlevad tarbetute kilodega. See on väga tervislik ja täiesti loomulik viis kaalust alla võtta. Seda iseloomustab tõhus toime ja selle kasutamisega ei kaasne tavaliselt kõrvaltoimete ohtu. Kuid nagu kõike muudki, tuleb kiudaineid võtta mõõdukalt, eriti kui on tegemist inimestega, kellel on soolestikuprobleemid .

Kui otsite midagi, mis aitaks teil oma kehakaalu vähendada, siis kiudained muudavad teie toidud täidlasemaks, võimaldades teil päeva jooksul vähem süüa ja teie sale figuur tasub teie pingutuste eest .

Vital fiber on toode, millel on palju tervist edendavaid omadusi. Vitaalkiud on üks parimaid oma positiivse mõju poolest seedesüsteemile ja kogu organismi toimimisele.

Mis täpselt on elutähtsad kiudained? Nimi peidab endas kahe seemnetüübi kombinatsiooni. Need kaksseemet on hariliku ploomi seemned ja psüllium-ploomiseemned . Need kaksseemet sisaldavad rohkesti toidukiudaineid, mis koos veega paisuvad ja avaldavad positiivset mõju soolestiku lima näol. Kui elutähtsad kiudained satuvad maos, hakkavad need paisuma ja suurendavad selle inertsust, andes seega pikaks ajaks küllastustunde. Sel viisil piiratakse liigset isu toidu järele, mis sageli kaasneb ülekaalulisuse ja rasvumisega võitlevate inimestega.

Loe ka: Silvets salendavad tabletid

Eluliselt olulistel kiudainetel on mitmeid omadusi, sealhulgas vähendavad nad nälga ja pidevat soovi toidu järele haarata tänu pikenenud küllastustundele. See ei ole ainus kiudainetest saadav kasu. Looduslik toode Vital fiber stimuleerib intensiivselt soole peristaltilist liikumist, millel on kasulik mõju. See pühib ära jääva ja seedimata toidu, reguleerib soolestiku liikumist ning hoiab ära kõhukinnisuse ja kõhupuhituse. Lisaks selleletoetavad kiudainerikkad aed-liivatee ja Psylliumi seemnedvere glükoositaseme normaliseerimist, kaitstes seegaisuäratava isu rünnakute eest. Kiudained vähendavad ka keha süsivesikute ainevahetuse häirete, näiteks 2. tüüpi diabeedi ohtu.

Regulaarne kiudainete kasutamine toetab seedesüsteemi toimimist, toidu seedimist ja kiirendab saleda figuuri eesmärgi saavutamist. Samuti on oluline märkida, et tal on suur võime absorbeerida kahjulikke aineid ja tarbetuid toksiine, millega ta seedetraktis kokku puutub. Seetõttu puhastab nende imeliste terade tarbimine tõhusalt keha, parandades samal ajal ülekaalu vähendamist. Sellise eluliste kiudainete toime tulemusena paraneb meie meeleolu, me kõrvaldame seedeprobleemid, eriti raskuse ja liiga täis kõhu tunde, ning suurendame elujõudu või eluenergiat .

Üks põhireegleid eluliste kiudainete kasutamisel on samaaegselt rohkelt vedelikku juua. Need põhjustavad kiu paisumise, et see saaks tõhusalt töötada. Kui me seda unarusse jätame, riskime vastupidise mõjuga, nagu näiteks valulik ja tülikas kõhupuhitus.

Arvamused kiudainete kohta on üldiselt väga positiivsed. Sellest annavad tunnistust mitte ainult positiivsed kommentaarid, vaid ka kaupluste ja apteekide müüdud pakendite arv. Enamikku arvamusi kiudainete kohta iseloomustab asjaolu, et toode toetab tõhusalt liigse söögiisu kõrvaldamist, mis aitab stabiliseerida keha toiduga varustamise tsüklit. Internetis on palju avaldusi hea mõju kohta meeleolule või raskustunde, kroonilise väsimuse ja energiapuuduse kõrvaldamise kohta.

Inimesed, kes väljendavad oma arvamust kiudainete kohta, rõhutavad üha enam, et neil on ka märkimisväärsed puhastavad omadused ja nad toetavad selliste vaevuste, nagu soolestikuprobleemid ja kõhukinnisus, kõrvaldamist. Suur osa vastanutest väidab, et selline elutähtis kiudainedon oluliselt kiirendanud kilode kaotamise protsessi.

Loe ka: Rasvapõletajate edetabel

Sellise elutähtsa kiu hind sõltub sageli turustajast. Vaatamata näilisele ei ole need siiski suured kulud. Kilopakendi elutähtsa kiu eest maksad tõesti vähe. See on eriti vähe, kui me pöörame tähelepanu selle toote tõhususele. Me tarbime seda ainult väikestes kogustes igapäevaselt. Turul on ka kallimaid, kuid tõhusamaid elutähtsate kiudainete ja muude koostisosade kooslusi, mis kiirendavad üleliigse kehakaalu kaotamist.

Vt ka: Parimad raputused kaalulangetamiseks

Kuidas kasutada kiudaineid?

Kuidas võtta kiudaineid? Valage igal hommikul umbes 2-3 teelusikatäit seemneid väikese koguse vee, puuviljamahla või piimaga üle, oodake 15 minutit, kuni seemned paisuvad, ja jooge segu. See on suurepärane võimalus tunda kõiki selle salendavaid ja tervist edendavaid omadusi. Soovitatav on seda tegevust päeva jooksul korrata, et kõrvaldada peatamatu isu tunne . Vitaalkiudu võib lisada ka erinevatele pastadele, dieetilistele magustoitudele, kaerahelvestele, salatitele, salatitele või kokteilidele.

Seetõttu soovitame laiendatud koostisega Fibre Select toidukiudu. Seda on testitud minu ja minu blogi lugejate poolt ning ma soovitan seda väga.