On olemas tuntud ütlus “nii nagu sind nähakse, nii kirjutatakse” ja enamasti puudutab see meie välist välimust. Loomulikult ei räägi me mitte riietusest, meigist või soengust, vaid figuurist, mis vastavalt praegustele suundumustele peaks olema sale ja sportlik. Keegi võiks öelda, et see ei ole alati võimalik ja tõepoolest on see nii haiguste puhul, mille sümptomiks on kehakaalu suurenemine. Enamikul muudel juhtudel on ülekaalulisus või rasvumine aga tavaliselt meie hooletuse tulemus ja ainult tõhus kaalulangus võib aidata. On palju ravimeetodeid, mis võimaldavad meil vabaneda ülekaalust ja kogunenud rasvkoest, kuid veendume, et see toimub täiesti ohutult ja ilma negatiivsete tagajärgedeta meie tervisele.

Salendav dieet – tervislik, kergesti seeditav ja samas maitsev

Vaatamata paljude pseudospetsialistide väidetele ei ole salenemine võimalik ilma korraliku dieedita, kergesti seeditava dieedita, mis võimaldab kiiret kaalulangust, varustades samal ajal keha kõigi toitainetega. Oma igapäevasest menüüst peaksite kindlasti eemaldama kõik, mis võib suurendada ülekaalu, s.t. liigsed maiustused, rasvad, ebatervislikud suupisted, gaseeritud joogid ja eelkõige kiirtoit. Just nende tõttu võtame me kaalus juurde ja selle tulemusena saame selliseid ohtlikke haigusi nagu:

• ateroskleroos ja hüpertensioon, mis on otsetee eluohtliku südameinfarkti või venoosse emboolia tekkeks;
• liigesevalu, mis on põhjustatud nende järkjärgulisest degeneratsioonist liiga suure koormuse mõjul;
• seedimise ja ainevahetuse probleemid, mille tulemuseks on rasva kogunemine ning sellised vaevused nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus ja seedehäired.

Iga dieet ei anna oodatud tulemusi, seega valige ainult need, mis ei pane meid nälgima ega piira oluliste toitainete tarbimist. Pidagem meeles, et tõesti tõhus kaalulangus põhineb looduslikel koostisosadel sööki, köögivilju, puuvilju pärit mahepõllumajandusest, vaba GMO ja kunstväetised. Sööme tervislikke dieedisalateid, joome köögivilja- ja puuviljakokteile ning asendame punase liha ja töödeldud toidu linnuliha ja merekalaga, valides hoolikalt ka nende päritolukohta.

Harjutus, mida toetavad sobivad toidulisandid

Professionaalse toitumisnõustaja koostatud tervislik toitumine on salenemise alus ja selle teine sama oluline osa on liikumine, kehaline aktiivsus, mis samuti toetab kiiret kaalulangust. Võistlussport ei ole pigem enamiku inimeste jaoks, kuid iga päev pikk jalutuskäik, eelistatavalt Nordic Walking, on hea algus, mis aja jooksul võib muutuda jooksmiseks, mis annab meie kehale palju kasu. Meie immuunsus ja loomulik kaitsebarjäär tugevneb, meie liigesed ei valuta enam ja meie lihased suudavad probleemideta vastu pidada igasugusele füüsilisele pingutusele, taastudes pärast seda väga kiiresti. Kogu kaalulangetamise protsessi, sõltumata valitud dieedist või kehalisest aktiivsusest, peaksid toetama ka sobivad toidulisandid. Mõnikord võivad olla häiritud organismi seedimis- või ainevahetusprotsessid, mida tuleks tõhustada, varustades seedesüsteemi kiudainete, piperiini, synefriini ja kapsaitsiiniga. Neid võib leida toidulisanditest, samuti suurtes annustes vitamiine ja mineraale, mis on saadud looduslikest salendavatest ainetest, ekstraktidest, mis on valmistatud sellistest näidis taimedest nagu.

•  acai marjad;
• garcinia cambogia;
• roheline tee;
• roheline kohv
• tsitrusviljad;
• ananassid ja banaanid;
• kinoa,
• linaseemned;
• yerba mate;
• puhastamine.