Berberis ja berberiin – mis need on ja kuidas nad mõjutavad inimkeha?
Ei saa eitada, et loodusravi on viimastel aastatel üha enam populaarsust kogunud, sest üha suurem hulk inimesi soovib oma nõrgestatud tervise eest hoolitseda just sel viisil. Üks kõrgelt hinnatud alternatiivmeditsiini liike on kindlasti taimne meditsiin, mida tuntakse ka fütoteraapiana. Selles kasutatakse arvukalt ravivate omadustega rohttaimi ja taimi, nagu näiteks barberiin, mille koostise ja mõjuga tasub lähemalt tutvuda, eriti ühe selle komponendi, berberiini, kohta.
Contents
- 1 Miks kasutada ravimtaimi ja ravimtaimi?
- 2 Mis on barberi?
- 3 Millised toitaineühendid määravad barberi toime ja omadused?
- 4 Mis on berberiin?
- 5 Milline on berberiini soovitatav annus?
- 6 Millistel juhtudel tuleks barberiini kasutada?
- 7 Kas barberi ja berberiini kasutamisel on vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid?
Miks kasutada ravimtaimi ja ravimtaimi?
Taimne meditsiin on üks vanimaid viise erinevate tervisehäirete ravimiseks ja seda on kasutatud kogu maailmas juba tuhandeid aastaid. Loomulikult ei saa taimi või ravimtaimi kasutada kõikide haiguste imeravimina, paljud vajavad arsti sekkumist ja sobivate ravimite kasutamist.
Kuid kindlasti tasub neid kasutada tervenemisprotsessi toetamiseks või erinevatel põhjustel nõrgestatud organismi tugevdamiseks, mis ei tähenda, et nad ei saaks mõne tervisehäirega iseseisvalt hakkama. Fütoteraapia kõige olulisemate eeliste hulka kuuluvad selle valdkonna eksperdid:
- vähem kõrvaltoimeid kui kunstlike kemikaalide puhul;
- sellega kaasnev kõrgem kasutusohutuse tase;
- ravimtaimede ja muude taimede suurem kättesaadavus, millest paljud lihtsalt kasvavad niitudel või aedades;
- mitmetasandiline positiivne mõju peaaegu kõigile inimkeha süsteemidele ja organitele;
- toitainete, eriti väärtuslike vitamiinide ja mineraalide rohkus;
- kättesaadavus paljudes vormides, mitte ainult kuivatatud lehtede või õite, vaid ka valmis taimeteede ja toidulisandite kujul, mille koostises on rangelt määratletud annustes ravimtaimi.
Mis on barberi?
Paljude tervisele väärtuslike ainete, sealhulgas berberiini allikas, mille toimet kirjeldatakse kohe lähemalt, on harilik barberipõõsas (Berberis vulgaris), mis kasvab laialdaselt kogu Lõuna- ja Kesk-Euroopas ning mida leidub ka meie riigis. Ta kasvab 1,5 kuni isegi 3 meetri kõrguseks ja kuulub arvukate barberi perekonda.
Tema varred on kaetud iseloomulike okastega ja tal on väikesed kuni 6 cm pikkused elliptilised või munakujulised lehed, mis on kogutud lühikestele varrastele kasvavatesse kobaratesse. Barberi õitsemise aeg on mais ja juunis ning tema õied on kobaratesse koondunud ja intensiivse kuldse või kollase värvusega.
Nad annavad ka sama intensiivset lõhna ning seejärel arenevad neist väikesed, 1 cm pikkused viljad, mis on punast värvi ja mõnevõrra sidrunit meenutava hapu maitsega. Nad on ravimtaimede materjaliks ja neid korjatakse septembris, vahetult enne valmimisprotsessi lõppu, et säilitada nende täielikud toitumisomadused.
Millised toitaineühendid määravad barberi toime ja omadused?
Nagu me juba mainisime, on barberi koostises arvukalt toimeaineid, mis õigesti doseerituna võivad tervist märgatavalt parandada. Samal ajal moodustavad need erakordselt laia toimespektri ja sama arvukad raviomadused. Alustuseks tasub mainida, et barberi viljad on suhteliselt kaloririkkad, sest 100 g sellest on 332 kcal kalorsusega.
See ei mõjuta taime kui tervikut, mis sisaldab peaaegu kõike, mida organism vajab tervise säilitamiseks ja erinevate haiguste sümptomitega toimetulekuks. Kõige olulisemad ühendid barberi koostises on:
- C-vitamiin ehk askorbiinhape, mida on selles taimes rohkem kui samaväärses koguses sidrunis ja teistes tsitrusviljades. See on võimas antioksüdant, mis kõrvaldab organismist tõhusalt ähvardavaid vabu radikaale, vähendades samas nende põhjustatud rakukahjustusi, alandab ja reguleerib vererõhku.vererõhku, tihendab veresoonte seinu, tugevdab immuunsüsteemi, toetab kollageeni tootmist, alandab “halva” kolesterooli taset LDL;
- E-vitamiin, tuntud kui “nooruse vitamiin”, omab samuti antioksüdantset mõju, pärsib naha loomulikku vananemisprotsessi, säilitab normaalse verehüübimise. Samal ajal toetab see nägemist, suurendab lihaste jõudlust ja rakkude insuliinitundlikkust ning on oluline närvisüsteemi toimimiseks;
- flavonoidid, teine looduslik, taimset päritolu ühend, millel on muu hulgas antioksüdantne ja põletikuvastane toime, mis võimaldab paremini toime tulla põletike ja infektsioonidega. Nad on allergiasõbralikud, leevendavad erinevaid allergiasümptomeid ja vähendavad histamiini taset; nad aeglustavad ka aktiivsust kantserogeenseid ühendeid, toetavad aju ja närvisüsteemi, parandavad mälu, keskendumisvõimet ja üldisi kognitiivseid võimeid;
- tanniinid, millel on antibakteriaalne ja bakteriostaatiline toime, mis pärsib erinevate patogeensete bakterirühmade kasvu. Neil on ka detoksifitseerivad omadused, aidates kõrvaldada raskemetallide mürgistuse mõju.metallide, avaldavad soodsat mõju seedesüsteemile ning vähendavad nahaärrituse, sügeluse ja põletuse mõju;
- karotenoidid, veel üks ühend, mis aitab vabaneda kahjulikest vabadest radikaalidest, kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest, taastab naha tugevuse, elastsuse ja elastsuse, aeglustab nahaprotsesse ja aitab vähendada nahakahjustuste ohtu.nahka, aeglustab naha vananemisprotsessi, eriti UV-kiirguse mõjul, vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski, toetab teatud nakkushaiguste ravi.
Mis on berberiin?
Erinevate barberiinisortide, eriti hariliku barberi koostises on ka arvukalt mineraalsooli, samuti üks oluline komponent, mida tuleb välja tuua. See on berberiin, mis kuulub isokinoliini alkaloidide rühma, mis on saanud nime taime enda järgi ja millel on äärmiselt laiaulatuslik mõju meie tervisele.
Berberiin on kibeda maitsega kollane kristalliline aine, mida kasutatakse peamiselt tablettide ja toidulisandite koostisosana segatuna teiste sama väärtuslike toimeainetega. Võib kindlalt väita, et see on see, mis määrab berberiini toime, omades oma omadusi:
- antioksüdant, antibakteriaalne, seenevastane ja põletikuvastane, peetakse seda äärmiselt võimsaks ja tõhusaks looduslikuks antibiootikumiks;
- hüpoglükeemiline, st vähendab liiga kõrget veresuhkru taset;
- reguleerib lipiidide ja kolesterooli taset;
- kiirendab ainevahetusprotsesse, mis muu hulgas viib tõhusamale rasvapõletusele;
- võidelda teatud südame-veresoonkonna haiguste vastu, muu hulgas alandades ja reguleerides liiga kõrget vererõhku;
- nõrgenenud immuunsüsteemi tugevdamine;
- parandada soolestiku mikrofloorat;
- toetades sapi sekretsiooni ja lõdvestades seedesüsteemi silelihaseid.
Milline on berberiini soovitatav annus?
Kui barberiin ja eelkõige selles sisalduv berberiin on kasulik paljudele terviseaspektidele, tuleb rangelt kinni pidada soovitatud annusest. See puudutab konkreetselt berberiini, mille ohutu päevane kogus peaks olema 500 kuni maksimaalselt 1500 mg, mis on jagatud 2-3 portsjoniks. Samas tuleb meeles pidada, et berberiini ekstrakti sisaldavate preparaatide kasutamise ajal ei tohi tarbida alkoholi.
Millistel juhtudel tuleks barberiini kasutada?
Barberi enda ja selles sisalduva berberiini arvukat kasu tervisele ei saa eitada, mistõttu tasub paari alapunktis kokku võtta selle positiivne mõju:
- maksa, soolestiku ja teiste seedesüsteemi osade toimimisele;
- nõrgestatud immuunsuse toetamine, mis on oluline eriti gripihooajal ja muude infektsioonide ajal;
- ainevahetusprotsesside kiirendamine, mis võib samaaegselt mõjutada kaalulangust, võitlust ülekaalulisuse ja rasvumise vastu;
- naha tervislikule seisundile ja välimusele, aidates muu hulgas võidelda akne vastu ja kiirendades naha taastumisprotsesse, parandades naha hüdratsioonitaset;
- stressi ja muude närviliste seisundite negatiivsete mõjude vähendamisele tänu selle rahustavale ja leevendavale mõjule;
- sobiva ja ohutu veresuhkru-, kolesterooli- ja lipiiditaseme säilitamine;
- vabanemine patogeensetest vabadest radikaalidest;
- eespool nimetatud toitainete puuduste täiendamine;
- seedeprotsesside toetamine, eriti valkude, suhkrute ja rasvade puhul;
- uriinisüsteemi; diureetiline toime võimaldab organismi tõhusamalt puhastada toksiinidest ja muudest tarbetutest ainevahetusproduktidest;
- PCOS ehk polütsüstiliste munasarjade sündroomi sümptomite leevendamine.
Kas barberi ja berberiini kasutamisel on vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid?
Vaatamata selle vaieldamatule kasulikkusele ei ole barberiinipuu soovitatav kõigile, kes seda kasutada soovivad. Tasub eelnevalt teada teatud vastunäidustusi, mis seda takistavad, ning seda ei tohiks kasutada eelkõige raseduse ja imetamise ajal, samuti ei ole see soovitatav lastele. Ettevaatlik tuleb olla teatud ravimirühmade samaaegsel kasutamisel, eriti maksa, vererõhu alandamise ja antibiootikumide, näiteks tetratsükliini puhul.
Mis puudutab kõrvaltoimeid, siis need tekivad enamasti ainult berberiini üleannustamise korral, mille ülejääk võib kuhjuda maksas ja südames. Seda ei tohi kindlasti kergekäeliselt võtta ja tuleb oodata selliseid murettekitavaid sümptomeid nagu:
- seedetrakti häired, oksendamine, kõhulahtisus, kõhukinnisus ja iiveldus;
- kõhuvalu;
- turse, maksa või neerude suurenemine;
- suurem kollatõve ja sapikivide tekkimise oht;
- krambid;
- kiire ja tervist ohustav vererõhu langus;
- ebaregulaarne, aeglasem südame löögisagedus.
Õnneks mööduvad need sümptomid tavaliselt spontaanselt, kui berberiin ära jätta, kuid kui need püsivady, võib olla vajalik konsulteerida eriarstiga ning samuti on hea mõte rääkida oma arstiga, enne kui hakkate seda kasutama.
Allikad:
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-diabetes
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-pcos
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits
- https://www.healthline.com/health/all-about-vitamin-e
- https://www.healthline.com/health/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know
- https://www.healthline.com/health/bioflavonoids
