Ravimtaimed kaalulangus – tüübid, tõhusus ja võimalikud kõrvaltoimed
Kui me püüame kaalust alla võtta, muidugi ainult siis, kui meil on seda tõesti vaja, ja kui ülekaal muudab meie enesetunde üha ebamugavamaks, siis haarame tavaliselt tüüpiliste ravimite järele. Kahjuks ei osutu need alati nii tõhusaks, kui me sooviksime, ja sageli põhjustavad nad ettearvamatuid kõrvaltoimeid, eriti kui me ostame neid ebausaldusväärsetest allikatest, nt kahtlastelt internetioksjonitelt. Nii et mõnikord tasub kaaluda sellise ravi mõtet, mis tavaliselt lõpeb pärast võetud preparaatide kasutamise lõpetamist jo-joo efektiga ja kiire tagasipöördumisega vanale kaalule. Parem on toetuda sellele, mida loodus meile selles küsimuses annab, ja kasutada salendamiseks rohtusid, mis võimaldavad kaalust alla võtta kontrollitud ja peaaegu täiesti ohutul viisil.
Contents
Taimne ja fütoteraapia – eelised ja puudused
Pärast mõnda aega kestnud imetlust üksnes kunstlikest koostisosadest valmistatud salendamispreparaatide vastu, võime viimastel aastatel täheldada, mitte ainult meie riigis, tagasipöördumist looduslike ravimite juurde, mille üheks aluseks on ravimtaimede kasutamine. Olgem ausad, need on looduslikud abinõud, taimed, mida tavaliselt leidub aedades või heinamaadel lähedalasuvates metsades, mis on sajandeid tuntud ja hinnatud oma terviseomaduste poolest. Aja jooksul on see loodusliku meditsiini haru saanud isegi eraldi nimetuse fütoteraapia, st haiguste, peamiselt krooniliste haiguste ravi neist saadud ainete abil. Taimne meditsiin on üks selle tähtsamaid harusid ning mitmesuguseid, tavaliselt laialdaselt kättesaadavaid ravimtaimi kasutatakse mitmesuguste infusioonide, salvide ja tinktuuride valmistamiseks ning need sisalduvad ka paljudes apteegist ostetavates ravimites. Loomulikult nõuab taimne meditsiin eriteadmisi, sest ravimtaimede mitmekesisuse tõttu on vaja üksikasjalikult tunda kõiki nende omadusi, et vältida nende kasutamist, mis võivad pigem kahjustada kui aidata. Kui otsustate kasutada ravimtaimi, mitte ainult kaalulangetamiseks, tasub teada kõiki selle meetodi eeliseid ja spetsialistide poolt kõige sagedamini rõhutatud on
- kättesaadavus, sest ravimtaimed kasvavad ju praktiliselt kõikjal;
- lihtne ja kauakestev ladustamine, tavaliselt praktilise kuivatatud toote kujul;
- kõrvalmõjude peaaegu täielik puudumine; suur hulk juhendeid, ka internetis, võimaldab õigesti määrata ravimtaimede liike ja vältida mürgiseid, ning tänu laialdasele juurdepääsule veebile saame seda teha oma nutitelefoniga otse nende kogumise ajal.
- toime kiirus, sõltuvalt manustamisviisist, võib kasutada nii sisemiselt kui ka välispidiselt, tõhusus mõnikord isegi võrreldav mõne ravimiga.
- madal hind, tavaliselt vaid murdosa sarnase toimega farmakoloogilise aine maksumusest.
Eelised on, nagu näete, ilmselged, kuid ärme langeme kohe liigsesse vaimustusse, sest ravimtaimede ja fütoteraapia, nagu ka kõik teised meetodid, omavad oma puudusi, õnneks väiksemaid, nagu näiteks:
- kasutamise keerukus, sobivate ravimpreparaatide töömahukas valmistamine või meie puhul salendamispreparaadid;
- Kahjuks on selle vähene tõhusus kõige raskemate haiguste, nagu vähk, ravis vaatamata aeg-ajalt ilmuvale teabele, et see on tegelikult võimalik.
Taimed kaalulangus – miks neid kasutada
Taimse meditsiini tõhusust paljude, kuid kahjuks siiski mitte kõigi haiguste ravimisel on kinnitanud arvukad uuringud. Kui aga tegemist on ravimtaimede kasutamisega salendamisravis, siis võime nende suhtes juba täielikku usaldust tunda. Loomulikult ei lase nad kaalu eksponentsiaalselt langeda; nad on tõhusad ainult siis, kui neist saab üks salendamisprotsessi elemente suure hulga kehalise aktiivsuse ja õigesti koostatud toitumise kõrval. Õigesti valitud ravimtaimed toetavad kogu protsessi, kiirendades eelkõige ainevahetust, mille eesmärk on rasvkoe kiirem põletamine. See on üks kõige sagedasematest ülekaalu põhjustest, mis võib ravimata jätmise korral viia isegi patoloogilise rasvumiseni, mis ohustab mitte ainult tervist, vaid ka elu. Lisaks ainevahetuse toetamisele on paljudel ravimtaimedel ka lahtistavaid omadusi, mis aitavad vabaneda toksiinidest või ladestustest soolestikus.
Diureetilised taimed on salendamisel võrdselt tõhusad, kuid mõlemal juhul tuleb neid kasutada piisava ettevaatusega, et vältida ohtlikku organismi dehüdratsiooni või seedehäireid, mis mõnikord tekivad liiga pika kasutamise korral. Samuti tasub kaaluda ravimtaimi, mis pärsivad näljatunnet ja paisumist kõhus, vältides sellega teist sagedasemat ülekaalu põhjust, kontrollimatut napsimist. Siiski tuleb meeles pidada, et ravimtaimed, nagu ka kõik muu, võivad liigsel kasutamisel lihtsalt kahju teha, seega tasub hoida korralikku mõõdukust ja kahtluste korral konsulteerida arstiga või vähemalt apteekriga.
Parimate salendavate tablettide järjestamine
Taimed salendamiseks – milliseid tasub meie dieeti sisse viia
Me teame juba, kuidas ravimtaimed toimivad, seega on aeg tutvuda kõige tõhusamate ravimtaimedega, mis aitavad vabaneda mitte ainult kõigist üleliigsetest kilodest, vaid ka keha eri osadesse kogunenud liigsest rasvkoest. Meie riigis turul saadaolevad taimseid preparaate või toidulisandeid võib jagada mitmesse kõige olulisemasse rühma, sõltuvalt nende konkreetsest mõjust meie organismile.
Taimed salendamiseks – kiirendavad ainevahetust ja põletavad rasva.
Rasvapõletuse kiirendamine ja ainevahetuse parandamine on kaalulanguse ajal absoluutne prioriteet ning igasugune häire selles osas toob kaasa kohese kaalutõusu. Seepärast ongi sellistest ravimtaimedest valmistatud preparaadid nagu:
- võilill, täpselt selle populaarse taime kuivatatud juur ja lehed, mida tavaliselt kasutatakse loodusliku meditsiini valdkonnas. Nad sisaldavad palju väärtuslikke toitaineid, mis toetavad ka kehakaalu langetamise protsessi, B-grupi vitamiine, C- ja PP-vitamiini, flavonoide, polüfenoolhappeid, karotenoide, st taimseid pigmente, mis võimaldavad kõrvaldada organismist eriti ohtlikke vabu radikaale, mis võivad põhjustada vähki, ning mineraalaineid: kaaliumi, rauda, naatriumi, fosforit ja magneesiumi. Tänu nendele mineraalidele on võilillil soodne mõju seedetraktile, millel on peamiselt kolagoogiline mõju, toetades maksa nõuetekohast toimimist. Tänu sellele suudame rasvu kiiresti seedida ja lisaks sellele on reguleeritud ka muud seedimise aspektid, mille tulemuseks on muuhulgas regulaarse tühjendamise probleemide täielik puudumine;
- Paanika ning tuntud paanikast valmistatud ekstraktid ja infusioonid on tõhusad mitte ainult akne kahjustuste ravimisel. See on võrdselt tõhus kaalulangus ja selle diureetilised omadused võimaldavad kehal vabaneda kõigist ohtlikest toksiinidest ja ainevahetusprotsesside jääkidest. Regulaarselt juues paanikajooke kiirendab ka meie ainevahetust, nii et me suudame põletada rasva ja mittevajalikke kaloreid kiiremini ja tõhusamalt ;
- yerba mate, see viimastel aastatel populaarsust kogunud paraguaya holli ekstrakt, on tõeline aardelaegas, mis toob kaalulangetamise protsessi kõrgeima tõhususe tasemele, ületades isegi seni kasutatud rohelist teed. Taim sisaldab mitmeid väärtuslikke aineid, mis on vajalikud täieliku tervise säilitamiseks, sealhulgas B-vitamiine (B1, B2, B3, B5, B6), C-, E- ja H-vitamiini, mineraalaineid: tsinki, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, naatriumi, rauda ja kofeiini, mis on füüsiliseks aktiivsuseks vajalik energiaallikas. yerba matei salendav toime seisneb organismi detoksikatsioonis ja pankrease aktiivsuse vähendamises, tänu millele omastame vähem rasva. Lisaks toetab taim teisi seedeprotsesse, vähendades samal ajal veresuhkru taset.
Kõige tõhusamate rasvapõletajate edetabel
Taimed salendamiseks – liigse söögiisu allasurumine
Ülekaalulisus ja rasvumine kui sagedane tagajärg on mõnikord tingitud liigsest, isegi kontrollimatust söögiisust. Selle erakordselt häiriva seisundi tulemuseks on nn kompulsiivne söömine, mis süveneb eriti närvilisuse või tugeva stressi ajal. Kahjuks ei saa eitada asjaolu, et pidevalt ülekaaluline inimene elab peaaegu pideva stressi all, mistõttu loomulikuks tagajärjeks on kehakaalu kontrollimatu suurenemine. On tõsi, et seda võib piirata ravimitega, kuid nende positiivne mõju lakkab tavaliselt nende kasutamise lõpetamisel ja kõrvalmõjuks on tavaliselt jo-jo-efekt. Seetõttu, nagu ka rasvapõletuse puhul, on parem tugineda ravimtaimede jõule ja kõrgeimat tõhusust näitavad
- valge mooruspuu, mida kõige sagedamini kasutavad ja soovitavad professionaalsed toitumisspetsialistid. Tavaliselt seostame seda taime siidiussidega, mille eritistest toodetakse luksusmaterjali, ning me ei ole isegi teadlikud selle väärtuslikest tervise- ja salendamisomadustest. Valge mooruspuu toime põhineb peamiselt vere glükoosisisalduse reguleerimisel, viies selle ohutule, mitteohtlikule tasemele. Tänu sellele lõpetame peaaegu kohe isu eriti rasvavate maiustuste ja kõige sellise järele, mis sisaldab suures koguses kahjulikku suhkrut, mida ei nimetata põhjendamatult valgeks surmaks;
- linaseemned ja vaadates neid märkamatuid terasid, ei mõista me nende tervist edendavat jõudu isegi kaalulanguse osas. Ehkki alguses võib olla raske end veenda neid tarbima, on saavutatud kasu seda kindlasti väärt ja väärtuslikud toitained hoiavad meid veel pikka aega täis elujõudu. Söögiisu pärssimine linaseemnete abil põhineb asjaolul, et nende terad paisuvad kõhus, täidavad seda põhjalikult ja annavad seega täiskõhutunde. Neil on ka diureetiline toime, tänu millele puhastavad nad organismi toksiinidest, võimaldades paremini ja tõhusamalt imenduda teistest toodetest saadud toitainetele, nii et me automaatselt sööme neid vähem.
- amla, mida kasutatakse üha laialdasemalt fütoteraapias ja taimses meditsiinis, mida meie riigis tuntakse paremini India karusmarja nime all. Selle mitmetasandiline toime kiiret kehakaalu langust põhjustavatele protsessidele on korduvalt kinnitust leidnud ja ta seisneb seedimise ja ainevahetuse reguleerimises, tänu millele võib teda edukalt lisada ka esimesse, eespool kirjeldatud rasvkoe vähendamisele kaasa aitavate taimede gruppi. Samuti tasub rõhutada veresuhkru säilitamist tasemel, mis võimaldab täielikult kontrollida söögiisu, sarnaselt valgele mooruspuumarjale.
Taimed kaalulangetamiseks – lahtistavad ja diureetikumid
Kehakaalu langetamise spetsialistid on erinevates artiklites ja erialastes ajakirjades korduvalt rõhutanud, et üks õigesti läbiviidud ravi alustest on organismi põhjalik puhastamine toksiinidest. Seetõttu on selleks vaja kasutada lahtistava ja diureetilise toimega rohtusid, kõrvaldades seedimist takistavad haigused, nagu näiteks kõhukinnisus, ning eriti soovitatakse järgmisi rohte
- vananemine, absoluutne number üks loodusliku lahtistamise valdkonnas, paljude populaarsete toidulisandite koostisosa, mis seda hõlbustab, kuigi see tekitab mõningaid vastuolusid. Toimeaine on ostrikseeni nime kandva taime lehtede ekstrakt, mis sisaldab antranoidglükosiide, mis suurendavad soole peristaltikat. See võimaldab seeditud toidu sisu kiiremini liikuma panna, mille tulemuseks on regulaarne ja tõrgeteta tühjendamine. Mõnede uuringute kohaselt võib senesce aga pikaajalise kasutamise korral põhjustada sõltuvust, suurendada olemasolevaid seedetrakti vaevusi, nt kõhulahtisust või kõhukinnisust, mida see muide peaks ravima, põhjustada kõhuvalu ning seda ei soovitata lastele ja rasedatele naistele;
- piparmünt, eriti piparmündi sort, mille lehtedest valmistatakse maitsvat ja tervislikku infusiooni, millel on äärmiselt kasulik mõju praktiliselt kogu seedesüsteemi toimimisele. Parandab soole peristaltikat, avaldab diastoolilist mõju, ravib ja ennetab maksahäireid, hõlbustab seedimist, suurendades seedemahlade eritumist ja tänu eeterlikule õlile, mentoolile, eriti vajalikku sappi, kõrvaldades seega tüütuid ja sageli valulikke probleeme, nagu kõhukinnisus, kõhupuhitus või soolestikku kogunenud gaas;
- nõgesednäiliselt umbrohi, kuid samal ajal paljudes loodusliku meditsiini valdkondades kõige sagedamini kasutatav ravimtaim, millel on mitte ainult diureetilised omadused, vaid mis sisaldub ka aknevastastes või kiilaspäisust tõhusalt ennetavates preparaatides. Regulaarne nõgese mahla kasutamine, mis on näiteks paljude salenemisvahendite koostisosa, reguleerib uriinisüsteemi toimimist, parandades eelkõige neerude tööd. See suurendab kahjuliku uurea, liigse vee ja muude organismis kogunevate kahjulike toksiinide väljutamist, mistõttu spetsialistid soovitavad nõgesid neeruhaiguste, eriti raskesti ravitavate neerukivide puhul. Olge aga selle tarbimisega ettevaatlik, sest see võib välja leotada ka vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
