Toitumine potentsi jaoks – mida süüa, et hoida oma seksuaalset jõudlust pikka aega täisväärtuslikuna
Potentsus on kahtlemata sõna, mis tekitab palju emotsioone meeste seas, kes soovivad vältida sellega seotud probleeme, eelistatavalt kuni vanaduseni. Kahjuks ei näe tegelikkus mõnikord nii roosiline välja, kui me tavaliselt tahame, ja erinevatest põhjustest tingitud väiksemad või suuremad erektsioonihäired võivad juhtuda igaühega meist. Erektsioonihäirete vältimine ei ole nii lihtne, kui esialgu võib tunduda, ja lisaks tavalistele ravimitele ja toidulisanditele, mida selle seisundi puhul kasutatakse, selgub, et õige toitumine, mis on valitud just selleks, et säilitada võimalikult kõrge potentsi tase, on võrdselt tõhus.
Contents
Potentsihäired – kõige levinumad põhjused
On palju potentsihäireid, millega keskmine mees võib oma elu jooksul kokku puutuda, kuid kõige levinumad on need, mis on seotud tugeva ja kauakestva erektsiooni saavutamise ja säilitamisega, mis mõnikord takistavad normaalset seksuaalvahekorda. Kahjuks mõjutab see iga aastaga üha rohkem mehi ja seda ei peeta enam vanusega kaasnevaks haiguseks. Erektsioonihäireid esineb juba praegu üha noorematel meestel, isegi 20-aastastel, ja paljud selle põhjused on meie enda süü, kuna me elame ebatervislikult ja ebahügieeniliselt. See väljendub eelkõige igasuguse füüsilise aktiivsuse puudumises ja vales toitumises, mis avaldab otsest ja antud juhul negatiivset mõju meie libiidole. Loomulikult ei ole need ainsad põhjused, mis seda olukorda põhjustavad, vaid ka teised sama levinud põhjused:
- kokkupuude pikaajalise raske stressiga, mis põhjustab kasvavat vaimset ja füüsilist väsimust, mis mõjutab kohe seksuaalset võimekust;
- erektsioonihäireid põhjustavad haigused, millest me sageli isegi ei tea, näiteks kõrgvererõhutõbi, kilpnäärme haigused, ateroskleroos, neerude või muude siseorganite puudulikkus;
- alkoholi kuritarvitamine, millega me ei suuda isegi unistadagi, et me suudame vastu seista vanasõnalisele väljakutsele;
- psühholoogilist laadi probleemid, mis põhjustavad seksuaalset pärssimist, sageli lapsepõlves, põhjustades tõsist stressi.
Kui märkate enda juures mõnda eespool nimetatud sümptomitest, peaksite pöörduma spetsialisti poole, mida ei tohiks vältida. Kuid juba ainuüksi elustiili muutmisega saab vähemalt mõned neist kõrvaldada ning tervislik, tasakaalustatud ja õigesti valitud toitaineid sisaldav toitumine võib imet teha.
Potentsiaali toitumine – toitumise kõige olulisemad põhimõtted
Kui me võitleme seksuaalse võimekuse vähenemisega, siis tavaliselt me ei mõista, kui suur mõju on sellel, mida me sööme . Me ignoreerime seda täielikult, haarates tavaliselt otse tablette või muid ravimeid, mille tõhusust me ei eita, kuid millel on paljudel juhtudel tõsised kõrvalmõjud. Seega on parem maha istuda, analüüsida oma igapäevast menüüd ja mõelda, milliseid tooteid, mis mõjuvad potentsile positiivselt, tuleks sinna lisada ja millised seda nõrgestavad tooted tuleks kohe eemaldada. Selles küsimuses võite konsulteerida arsti või professionaalse toitumisspetsialistiga, kuid potentsi dieedi koostamine ise ei ole tõesti raske ja te peate ainult kinni pidama mõnest tõestatud põhimõttest.
Potentsile suunatud dieedi koostamisel võite järgida samu reegleid kui tõhusa kaalulangetamise dieedi puhul, sest sarnased toidugrupid peaksid sellest kaduma. Kõrge kalorsusega rasvane toit ei põhjusta mitte ainult kiiret, kontrollimatut kaalutõusu, vaid ka erektsioonihäireid, mis on tingitud peamiselt sellest, et keha ei saa vajalikul hulgal toitaineid, mis on vajalikud selle nõuetekohaseks toimimiseks. On grupp tooteid, mille regulaarne tarbimine võib kohepõhjustada mitte ainult ajutisi, vaid isegi püsivaid probleeme libiidoga, nii et need peaksid kohemeie toidusedelist kaduma:
- alkohol, meeste potentsi suurim vaenlane. Selle negatiivsete mõjude hulka kuulub seksuaalset erutust põhjustavate väliste stiimulite tunde märkimisväärne nõrgenemine ja seega võimetus erektsiooni saada. Alkohol laiendab ka veresooni, mis vähendab koheselt verevoolu peenise õõnsustes, mis vastutavad erektsiooni säilitamise eest kogu seksuaalvahekorra ajal. See võib põhjustada ka psühholoogilisi probleeme, seksihimu puudumist, samuti muid tõsiseid haigusi, mis kahjustavad seksuaalset võimekust, nagu maksatsirroos või äge kõhunäärmepõletik, mis ei ole mitte ainult äärmiselt valulikud, vaid lõppevad sageli täieliku impotentsusega;
- kõik tooted, mis sisaldavad palju küllastunud rasvhappeid, st punane rasvane liha, peekon, searasv, täisterapiimatooted, juust või kodujuust. Näiteks kollane juust on eriti kahjulik ja avaldab kahjulikku mõju südame-veresoonkonna toimimisele, tõstes “halva” kolesterooli taset;
- kõrgelt töödeldud tooted, näiteks odavad külmutatud saiad või vorstid, mille koostises on looduslikud koostisosad tavaliselt vaid väike osa ja ülejäänud osa on kahjulikud ja ebatervislikud täiteained, sool, rasvad või säilitusained;
- Kõik, mis sisaldavad monosahhariide, mida leidub kõige rohkem populaarsetes gaseeritud jookides, küpsistes, valges riisis ja puuviljajookides, millel pole tavaliselt midagi ühist tervislike mahladega. Lihtsuhkruid, näiteks kõige sagedamini kasutatavat fruktoosi, iseloomustab kõrge glükeemiline indeks, mis võib põhjustada ülekaalu ja tõsta veresuhkru taset, mis võib aja jooksul viia isegi diabeedi tekkimiseni;
- soja, mis on ühelt poolt täis väärtuslikke toitaineid, kuid sisaldab fütoöstrogeene, mis on oma struktuurilt sarnased naissuguhormoonidega. Meestel võivad need põhjustada hormonaalseid häireid, mis omakorda põhjustab seksuaalse võimekuse vähenemist ja äärmuslikel juhtudel, kui tarbitakse suures koguses soja, isegi günekomastiat, st meeste rindade ülemäärast kasvu;
- kiirtoit, igasugused hamburgerid, hot-dogid või pitsad, eriti need, mis on saadaval külmutatud ja mõeldud mikrolaineahjus soojendamiseks. Nende koostis kujutab sageli endast tõelist ohtu mitte ainult potentsile, vaid ka üldisele tervisele. Enamikus neist toodetest leiame rekordiliselt palju küllastunud rasvhappeid, soola, kunstlikke värvaineid või eespool kirjeldatud lihtsuhkruid.
Potentsuse dieet – tooted, mis tõstavad libiido maksimaalsele tasemele
Me juba teame, mida me ei tohiks süüa, seega on aeg välja selgitada, millised tooterühmad viivad meie tõhususe maksimaalsele, seni saavutamata tasemele, võimaldades samas säilitada sellist tõhusust aastaid. Õigesti koostatud menüü mõjutab oluliselt ka kogu tervislikku seisundit, võimaldades samas vältida ülekaalulisust või rasvumist, mis on samuti üks erektsioonihäirete põhjuseid. Seega tasub võtta aega, et leida kõrgeimatele kvaliteedistandarditele vastavaid tooteid, mis on täis vitamiine, mineraalaineid ja muid inimkonda parandavaid aineid, mis omakorda peavad kohemeie toidulauale ilmuma:
- puu- ja köögiviljad, mis on iga tervisliku toitumise absoluutne alus, parim ja rikkalikum looduslik toitainete allikas. Mõlemad on ka madala kalorisisaldusega, nii et ei ole ohtu kaalus juurde võtta, isegi kui te neid palju sööte, ning koostisosad nagu C-vitamiin ja kaalium reguleerivad suurepäraselt verevoolu, ka peenises, nii et võite alati loota tugevale erektsioonile. Antioksüdantide rohkus omakorda kaitseb vähi, eriti eesnäärmevähi eest;
- lahja liha, eelistatavalt linnuliha ja kala, mis annavad meile peamiselt valku, mis on teine koostisosa, mis kõrvaldab kõik erektsiooniprobleemid ja võimaldab reguleerida testosterooni, kõige olulisema meessuguhormooni tootmist. Kala, eriti merekalad ja mereannid, sisaldavad suures koguses Omega – 3 rasvhappeid, mis alandavad triglütseriidide taset, mis vastutavad kolesterooli kogunemise eest veresoontesse, alandavad vererõhku ohutule tasemele ja toodavad serotoniini, olulist neurotransmitterit, mis parandab närvisüsteemi toimimist. Kala sisaldab ka kahte olulist elementi, seleeni, mis hõlbustab toksiinide eemaldamist organismist, ja tsinki, mille puudus põhjustab testosteroonitaseme kohest langust;
- maitsetaimed ja vürtsid, mis mõjuvad suurepäraselt potentsile tänu suguelundite verevarustusele. Paljud neist on looduslikud, tugevad afrodisiaakumid ja meie toidusedel peaks sisaldama peamiselt kapsaitsiini ja piperiini sisaldavaid toiduaineid, nagu must pipar ja tšillipipar, mis suurendavad endorfiinide eritumist. Ärgem unustagem teisi, sama kasulikke vürtse, nagu kurkum, ingver, basiilik, muskaatpähkel, koriander, kaneel, vürts, kardemon, aniis ja vanilje. Nagu näete, on vürtside valik suur ja igaüks võib kergesti leida midagi, mis talle kõige paremini sobib;
- piimatooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid, teine oluline valguallikas ja kõige kergemini omastatav on munad, millega aga ei tohiks liialdada, sest selle tagajärjeks on kolesteroolitaseme tõus veres. Igapäevamenüüsse tuleks lisada ka lahja kodujuust ja küpsetatud juust, mis on palju tervislikumad kui meie poodides saadaolevad kollased “juustulaadsed” tooted;
- täisteratooteid, eelkõige täisteratooteid, eelistatavalt tumedat leiba, pruuni riisi, kliide või tangusid, kuid ainult jämedateralist, mis sisaldavad rohkelt kiudaineid, mis reguleerivad kõiki seedeprotsesse ja võimaldavad täielikku kontrolli vere glükoositaseme üle. Kiudained aitavad kontrollida ka meie söögiisu, nii et meid ei ähvarda liigne söömine, mis viib ülekaalulisuseni, mis võib panna meid unustama kõrge libiido.
Toitumine tõhususe saavutamiseks – ka toidulisand on oluline
Ainult täisteratoiduainetest koosneva õige ja tervisliku toitumise säilitamine on hea viis potentsiprobleemide vältimiseks, kuid mõnikord osutub isegi see ebapiisavaks. Kahjuks on olukordi, kus keha ei suuda vaatamata sellele, et talle antakse palju toitaineid, rahuldaval määral erektsioonihäirega toime tulla. Sellistel juhtudel tasub lisaks toetada dieeti sobivate toidulisanditega, mille hulgas spetsialistid tavaliselt soovitavad Eron Plusi. Tegemist on kahest tabletist koosneva komplektiga, millest üks võetakse nagu iga päev, nt enne sööki, ja teine, Eron Plus Before, mis võetakse, nagu nimigi ütleb, vahetult enne vahekorda.
Eron Plus – revolutsiooniline, looduslik ja täiesti ohutu koostis.
Eron Plus-komplekt on kaasaegne toidulisand, mille suurimaks eeliseks lisaks tõestatud kõrgele tõhususele on selle täiesti looduslik koostis, mis põhineb eranditult taimeekstraktidel . Tänu sellele on tabletid 100% ohutud ja ei põhjusta absoluutselt mingeid kõrvaltoimeid ning igas neist leidub ekstrakte ravimtaimedest, mida tavaliselt kasutatakse potentsihäirete raviks, nagu näiteks:
- tribulus terrestris, mis on meie riigis paremini tuntud kui muskus, on täis fütosteroole, saponiini, polüfenoole ja muid koostisosi, mis hoolitsevad seksuaalse jõudluse eest, tugevdavad immuunsüsteemi, tõstavad füüsilist vormi ja annavad suure annuse energiat, mis on vajalik mitte ainult seksiks;
- Maca juur, legendaarne looduslik libiido suurendaja, mis annab kehale l- arginiini, mis suurendab jõudu ja vastupidavust, ning selle regulaarne kasutamine avaldab positiivset mõju ka viljakuse suurendamisele, parandades sperma kvaliteeti;
- Korea ženšenn, mis vastutab tugeva ja kestva erektsiooni eest kogu seksuaalvahekorra vältel, reguleerides verevoolu intiimses piirkonnas;
- lambalääts, millel on stimuleeriv mõju testosterooni suurenenud sekretsioonile.
Nagu näete, on Eron Plusi kui ühe potentsiravi elemendi kasutuselevõtu eelised ilmselged. Seepärast tasub juba täna külastada selle tootja veebisaiti, kust leiate rohkem kasulikku teavet ja saate tellida mis tahes arvu pakendeid turu parima hinnaga.
