Taimse meditsiini paljud eelised on vaieldamatud, see on olnud tuntud juba sajandeid ja nüüd võib öelda, et see kogeb tõelist renessanssi ja populaarsuse kasvu. Paljude haiguste sümptomite leevendamiseks saab kasutada mitmesuguseid ravimtaimi ja muid taimi, millel on tõestatud raviomadused. Mõned neist tuleb importida kaugetest riikidest, kuid paljud neist kasvavad Poola niitudel ja metsades, üks neist on naistepuna, mida juba meie emad ja vanaemad kasutasid.

Alustuseks on kindlasti kasulik omada mõningaid asjakohaseid andmeid naistepuna (Hipericum perforatum) enda kohta, mida tuntakse ka tavalise naistepuna nime all. Tegemist on suurest naistepuna perekonnast pärit taimega, mis kasvab looduses peaaegu kogu maailmas, ainuüksi meie mandril leidub koguni 75 liiki.

Ta on üheaastane mitmeaastane, maksimaalselt 80-100 cm kõrguseks kasvav põõsas, millel on sirge, ülalt hargnenud vars ja kitsad, umbes 3 cm pikkused, enamasti elliptilise kujuga, täpilise lehega lehed. Need iseloomulikud täpikesed sisaldavad eeterlikke õlisid, mis määravad naistepuna lõhna ja mõned omadused.

Õied on samuti väikesed, 3 cm läbimõõduga, viie kollasest kroonlehest koosneva kroonlehega, õitsemisperiood on juuni teisel poolel ja hinnatud taimematerjaliks on kuivatatud õisikud.

Mägiveise õied korjatakse juunis, mil need sisaldavad kõige rohkem tervist edendavaid aineid. Selle terapeutilised omadused on teada juba ammustest aegadest ja neid on kirjeldanud muu hulgas kuulus kreeka arst Hippokrates ning need on tingitud erinevate aktiivsete ühendite sisaldusest, näiteks järgmiste ainete sisaldusest

Jaanipaju on edukalt kasutanud juba meie emad ja vanaemad, kellel see alati oma koduses ravimtaimede kapis oli. Tasub kaaluda tagasipöördumist nende looduslike viiside juurde erinevate tervisehädade puhul, et kasutada ära taimse meditsiini eeliseid.

Mägiveerem paistab eriti soodsalt silma paljude teiste rohttaimede ja taimede, nii kodumaiste kui ka kohalike taimede kõrval.Jaanipaju paistab eriti soodsalt silma paljude teiste, nii kohalike kui ka eksootiliste rohttaimede ja taimede seast ning ravimtaimede uurijad osutavad järgmistele raviomadustele:

Nagu ülaltoodud näidetest näete, on naistepuna tõesti palju, millega kiidelda, kui arvestada sellepositiivset mõju inimorganismile. Seetõttu tasub täiendavalt tutvuda selle kõige levinumate kasutusviisidega; need on tõesti laiaulatuslikud ja seda hinnatakse ennekõike:

See on selle taime ekstraktide või infusioonide üks peamisi kasutusviise, mis on suurepärane vaimse meeleolu parandamiseks. See on võimalik muu hulgas seetõttu, et ta parandab ja reguleerib selle eest vastutava serotoniini sünteesi, mida tavaliselt nimetatakse “õnnehormooniks“.

Sama oluline on taime sisaldus hüperitsiinis, mis on flavonoidide hulka liigitatud keemiline ühend, mis aitab võidelda stressi, ärevuse ja isegi laste voodipesu sümptomite negatiivsete mõjudega. Sellel on rahustav toime ja see blokeerib serotoniini molekulide lagunemist, mis võib aidata kaasa meeleolu halvenemisele ja depressiooni suurenemisele.

Eksperdid hindavad ka naistepuna tugevat diureetilist ja diastoolset toimet, mistõttu võib seda kasutada neeru- ja kuseteede haiguste ravi toetamiseks. Tänu oma koostisele suurendab ta uriinieritust kuni 30 protsenti, kusjuures loomulikult joob ta soovitatud koguse vedelikku päevas.

Nii saab muu hulgas vältida eriti valusaid neerukive. Samal ajal soodustab suurenenud uriinieritus organismi detoksikatsiooni, kõigi kahjulike ainete ja ainevahetusprotsesside jääkide eemaldamist.

Jaanipuu on tõhus abimees seedimisel, sest see lõdvestab eelkõige seedetrakti silelihaseid, ennetades seeläbi valu. Samal ajal parandab ta soole peristaltikat, leevendab selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus, kõrvetised, täiskõhutunne ja raskustunne või liigne tuulehoog ning stimuleerib rohkemate seedemahlade eritumist.

Väga paljud inimesed ei kaeba mitte ainult mao- või soolestikuhäirete, vaid ka maksa ja sapiteede ebanormaalse toimimise üle. Need on sama oluline osa seedesüsteemist, mistõttu tasub neid toetada sobivalt valitud annuste abil naistepuna. Neid võib kasutada muu hulgas sapiteede, mao või soolestiku põletiku puhul, saades peaaegu alati positiivset mõju sellisest looduslikust, taimsetest ravimeetoditest.

Hindamist väärib ka naistepuna mõju nahale, tänu millele võib seda leida paljudes igapäevaseks nahahoolduseks mõeldud kosmeetikatoodetes. Sellele aitab kaasa selle antiseptiline toime, mis kiirendab haavade paranemist, ning sel juhul kasutatakse naistepuna infusioone naha välispidiseks loputamiseks.

See toimib hästi ka haavandite, ekseemi, näiteks akne ja atoopilise dermatiidi ravi toetamisel. Jaanipaju ekstraktid mõjuvad soodsalt ka limaskestade, eriti suu ja kurgu seisundile, kui neid kasutatakse kuristamiseks põletiku korral.

Ka südame- ja vereringesüsteem tunnetab naistepuna positiivset mõju, mis mitte ainult ei vähenda kõrge vererõhu riski. See parandab ka verevoolu, tugevdades nõrgenenud, hapraid veresoonte seinu.

Jaanipuul on veel üks toime, mis paneb ta meie koduses ravimtaimede kapis olema, võimalik, et tänu oma viirusevastastele ja põletikuvastastele omadustele.Jaanipaju omab viirusevastaseid ja põletikuvastaseid omadusi, samas kui suures koguses C-vitamiini sisaldus tugevdab nõrgestatud immuunsüsteemi. Seda võib kasutada ülemiste ja alumiste hingamisteede põletiku korral, köha, neelupõletiku, vaevava nohu ja hooajaliste infektsioonide, nagu külmetushaigused ja gripp, sümptomite leevendamiseks.

Kõigi positiivsete tulemuste saamine sellest ravimtaimest on võimalik, kui järgime selle soovitatavat päevast annust. Eksperdid hoiatavad meid, et me ei ületaks 4 g naistepuna päevas, olenemata sellest, millisel kujul me seda võtame, kas kuivatatud infusioonina või toidulisandina, mille koostises see on. Kõige sagedamini kasutame seda kuivatatud ravimtaimest valmistatud infusioonina või võite osta valmis teesid praktiliste kotikestena.

Parem on siiski kasutada kuivatatud naistepuna; võtke sellest 2 supilusikatäit, s.t. soovitatud 4 g, valage klaasi kuuma, kuid mitte keeva veega ja leotage umbes 8-10 minutit. Jooge seda infusiooni kuni 3 korda päevas, kui seda kasutatakse seedehäirete korral, siis kohe pärast sööki, ja kui rahustuseks, siis õhtul enne magamaminekut.

Vaatamata selle vaieldamatule kasulikkusele, mida ei saa eitada, ei saa igaüks kasutada naistepuna ravimtaimi. Enne kui otsustate seda teha, on oluline teada kõiki vastunäidustusi, mis muudavad selle raskeks või võimatuks, millest kõige olulisemad on: