Südame- ja vereringeelundite haigused kuuluvad kõige tõsisemate haiguste hulka, mis võivad meiega juhtuda ja mis, kui neile ei võidelda korralikult, võivad põhjustada mitte ainult tervise täielikku lagunemist. Sümptomite tähelepanuta jätmine võib olla isegi surmaga lõppev, seega tasub oma südame eest hoolitseda praktiliselt igas eluetapis. Erinevad vereringesüsteemi üksikute elementide vaevused ei puuduta enam ainult eakaid. Üha nooremad ja nooremad inimesed hakkavad nende üle kurtma, seega tasub proovida nendega toime tulla, kasvõi loomulikul, kodusel viisil.

Ei ole liialdus öelda, et süda on aju kõrval meie keha kõige tähtsam organ . Ilma selleta oleks teiste organite ja süsteemide töö võimatu; veri lihtsalt ei saaks neisse voolata ja rakud jääksid ilma elu andvast hapnikust. Loomulikult on sama olulised ka teised komponendid, mis koos südamelihasega moodustavad vereringesüsteemi, veenid ja arterid, mis ümbritsevad kogu meie keha.

Süda on siinkohal siiski kõige tähtsam, mistõttu tasub õppida tundma selle ehitust ja toimimist. Süda ei ole midagi muud kui lihas, mis erineb teistest selle poolest, et see tõmbub kokku meie tahtest sõltumatult. See paikneb keskel, kopsukelmede vahel, kuid suurem osa sellest asub rindkere vasakul poolel, ja selle kaal varieerub täiskasvanu puhul keskmiselt 300-400 g. Südame ehitus on väga keeruline, kuid selles saab eristada mõningaid põhiosasid:

Südamelihas on kaitstud tugeva membraaniga, mida nimetatakse südamepiirkonnaks, mis takistab selle “hõõrdumist” teiste siseorganite vastu. See võib põhjustada tõsiseid kahjustusi, kuid süda peab kogu elu jooksul pidevalt lööma ja verd pumpama, tehes selle aja jooksul 2,5-3,5 miljardit kontraktsiooni. Vereringesüsteemi seisukohalt on olulised ka sellest väljuvad veenid, mis jaotavad verd seejärel väiksemate veresoonte kaudu meie keha igasse ossa, ja me eristame siinkohal:

Kuna meie süda peab kogu elu jooksul pidevalt töötama, on soovitav tagada, et see toimuks ilma häireteta, ning sama hoolikalt tuleks toimida ka vereringesüsteemi teiste komponentide puhul. Siiski ei ole see alati võimalik; selle tööd võivad häirida paljud tegurid, millest paljud on tingitud meie enda vastutustundetusest, meie suutmatusest oma tervise eest hoolitseda. Südamespetsialistid toovad välja kolm kõige olulisemat ja sagedasemat põhjust, kui algavad rohkem või vähem tõsised probleemid südametegevusega.

Seda võib pidada südamelihase ja südame-veresoonkonna häirete peamiseks põhjuseks, eritieriti kui selles domineerib midagi kahjulikku, mis vastutab veresoonte ummistumise eest, mida põhjustab eelkõige “halva” kolesterooli taseme tõus. Järgmised peaksid koheselt kaduma dieedist:

Punane liha tuleks asendada kasulikke Omega-3 rasvhappeid täis merekalaga või kodulinnulihaga. Samuti peaksime tagama, et sööksime piisavalt puu- ja köögivilju, et tagada kõik meie tervisele vajalikud vitamiinid ja mineraalained.

Eksperdid, arstid ja professionaalsed toitumisspetsialistid, on juba ammu hoiatanud, et kehalise aktiivsuse vältimine on lihtne viis südame- ja veresoonkonnahaiguste tekkeks. Kahjuks suur osa ühiskonnast isegi väldib seda, eelistades istuvat eluviisi, mis samuti aitab kaasa ülekaalule ja rasvumisele, mida juba praegu peetakse meie aja tsivilisatsioonihaigusteks.

Vähene liikumine õues võib põhjustada hüpoksiat, samas suureneb müokardiinfarkti, südamepuudulikkuse, ateroskleroosi ja kõrgvererõhu risk. Kui me kombineerime istuva eluviisi ja sunniviisilise suitsetamise, võivad fitness ja tervis ununeda ning me ei ela tõenäoliselt küpsesse vanusesse.

Stress, teine tsivilisatsioonihaigus, mõjutab samuti negatiivselt südame ja kogu kardiovaskulaarsüsteemi töövõimet. Kui see on pikaajaline ja me ei võta mingeid vastumeetmeid selle sümptomite vähendamiseks, peame arvestama tõsiste tervisehäirete tekkega:

Kui märkate murettekitavaid sümptomeid, mis viitavad südame- ja vereringesüsteemi haiguste võimalikkusele, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole, kes tellib vastavad uuringud. Nende testide põhjal saab ta panna õige diagnoosi ja valida sobiva ravi. Samal ajal on soovitav võtta profülaktilisi meetmeid selle kõige tähtsama organi tugevdamiseks, kasutades looduslikke, koduseid meetodeid, mis on tuntud juba sajandeid ja põhinevad tõestatud raviomadustega ravimtaimedel ja muudel taimedel.

Needei asenda spetsialisti poolt määratud ravimeid, kuid aitavad tugevdada üldist tervist, vältides seega probleeme tulevikus. Taimse meditsiini traditsioonid on sajanditevanused ning südamele võivad kasulikud olla preparaadid ja toidulisandid , mis sisaldavad selliseid ravimtaimi nagu:

Selle populaarse taime õisikuid ja vilju kasutatakse tervisetoote valmistamiseks. Hawthorn (Crateagus), kasvab praktiliselt kogu Euroopas, sealhulgas ka meie riigis, ja selle omadused on tingitud tema rikkalikust koostisest, mis sisaldab palju mitte ainult südame-veresoonkonna jaoks kasulikke toitaineid. Selle koostisesse kuuluvad A-vitamiin, B-vitamiinid, C-vitamiin, E-vitamiin, eeterlikud õlid, tanniinid, fenoolhapped, mineraalid: räni, mangaan, kaalium, kaltsium ja raud, mis vastutavad selle toime eest:

Nimetatakse ka ginkgo biloba, kuid kõige sagedamini kasutatakse selle ladinakeelset nimetust Ginkgo biloba. Seda on kasutatud loodusravimites juba tuhandeid aastaid, peamiselt selle lehti. Tänapäeval hinnatakse ka tema koostist, mis on täis C- ja E-vitamiini, flavonoide, fenoolhappeid, karoteeni, kvertsetiini, polüsahhariide, terpeene, fütosteroole ja seleeni, ning tema põhiomadusi:

Teine taim, mida tasub kasutada südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel, on digitalis (Digitalis), täpsemalt öeldes koguni kolm Poolas kasvavat sorti: sõrmkäpp, lilla sõrmkäpp ja harilik sõrmkäpp. Nende toime eest vastutavad paljud toimeained, millest tähtsaimad on südameglükosiidid, mida toetavad flavonoidid, limaskestalised ühendid ja saponiinid, mis annavad digitalisele tema ainulaadsed omadused:

Ingverijuur (Zingiber ) ei ole tuntud mitte ainult oma omaduste poolest, mis leevendavad tõhusalt külmetushaiguste või seedehäirete sümptomeid, vaid seda kasutatakse ka nõrgestatud südame tugevdamiseks. Sellele aitavad kaasa selles sisalduvad toimeained, A-vitamiin, B1-vitamiin (tiamiin), B2-vitamiin (riboflaviin), C- ja E-vitamiin, K-vitamiin, fosfor, kaalium, kaltsium, raud. Need määravad otseselt ingverijuurte mõju:

Inimesed, kes kannatavad südame-veresoonkonna probleemide all ja soovivad end nende eest tulevikus kaitstavõivad kasutada ära liilia (Convallaria maialis) omadusi, et toetada käimasolevat farmakoloogilist ravi. Selle peamised toimeained on südameglükosiidid, sealhulgas eriti oluline konvalatoksiin, ning see sisaldab ka steroidseid saponiine, flavonoide, orgaanilisi happeid ja arvukaid mineraalsooli. Need võimaldavad: