Mehed, kes on jõudmas nn keskmisesse vanusesse, st üle 50 aasta, märkavad väga sageli endal teatud murettekitavaid sümptomeid. Need puudutavad tavaliselt kolme mehe eluvaldkonda, vaimset, füüsilist ja seksuaalset. Kui need ei ole põhjustatud haiguse muutustest, võivad need viidata sellele, et keha on sisenemas andropause faasi, st meeste menopausi.

Uuringud näitavad, et peaaegu pooled üle 50-55-aastastest meestest kurdavad juba andropause’iga seotud sümptomeid. Praegune, üldtunnustatud määratlus määratleb andropause’i kui eluperioodi, mil ilmnevad sümptomid, mida võib julgelt võrrelda menopausi ehk naistel menopausiga. Tegemist on täiesti loomuliku nähtusega, mida ei saa vältida, kuid mida saab oluliselt leevendada. Nii saame paremini toime tulla kõigi selle perioodi jooksul esinevate häiretega, üldise tervisliku seisundi halvenemisega või seksuaalse võimekuse ja intellektuaalse võimekuse langusega.

Kõik see põhjustab samaaegselt elukvaliteedi halvenemist; õnneks saab selle vastu tõhusalt võidelda, kasutades looduslikke meetodeid ilma igasuguste kõrvalmõjudeta. Nimi andropause ise on kombinatsioon kahest kreekakeelsest sõnast “andros“, mis tähendab meessoost . ja “pausis”, mis tähendab pausi, seega võib öelda, et see peegeldab suurepäraselt seda spetsiifilist seisundit mehe elus.

Enne kui me tegeleme meeste menopausi sümptomite leevendamisega, peaksime välja selgitama , mis neid põhjustab. Peamine, millele selle meditsiinivaldkonna spetsialistid on osutanud, on mitme mehe keha toimimiseks äärmiselt olulise hormooni vanusega kaasnev puudus:

Need on loomulikud põhjused, kuid meeste menopaus tekib mõnikord varem kui 50-aastaselt, mõnikord oleme selles ise süüdi, kuna elame ebatervislikke ja ebahügieenilisi eluviise. Andropause võib kiireneda, ja seda märkimisväärselt, alkoholi ja muude uimastite kuritarvitamise, halbade toitumisharjumuste või piisava kehalise aktiivsuse puudumise tõttu. Ka ravimid, eriti need, millel on psühhoaktiivne toime, mõjutavad oluliselt.

Esimeste andropause’i sümptomite ilmnemise aeg sõltub küll individuaalsetest kehalistest eelistustest, kuid enamikul juhtudel on need nii iseloomulikud, et neid on raske segi ajada teiste tervisehäiretega. Tekkivad sümptomid võib jagada kolme põhigruppi:

Tõenäoliselt kõige olulisemad iga mehe seisukohast, kes on seni elanud aktiivset seksuaalelu ja kellel ei ole olnud põhjust kurta, et tema sooritusvõime on selles osas häiritud. Kahjuks mõjub meeste suguhormoonide kiiresti langev tase otsustavalt ebasoodsalt, ja selle sümptomiteks on järgmised sümptomid:

See tähendab kogu füüsiliste kaebuste kogumit, mis võivad kaasneda meeste menopausiga ja mille raskusaste varieerub kergest kuni normaalse funktsioneerimise peaaegu täieliku takistamiseni. Just andropause somaatilised sümptomid on need, mida võib ekslikult pidada teisteks haigusteks, ja paljud mehed kurdavad sel ajal:

Andropause mõjutab negatiivselt mitte ainult keha füüsilist seisundit, vaid ka vaimset tervist ning selle taustaga kõige häirivamate sümptomite hulka võime lisada:

Nagu näete, on andropause’i sümptomite, eriti füüsiliste sümptomite nimekiri tõesti pikk, seega peate neid mingil tõhusal viisil leevendama. Enamasti kasutatakse selleks farmakoloogilisi meetodeid, millega täiendatakse, tavaliselt tablettide kujul, testosterooni ja teiste eespool nimetatud hormoonide puudujääke. Kahjuks ei saa iga mees kasutada sellist hormonaalset ravi, millel on mõningaid kõrvaltoimeid ja selle kasutamisel on vastunäidustusi.

Mehed, kes erinevatel põhjustel ei saa ravimitest kasu, peaksid kaaluma alternatiivseid meetodeid andropause raviks, tervist edendavate omadustega taimede ja taimede kasutamist. Fütoteraapia spetsialistid soovitavad selliseid ravimtaimi ja muid ravimtaimi nagu:

Suurõieliste sugukonda kuuluvallambaläätsel (Trigonella foenum-graecum) on laiaulatuslik toime, mis ei ole tõhus mitte ainult meeste menopausi puhul. See toetab nõrgestatud organismi mitmekülgselt ja selle tervendavad omadused on otseselt seotud selle rikkaliku koostisega. Muuhulgas sisaldab ta A-vitamiini, B-vitamiine, tiamiini (B1), riboflaviini (B2), püridoksiini (B6), foolhapet (B9), C-vitamiini, samuti steroidseid saponiini, flavonoide ja arvukaid mineraalaineid, tsinki, fosforit, magneesiumi, kaltsiumi ja rauda. Tänu nendele iseloomustab see oma toimet:

Tuntud ka ladinakeelse nime all Tribulus terrestris, kasutatakse ka andropause puhul, efektiivne eelkõige seksuaalsete sümptomite puhul. Mürtsukal on ainulaadne koostis, mis on täis steroidseid saponiini, flavonoide, klorogeenhapet ja C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant. Toimet toetavad mineraalid, kaalium, kaltsium ja raud, mis koos annavad sellele omadused:

Soovitatakse meeste menopausi sümptomite leevendamiseks kergesti seeditava õli kujul, see kasvab looduslikult Vahemere piirkonnas ja seda kasvatatakse ka mujal Euroopas, üha enam Poolas. Nigella (Nigella Sativa), mida tuntakse ka musta köömne nime all, väikesed seemned on tõeline aardelaegas väärtuslikest toitainetest, A-, B-, C- ja E-vitamiinidest, fosfolipiididest, flavonoididest, koguni kaheksast aminohappest, tsingi-, magneesiumi-, kaaliumi-, seleeni-, naatriumi-, kaltsiumi- ja rauasooladest. Mis puutub mustköömneõli terapeutilistesse omadustesse, siis tasub seda eriti esile tõsta:

Taim, mille omadused on peaaegu legendaarsed ja mille kasutamine leiab aset selle pulbristatud juurest, mis on paljude looduslike preparaatide ja toidulisandite koostisosa, mis on mõeldud peaaegu kõigi andropause sümptomite leevendamiseks. Nagu eelpool nimetatud ravimtaimede ja taimede puhul, sõltub ka selle toime selle koostisest, millest kõige olulisemad on triterpeensaponiinid, B1-vitamiin, B4-vitamiin (koliin), C-vitamiin ja E-vitamiin. Regulaarne täiendamine ženšenniga (Panax ginseng ) toob kaasa:

Loomulikult on see meie subjektiivne valik taimedest ja ravimtaimedest, mis võimaldavad toime tulla andropausega, mis võib peaaegu täielikult rikkuda tervist ja vähendada elumugavust. Lisaks neile võite veel kasutada nt. näiteks paprikat ja muuta oma igapäevast toitumist nii, et see sisaldaks suures koguses eespool nimetatud vitamiine, mineraalaineid ja muid väärtuslikke toitaineid.

Allikad: