Mitte väga ammu oli meil rõõm kirjeldada rohelise tee tervist edendavaid ja salendavaid omadusi ning täna on aeg tutvustada selle kofeiini sisaldavat vastet, rohelist kohvi. Tuntud ka teise nime all, toorkohv, on sellest saanud paljude populaarsete toidulisandite koostisosa, mis toetavad kiiret kaalulangust, kuigi seda võib tarbida ka teisel kujul, iseloomuliku, kergelt hapu maitsega infusioonina.

Tee kõrval on kohv ilmselt kõige populaarsem jook maailmas ja paljud meist ei kujuta hommikut ilma selleta ette. Selle maitsva ja energiat andva joogi valmistamiseks kasutame aga eelnevalt röstitud jahvatatud ube. See protsess hõlmab roheliste kohviubade asetamist spetsiaalsesse masinasse, kus neid kuumutatakse 200-300 kraadini, mis muudab need järk-järgult mustaks ja röstib neid, et tuua välja nende täielik maitse ja aroom. Rohelise kohvi all mõistame röstimata ube, mis säilitavad kõik oma terviseomadused, kaotamata seejuures väärtuslikke toitaineid, mida on palju. Kõige olulisem on kindlasti klorogeenhape, kuid kohv sisaldab ka:

Selline ulatuslik koostis väljendub kohe rohelise kohvi terviseomadustes ja selle positiivset mõju tunneb kogu keha. Sõltumata sellest, millisel kujul me seda tarbime, võime arvestada mitte ainult söögiisu vähendamisega, vaid ka seenevastaste, antibakteriaalsete ja viirusevastaste omadustega. Samuti eemaldab see kõik toksiinid kehast, eriti raskemetallid ja eespool nimetatud vabad radikaalid, ning kaitseb maksa tänu oma kolagoogilistele omadustele, tugevdades immuunsust . Kofeiin omakorda parandab füüsilist ja vaimset võimekust, suurendab vastupidavust ja kiirendab regenereerimist isegi pärast intensiivset pingutust. Inimesed, kes kurdavad vereringeelundkonna probleemide üle, peaksid hindama kolesterooli taseme vähenemist veres, mis on tõhus ateroskleroosi ennetamine.

Rohelise kohvi mõju tervisele on kindlasti oluline, kuid meid huvitavad kõige rohkem selle salendavad omadused ja selles valdkonnas on tal kindlasti midagi, millega kiidelda. Selle tõhusust on kinnitanud teaduslikud uuringud ja kõige olulisem selles protsessis on klorogeenhape, mis võimaldab ohutut kaalulangust rohkem kui 0,5 kg nädalas. See ei pruugi tunduda palju, kuid 2 kg kuus teeb kindlasti vahet ja selline salenemise kiirus vähendab ka jojo-joo efekti ohtu. Röstimata terad vähendavad eelkõige glükoosi imendumist toidust, tagades samal ajal selle taseme pideva säilimise veres. Glükoosi väiksem imendumine sunnib energiat võtma ka rasvkoest, mis kiirendab selle põletamist. Klorogeenhape aitab kontrollida söögiisu ja suupisteid, õudusunenägu, mille tõttu on sageli võimatu kaalust alla võtta, ning ohtlike toksiinide kõrvaldamine tähendab, et ainevahetusprobleeme ei teki ja iga söögikord on paremini seeditav.

Parimad tulemused saavutatakse ka siis, kui kombineerida selle happe toime kofeiiniga, mis stimuleerib ainevahetust ja pärsib ka iha. Kombinatsioon tundub ideaalne, kuid nagu alati, peame meeles pidama, et roheline kohv, ükskõik millisel kujul, on ainult üks osa ravist ja me ei tohi unustada õiget dieeti ja suurt annust igapäevast kehalist koormust. Kofeiin hõlbustab füüsilist aktiivsust, andes meile energiat mitte ainult kõndimiseks, vaid ka sportimiseks, jooksmiseks või treenimiseks crossfit, mille kasulikkust ei saa alahinnata.

Seda tüüpi kohvi saame ilma suuremate probleemideta tervisliku toidu kauplustest, nii tervete ubade kui ka praktilisema jahvatatud pulbri kujul. Seega on aromaatse tee valmistamine lihtne, kuid oluline on meeles pidada, et rohelist kohvi ei tohi keeta, sest see hävitab pöördumatult kõik selle toiteväärtuslikud omadused. Kõige parem on valada kuni 90-kraadine vesi ja lasta seda kaane all umbes 10 minutit tõmmata ning seejärel maitsestada vastavalt oma eelistustele suhkruga, mida me muidugi ei soovita, või mee, kaneeli, kardemoni, ingveri või vanilliga. Maitse on kahjuks üsna spetsiifiline, väga erinev meile tuntud mustast joogist ja sellega tuleb lihtsalt harjuda. Selle tarbimisel on ka mõned vastunäidustused ja rohelist kohvi tuleb vältida rasedatel või rinnaga toitvatel naistel, alla 16-aastastel lastel ja inimestel, kes kannatavad erinevate südamehaiguste, eelkõige kõrgvererõhutõve all.

Sel põhjusel on nende väikeste, tervislike ubade baasil valmistatud toidulisandid, mida on palju vähem tülikas kasutada, parem valik. Turul saadaolev kogus võib muuta valiku tegemise keeruliseks ja mitte kõik neist ei sisalda kohvi õiges annuses, et saavutada kiireid ja soovitud tulemusi. Üks, mida me võime puhta südametunnistusega soovitada, on Green Coffee 5k mis naudib paljude rahulolevate tarbijate parimaid arvamusi. Ühes tabletis on koguni 5000 mg aktiivset kohviekstrakti, seega võime arvestada:

Green Coffee 5k-i saab osta otse selle tootjalt, tehes tellimuse selle veebileht ja tasub ära kasutada selle pakutavaid atraktiivseid hinnapakkumisi.

Vt ka:
Salendavate tablettide järjestamine