Salajane Gacy dieet – kas see on tõhus?
Gacy dieet on salajane kaalulangetamise programm. Sellel on kolm faasi ja see on loodud kõigile, kes soovivad kaotada ülekaalu. Teine etapp sõltub iga osaleja individuaalsetest vajadustest ja eelsoodumustest. Programmi autor on Konrad Gaca. Ta sai tuntuks peamiselt tänu ajakirjandusele. Toona kirjeldas see Iwona Pavlowiczi figuuri, mis oli Gacy salendamiskaval põhineva ravi tulemus. Gacy-dieedi menüü ei ole avalikkusele kättesaadav, vaid üksikisikutele, kes saavad selle pärast tellimuse või treeneriga peetud privaatse konsultatsiooni eest tasumist. Seetõttu tasub meeles pidada, et ühtegi salendumisdieeti ei tohiks järgida ilma arstiga ja vastava spetsialistiga konsulteerimata.
Contents
Gacy toitumine – kuidas see loodi?
Selle dieedi looja on Konrad Gaca. Ta oli ülekaalulisuse vastu võitlemise ühingu “Fatkillers” president ja ka populaarse sotsiaalprogrammi “Kaotad kaalu – võidad tervist ” algataja. Hariduse poolest on Gaca personaaltreener ja toitumisspetsialist. Tema toitumine on idee tõhusaks rasva kadu, mis ei tooks kaasa lihaskadu. Selle tõhusust rasvumise ja ülekaalulisuse vastu võitlemisel kinnitavad internetifoorumites nähtavates aruteludes osalejad. Gacy-dieedi suur eelis on pikaajaline küllastumine pärast sööki. Menüü eeldab regulaarseid toite, mis on kombineeritud valkude, süsivesikute ja rasvade sobivas vahekorras.
Millest koosneb Gacy dieet?
Gacy dieedi tõhususe tagavad suurepäraselt koostatud menüü ja treeningkava, mille koostavad individuaalselt treener ja toitumisnõustaja. Gacy dieedi salendamisprogramm koosneb kolmest etapist:
- Motivatsiooniperiood – See kestab umbes 30 päeva ehk ühe kuu. Selle aja jooksul peab dieeti järgiv inimene ise kindlaks määrama, mitu kilogrammi ta soovib kaotada, ja alustab tööd oma motivatsioonist lähtuvalt.
- Tegeliku dieedi kestus – sõltub individuaalsetest eelsoodumustest ja algkaalust. 14-päevase dieedi korraldab professionaalne treener ja need on tsüklid, mis kestavad kuni soovitud kaalu saavutamiseni.
- Väljalangemisperiood – kestab 3 kuud. See on etapp, mis võimaldab teil kindlustada dieedi tulemusi, kui olete loobunud toiduvalikust ja suurendanud toiduportsjoneid. Selle aja jooksul kaotab klient veel kuni 3 kilogrammi.
Gacy dieedi eelised ja puudused
Konrad Gaca ei pakkunud valmis, komplekteeritud dieedimenüüd. Menüü ja rohkem teavet Gacy-i dieedi enda kohta saab läbi isikliku konsultatsiooni looja profiili. Internetis levivad kuulujutud gacy-dieedi aluste kohta. Tõenäoliselt on toitumise aluseks liha, mitte tingimata lahja liha, ning samuti on vaja täielikult loobuda alkoholist ja magusatest toiduainetest. Päris palju kommentaare on tehtud seakaela kohta, mis on praetud seapeki. Sel põhjusel on Gacy dieedi puuduseks kõrge rasvasisaldus. See äratab paljude inimeste usaldamatust, kes on huvitatud oma unistuste silueti ja selle kaalulangetamise viisi saavutamisest. Selle dieedi suureks eeliseks on aga selle toetus alates kaalulanguse algusest kuni lõpuni. Iga etapi lõpus võivad kliendid loota vestlusele füsioterapeudi ja psühhodieediaga. Nad toetavad teid, kui kaotate motivatsiooni või kui teil on küsimusi.
Gacy toitumine ja treeningkava
Konrad Gaca enda poolt rõhutatud kaalulangetamise vajalik element on regulaarne treening. Treeneri sõnul on lisaks Gacy dieedile vaja ka individuaalselt koostatud treeningprogrammi. Füüsiline aktiivsus peaks põletama rasvkoe ja suurendama dieedi tõhusust.
Gacy toitumine ja toidulisandid
Kaalu kaotamise protsessis tasub meeles pidada, et see periood peaks olema mitte ainult kiire, vaid ka ohutu. Mitte ainult tervislik, tasakaalustatud toitumine ja füüsiline koormus ei ole edu võti, vaid ka õige toidulisand. Seepärast soovitan ma tõhusaid salendustablette, mis suurendavad Gacy-dieedi tulemusi.
