Loodusravist on saanud meie elu püsiv osa, mis aitab meil toime tulla paljude vaevustega, ilma et oleks vaja kasutada farmakoloogilisi aineid, mis on kindlasti tõhusad, kuid millel on palju murettekitavaid kõrvalmõjusid. Mõnikord on parem kasutada seda, mida loodus meile annab, toetuda ravimtaimede ja teiste tõestatud raviomadustega taimede jõule. Need aitavad leevendada mitmesuguseid vaevusi ja mõnedel, näiteks Maca juurel, on isegi terviklik tervist edendav mõju, mistõttu tasub neid oma igapäevasesse toiduvalikusse lisada.

Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum) juure, mida tuntakse ka Peruu ženšenni või piprarohu nime all, arvukaid raviomadusi tuleb üksikasjalikumalt kirjeldada . Seda on tuntud ja kasutatud juba tuhandeid aastaid, algselt praeguse Peruu territooriumil elavate inkade hõimude poolt, et parandada meeste potentsi ja anda jõudu inkade sõdalastele. Konkistadoorid tõid selle meie mandrile 1549. aastal ja nii algas selle hiilgav “karjäär”, mis kestab tänaseni. Kõige sagedamini kasutatakse seda meditsiinilistes preparaatides pulbrilisel kujul, milles see õnneks ei kaota ühtki oma väärtuslikest omadustest, mida allpool kirjeldatakse.

Maca juur on kapsaste perekonda kuuluv taim, nagu näiteks Poolas kasvatatav kapsas või raps. Ta on pärit Lõuna-Ameerikast, kus ta kasvab looduslikult Peruu Andide raskesti ligipääsetavates piirkondades enam kui 4000 meetri kõrgusel. Taimestumine sellistes ekstreemsetes tingimustes nõudis kohanemist, mistõttu on paprikarohi väike põõsas, mille kõrgus ületab harva 20 cm. Sellel on väikesed lehed, mis on tihedalt varre ümber koondunud, ja kasvuperiood kestab kuni 8 kuud. Looduslikus meditsiinis kasutatakse iseloomulikku juurt, mis sarnaneb välimuselt meie redisega, mille värvus varieerub valgest, kollase ja punase kaudu kuni lilla ja musta värvuseni.

Maca juur, nii pulbrilisel kujul kui ka paljude toidulisandite koostisosana, avaldab positiivset mõju meie tervise paljudele aspektidele. See on otseselt seotud selle rikkalikeväärtuslike toitainete hulgaga, mida see sisaldab ja mis on muu hulgas ka selle koostises:

Sellel on erakordselt laiaulatuslik toime, sealhulgas vähivastane, nõrgestab nõrgestatud immuunsust, on antiseptiline, viirusevastane, parandab korralikku nägemist, reguleerib meie keha kudede kasvu ja närvisüsteemi tööd. See aitab hoida nahka tervena, kiirendades selle taastumist, eemaldades punetust, võideldes akne mõjude vastu, samuti takistab see juuste hõrenemist ja väljalangemist.

Neid võib julgelt pidada hädavajalikeks, ilma milleta ei suuda keha korralikult toimida, sest neil on nii ulatuslik mõju praktiliselt kõigile selle süsteemidele ja organitele. Kahjuks ei tooda ega hoia meie organism enamikku neist, mistõttu tuleb neid hankida välistest allikatest, sealhulgas maca lepidiumit või Maca juurt sisaldavatest preparaatidest. Selle rühma vitamiinide hulgas, mida see sisaldab, tasub mainida:

Populaarne askorbiinhape, mis on üks tugevamaid antioksüdante, tänu millele vabaneme reaktiivsetest hapniku vormidest (ROS), st vabadest radikaalidest. Need kujutavad endast tõsist ohtu tervisele, sest nad on vastutavad paljude haiguste, sealhulgas kõige tõsisemate vähivormide, sealhulgas eesnäärme- ja munandivähi tekkimise eest.

C-vitamiin suurendab ka raua omastatavust ja osaleb sarnaselt riboflaviinile punaste vereliblede tootmises. Samuti osaleb see kollageeni sünteesis, tihendab ja tugevdab nõrgenenud veresoonte seinu, alandab “halva” kolesterooli ja kõrge vererõhu taset, aitab taastada liigeste tõhusust.

Sama vajalik vaimse ja füüsilise tervise jaoks kui eespool kirjeldatud vitamiinid, mis on osa Maca juurtest. Selles sisalduvate mineraalide hulk võib olla samuti hämmastav ja selles märkamatus juurest leiate:

Taime nii rikkalik koostis peab automaatselt väljenduma võrdselt laialdastes tervist edendavates omadustes ja Maca juurel pole tõesti midagi ette heita. Selle toime on ka paljude spetsialistide sõnul laiaulatuslik ja tänu sellele saab seda kasutada muuhulgas:

See on ilmselt Maca juurte kõige tuntum mõju, mistõttu kirjeldame seda esimesena. Selle koostis suurendab oluliselt seksuaalset jõudlust ja see on peamiselt tingitud l-arginiinist, mis on aminohappeks klassifitseeritud keemiline ühend. See osaleb lämmastikoksiidi sünteesis, mis vastutab

Tänu sellele suureneb verevool ka peenisesse, mille tulemuseks on tugev erektsioon, mida saab kergesti säilitada kogu seksuaalvahekorra vältel. Samal ajal suureneb tundlikkus stiimulitesuhtes, mis suurendab naudingutunnet seksuaalvahekorra ajal.

Piparmündi tasub hinnata ka selle kasulikku mõju viljakuse suurendamisele. Meestel avaldub selle mõju sperma suurenenud tootmisesja suuremas liikuvuses. See on tingitud ka l-arginiinist, mis moodustab peaaegu 80 protsenti seemnevedeliku moodustavatest valkudest.

Naistel omakorda põhineb mõju viljakusele hormonaalse majanduse reguleerimisel, suurendades suguhormoonide taset. Suurenenud östrogeeni sekretsioon kõrvaldab tõhusalt enamiku ovulatsiooniprobleemidest. Samal ajal parandavad selles sisalduvad toitained üldist tervislikku seisundit ning tugev naise keha annab suurema kindluse raseduse kandmiseks ja suurepärased tingimused loote arenguks.

Naistele mõeldud Maca juurtega toidulisandite kasutamine toob veel ühe eelise. See aitab leevendada kõige tüütumaid menopausisümptomeid, tupe kuivust, meeleolu kõikumisi ja äkilisi kuumahoogusid. Uuringud on näidanud, et see suurendab ka luutihedust, vähendades seega eespool nimetatud osteoporoosi riski.

Mis on võimalik tänu sellele, et piparmündirohi on adaptogeensete omadustega taim, mis suurendab oluliselt organismi vastupanu stressile ja sarnastele närvipingeseisunditele. Need võivad lühikese aja jooksul rikkuda tervist ja mitte ainult vaimset heaolu, sest need mõjutavad negatiivselt ka füüsilist seisundit ja vastupidavust. Nõrgendades immuunsust, muudavad nad meid haavatavamaks nakkuste ja haiguste suhtes.

Maca juurte regulaarne kasutamine aitab samuti säilitada täielikku intellektuaalset võimekust, parandab keskendumisvõimet ja mälu, kiirendab taastumist raskest vaimsest pingutusest ning suurendab kognitiivseid võimeid, nii et me suudame lühema aja jooksul rohkem teavet omandada ja meeles pidada.

Seda juurt kasutavad sageli spordiga tegelevad inimesed, kelle jaoks on see vahend keha tõhususe ohutuks suurendamiseks, mis on kasulik ka füüsilist tööd tegevatele inimestele. Seda omadust kasutasid juba peruulased sadu aastaid tagasi, kui inkasõdalased võtsid seda enne lahingut, et suurendada oma jõudu ja vastupidavust väsimuse negatiivsetele mõjudele.

Macai saab edukalt kasutada jõutreeningutes, mille eesmärk on lihasmassi suurendamine. Kõrge taimsete steroolide sisaldus tähendab, et sellel on sarnane toime nagu anaboolsetel steroididel, kuid see on täiesti vaba nende kõrvaltoimetest. Lihased kasvavad kiiremini ja lühema ajaga ning muud koostisosad annavad teile energiat, mida vajate regulaarseks treeninguks.

Lepidium meyenii ‘l on veel üks eelis, mida tasub kindlasti esile tõsta. Erinevalt paljudest teistest taimses meditsiinis kasutatavatest taimedest ei ole leitud, et sellel oleks mingeid kõrvalmõjusid. See võib põhjustada ainult suhteliselt kerget kõhuvalu, kui annuseid ületatakse.

Mis puutubvastunäidustustesse, siis ei soovitata seda rasedatele naistele, kuna puuduvad lõplikud uurimistulemused selle kohta, kuidas see mõjutab loodet. Samuti ei tohi seda kasutada inimesed, kellel on kilpnäärme haigused, hüpotüreoidism, hüpertüreoidism või Hashimoto haigus.

Juurt saab kasutada mitmel viisil, seda võib lisada pulbrina toidule või joogile, kuigi esialgu on raske harjuda selle erilise maitsega. Samuti saab osta seda sisaldavaid valmistooteid, näiteks energia- ja tervisevahendeid, mida saab kasutada magusate ja rasvavate suupistete asendamiseks. Kui Macai kasutamise eesmärk on tugevdada nõrgenenud libiido ja erektsiooni, siis on toidulisandid parim lahendus, millega saate tutvuda, vaadates meie retseptiravimita potentsipillide järjestust.

Allikad: