L-karnitiini võib leida nii mitme koostisosaga kui ka ühe koostisosaga toodetes, mis on mõeldud kaalulanguse toetamiseks. See aine on saavutanud populaarsuse heal põhjusel. Tänu sellele võib rasvamassi lagundamine olla intensiivsem, mis rõõmustab kõiki saledamaks muutujaid ja motiveerib neid jätkama ülekaalu põletamist. Lugege artiklit ja te saate teada, kuidas võtta L-karnitiini toidulisandeid ja kuidas neid maksimaalselt efektiivselt tööle panna. Mis on L-karnitiin ja millised on selle looduslikud allikad? L-karnitiini tuntakse ka BT-vitamiinina, kuigi see ei ole vitamiin. Selle asemel on see vitamiiniderivaat.

Seda toodetakse inimkehas looduslikult aminohapete metioniini ja lüsiini sünteesi teel. See koguneb peamiselt lihaskoes, kuid esineb ka neerudes, ajus, südames, maksas ja teistes organites. L-karnitiini toodab keha, kuid seda saadakse ka toiduga. L-karnitiini allikad on järgmised:

L-karnitiin vastutab rasvhapete transportimise eest mitokondritesse. Seal saab neid hiljem kasutada energiaallikana. Lisaks on L-karnitiinil väga oluline roll süsivesikute ja aminohapete ainevahetuses või hormonaalsetes protsessides. Samuti aitab see kõrvaldada vabu radikaale, ennetades
vananemisprotsessi. Väga oluline on ka selle kasulik mõju aju ja südame tööle.

Loe ka: Parimad tabletid salendamiseks

L-karnitiin ja selle lisamine on peamiselt huvitatud inimestest, kes keskenduvad saleda figuuri kujundamisele. See aine peaks olema oluline ka teistele. Selle toime on palju laiem kui rasvkoe põletamine ja lihaste toetamine.

Need on L-karnitiini kõige olulisemad omadused:

Paljud L-karnitiini salendavad omadused on teada, kuid tasub täpsustada, kuidas see toetab kehakaalu vähendamist. Selleks on mitu võimalust. Esiteks aitab see maha suruda liigset isu. See on väga oluline, sest nii on lihtsam kinni pidada õigetest toiduportsjonitest. Kui L-karnitiin esineb toidulisandis koos teiste sarnaste söögiisu pärssivate omadustega koostisosadega, tugevneb toime. L-karnitiin toetab õiget detoksikatsiooni, st puhastab organismi kõigist toksiinidest. See on võimalik tänu selle võimele siduda ja deaktiveerida raskemetalle, samuti muid kahjulikke aineid või vabu radikaale. On hea teada, et detoksikatsioon on väga oluline protsess inimesele, kes soovib kaalust alla võtta. Puhastatud kehal on tõhusam ainevahetus ja kiirem toidu seedimine. Kõik see lihtsustab meie jaoks kogunenud rasvkoe põletamist. Kolmas aspekt seoses L-karnitiini mõjuga salenemisele on see, et see soodustab aktiivselt rasvkoe lagundamist, mis võimaldab lühikese aja jooksul ülekaalust vabaneda ja keha vormida. L-karnitiini teine tervist edendav omadus on ainevahetuse kiiruse ja energia tarbimise suurendamine. Selle tulemuseks on reservmaterjali, milleks on rasvkude, suurem kasutamine. See tõhustab lipolüüsi protsessi, nii et see on kergemini muundatav rasvhapeteks, mis on intensiivse füüsilise tegevuse ajal nagu kütus lihastele. L-karnitiin näitab oma tõelist mõju, kui meie keha on pikaajalise füüsilise koormuse all . See on siis, kui meie keha saab kasutada rasvavarusid alternatiivse energiaallikana. Seega, kui soovite, et L-karnitiin toimiks suurima salendamispotentsiaaliga, peate alustama vähemalt tunnise treeninguga pärast selle võtmist. Sellises olukorras sobib kõige paremini aeroobne treening keskmise tempoga. See võib olla jogging, treening jalgrattal, koorimine, aeroobika või muud harjutused. Samuti tasub jõuda veidi keerulisema, kuid väga tõhusa aeroobse treeningu juurde, mis on kombineeritud jõutreeninguga.

L-karnitiinil on palju omadusi, mis on liitlane rasva vähendamise ajal. Mis on suur eelis. Siiski on selle tõhususe kohta liikvel palju vastuolulisi arvamusi. Mõned inimesed väidavad, et see ei anna mingeid salendavaid tulemusi ja on ükskõikne vähendamisprotsessi suhtes. Teised väidavad, et see toimib suurepäraselt ning rasvkude eemaldub kiiremini ja tõhusamalt, mis väljendub saledas kehas ja heas vormis lihastes. Miks on L-karnitiini kohta nii palju erinevaid arvamusi? Olulisem on kindlasti see, kuidas seda täiendatakse.

L-karnitiin vajab maksimaalse tõhususe saavutamiseks suuri annuseid. See on umbes 1000-3000 mg päevas. Samal ajal peaksite aga toidulisandi võtmise ajal hoolitsema selle eest, et oleksite füüsiliselt väga aktiivne. Oluline on ka toitumine, mis peab olema hästi tasakaalustatud. Ebasoodsad arvamused L-karnitiini kohta pärinevad tavaliselt inimestelt, kes ei pööra palju tähelepanu füüsilisele koormusele ja tervislikule toitumisele.

Tegelikult on mis tahes L-karnitiinil tõenäoliselt suur mõju, kui tegemist on kaalulangusega. See kehtib aga ainult siis, kui te võtate õige annuse ja järgite füüsilist treeningut ning madala kalorsusega dieeti. Mitmekomponentsed rasvapõletajadon samuti väga populaarsed. Lisaks L-karnitiinile on nad veidi võimsamad, sest nende koostises on koostisosi, mis kiirendavad ainevahetust, intensiivistavad lipolüüsi, blokeerivad liigset söögiisu ja takistavad söögikordade vahelist napsamist. Sellistel preparaatidel on parim toime soovimatu kehakaalu vastu võitlemisel.

See, mida me eriti soovitame, peamiselt selle kõrgeima tõhususe tõttu, on Fast Burn Extreme. See sisaldab palju koostisosi, mis soodustavad kiiremat rasvapõletust ja kaalulangust, näiteks
– India nõges, täis forskoliini;
– Bitter apelsini ekstrakt, sünefriini allikas;
– roheline tee;
– aastase pipra ekstrakt, kapsaitsiini allikas; –



garcinia cambogia; –




vitamiin B6; –





kroom.