Õige tervisetoote leidmine üha kasvaval turul ei ole väike probleem, nagu ka vajaliku teabe leidmine ülemaailmsest veebist. Oleme loonud oma veebilehe, et teha see teile lihtsamaks ja näidata teile, mis võib toimida paljude tervisehäirete puhul ja millised preparaadid aitavad nende ravimisel. Veebilehel kogume ja korraldame teavet, kasutades ainult tõestatud allikaid, valdkonna parimate ja hinnatud spetsialistide arvamusi.

Tasub lugeda meie toimetuse kirjutatud artikleid, mis iga päev testib teie jaoks muu hulgas toidulisandeid, mis aitavad kaalulanguse, meeste probleemide või muude levinud tervisehäirete puhul. Me ei väida, et teame sellest kõike, kuid me omandame pidevalt vajalikke teadmisi, et iga lugeja, kes meie saiti külastab, teaks, mis on tema jaoks parim. Kutsume teid üles lugema ja jagama oma kommentaare ja märkusi. Teie kommentaarid ja märkused on alati teretulnud ja me vastame neile hea meelega.

Minu nimi on Kamila Lewandowska. Olen magistrikraadiga dietoloog ja lõpetanud Poznani Tervishoiu-, ilu- ja haridusteaduskonna (University of Health, Beauty and Education). Tervislike eluviiside edendaja. Töötan igapäevaselt Toruńi hooldekodus toitumisspetsialistina ja pean oma erapraksist toitumisbüroos. Ma aitan oma patsientidel muuta oma mõtteid, et tervislik toitumine ei ole õudusunenägu. Hindan lihtsat, kiiret ja tervislikku toitu. Püüan kogu aeg süvendada oma teadmisi toitumisvaldkonnas, nii et olen juba osalenud paljudel kursustel, mis seda võimaldavad. Vabal ajal armastan reisida, aktiivselt rulluisutada ja lugeda raamatuid.

Varssavi Meditsiiniülikooli toitumisteaduse bakalaureuse- ja magistrikraadi lõpetanud, NutriAid-kliiniku asutaja, spordimeditsiinikeskuse toitumisspetsialist. Sporditoitumise ekspertide kraadiõppeprogrammi IOPN Diploma in Performance Nutrition osaleja. Ta on läbinud mitmeid erialaseid koolitusi, mida on korraldanud Poola ja välismaised asutused, sealhulgas kuuekuulise kursuse “IBS-i madala FODMAP-dieet”, mille viis läbi Austraalia Monashi ülikool. Artiklite, raamatute ja populaarteaduslike e-raamatute autor.

Minu kirg on kõik, mis on seotud tervisliku eluviisiga. Olen tegelenud toitumisalase ja sellega seotud teemadega peaaegu 10 aastat ning selle aja jooksul olen läbinud mitmeid erialaseid kursusi selles valdkonnas. See andis mulle palju teadmisi, kindla aluse tervisliku toitumise põhimõtete sõnastamiseks, mida proovisin kõigepealt iseenda peal. Ma ise võitlesin varem ülekaaluga ja kui erinevad juhuslikud dieedid ei andnud mingit tulemust, otsustasin läheneda sellele teemale professionaalselt ja lõpuks õnnestus mul kaalust alla võtta.

Sellest hetkest alates hakkasin oma kirge arendama ja järk-järgult lisasin kehakaalu langetamisele ka teisi terviseaspekte. Kõigepealt kehaline aktiivsus, ilma milleta ei saa unistada kehakaalu langetamisest, ja seejärel probleeme, mis on seotud paljude meeste probleeme, mis põhjustavad libiido vähenemist või kiirendatud kiilaspäisust. Otsin uusi toidulisandeid nii kaalulangetamiseks kui ka üldise tervise parandamiseks ning nende läbivaatamisel jagan nende koostise esimesteks teguriteks, kirjeldades teile üksikute toimeainete toimet. Ma olen ka kirglik ravimtaimede vastu ning leian ja kirjeldan pidevalt taimi, mis suudavad edukalt asendada enamiku populaarsete ravimite kunstlikke koostisosi.

Olen aktiivse elu ja loodusliku toitumise entusiast. Iga päev parandan oma keha ja vaimu – jooksen, treenin jõusaalis, kõnnin, mediteerin, süvenen tervislike, kergete, kuid maitsvate ja aromaatsete toitude arkaanasse. Minu elu nägi varem täiesti teistsugune välja. Varem elasin tüüpiliselt istuva eluviisiga – töötasin arvutis, ei teinud sporti, veetsin minimaalselt aega õues, sõin rämpstoitu, tarbisin tonnide viisi kohvi… Kui sain aru, et vähene liikumine ja halb toitumine mõjuvad katastroofiliselt mu ilule, tervisele, meeleolule ja seisundile, otsustasin kõike muuta!

Alguses muutsin oma toitumisstiili ja lisasin oma päevakavasse regulaarsed jalutuskäigud parkides, niitudel ja metsades. Aja jooksul imendas loomulik, tervislik elu mind täielikult. Hakkasin uurima erialast kirjandust dieetoloogia ja kehakujunduse kohta ning otsisin huvitavaid fakte nahahoolduse kohta. Rakendasin need teadmised praktikasse – mul õnnestus luua oma unistuste figuur, saavutada täiuslik vorm, parandada püsivalt oma meeleolu ning parandada tugevalt oma naha ja juuste seisundit.

Täna jagan oma kogemusi ja teadmisi tervise, ilu ja kehakoolituse ning modelleerimise kohta, avaldades artikleid temaatilistes portaalides ja blogides. Minu tekstidest leiate huvitavaid ja kasulikke nõuandeid, kuidas elada tervislikult ja elujõuliselt ning kuidas tõhusalt võidelda figuuri ja iluvigade vastu. Kirjutan ka ülevaateid huvitavatest toidulisanditest, kosmeetikatoodetest ja ravimpreparaatidest. Kutsun teid lugema!