Det er let at gribe efter den første cigaret, vi handler normalt på impulsivt initiativ og er ikke klar over, at den første cigaret kan blive fulgt af andre, og det resulterer normalt i en livslang afhængighed. Det er ekstremt svært at holde op med at ryge, det lykkes ikke for mange, og rygning er virkelig ødelæggende for kroppen. Desværre ignorerer de fleste af dem det simpelthen, gør rygning til et ritual og finder hele tiden på undskyldninger, der som regel ikke har noget med virkeligheden at gøre. Rygning med en grundig informationspolitik om dens virkninger er uden logik og er samtidig en bevidst ødelæggelse af ens helbred. Det mest skræmmende er imidlertid, at cigaretten er det eneste kræftfremkaldendestof i verden, som sælges helt lovligt og med myndighedernes fulde samtykke og godkendelse.

Rygning er omgivet af en række myter, som normalt er forklaringen på dem, der ikke kan eller ikke vil give op med denne katastrofale vane. Denne grimme vane med at ryge har rødder så langt tilbage som til Christoffer Columbus, der bragte de første tobaksblade til vores kontinent. Gennem århundreder har folk dog røget mindre mængder af det, hovedsageligt i en pibe, hvilket ikke betyder, at det er ufarligt. Tobaksrygning i form af cigarer og senere cigaretter blev populært i begyndelsen af det 20. århundrede og nåede sit højdepunkt i årene efter afslutningen af Anden Verdenskrig. Antallet af rygere verden over voksede, og det værste var, at man i en periode troede, at cigaretten var uskadelig, og at man ignorerede de sygdomme, den forårsagede. Rygere selv spillede en stor rolle i dette, og de påstande, som de stadig fremsætter i dag, svarer ikke kun ikke til fakta om f.eks. deres helbred, men er undertiden direkte absurde. Det er bl.a. almindeligt at sætte spørgsmålstegn ved læger, der gør os opmærksom på virkningerne af nikotinforgiftning og tjære fra cigaretter. Sandheden er, at denne afhængighed er lige så tragisk som at tage stoffer eller drikke alkohol og i bedste fald forårsager alvorlige skader på den afhængiges helbred og desværre i mange tilfælde døden. Så lad os ikke tro på de helt fejlagtige udtalelser, der spredes, og som siger:

Intet kunne være længere fra sandheden, for hvis vi ryger en cigaret hver dag, er vi allerede afhængige, og denne lille dosis giftige stoffer kan skade os. Vi hører også folk sige, at hvis jeg ikke ryger, vil der ikke ske mig noget. Denne form for rygning er imidlertid farlig for miljøet, da der er tale om passiv rygning, som medfører, at en stor mængde giftstoffer trænger ind i andre menneskers lunger med hvert eneste pust af røg.

Hvilket skulle skyldes nikotinens virkning. Dette er endnu en myte, som afvises af specialister, og den mest giftige komponent i tobak beroliger dig ikke, men stimulerer dig endnu mere og øger din nervøse spænding. Når du ryger, kan du i begyndelsen føle en vis afslapning, men det er ikke en følelse, der skyldes stressaflastning, men en følelse, der skyldes tilfredsstillelse af nikotinsult, hvilket er årsagen til overdreven nervøsitet og behovet for at gribe efter en cigaret. Et stykke tid efter at have røget bliver rygeren ophidset igen, og så begynder det hele forfra.

Dette vrøvl er virkelig svært at forsvare, og det hænger igen sammen med nikotinens tilsyneladende beroligende virkning. Hvis der er mangel på nikotin i din krop, vil du helt sikkert ikke kunne koncentrere dig om selv den simpleste aktivitet, fordi din krop vil kræve en ny dosis gift, og du vil kun kunne tænke på dette og ikke på arbejde eller studier.

Tværtimod ryger jeg, fordi jeg har brug for at tilfredsstille min trang til nikotin, som bliver stærkere og stærkere, efterhånden som vanen skrider frem, og en stor gruppe rygere kan endda ryge mere end to til tre pakker cigaretter om dagen.

Hvis det var så enkelt, ville vi ikke have millioner af misbrugere, og desværre er antallet af misbrugere stigende i stedet for faldende. Flere og flere unge mennesker ønsker at vise, at de er voksne mennesker ved at ryge, samtidig med at de siger, at det er nemt at holde op med at ryge. Viljestyrke alene er ikke nok, og de abstinenssymptomer, der følger med rygestoppet, kan forårsage fysiske smerter. I dette tilfælde er lægehjælp og brug af særlige præparater uundværlige. Stofferne i dem hjælper med at lindre fysiske og psykiske symptomer og renser kroppen for de giftstoffer, der er efterladt af rygning.

Desværre er vi delvist enige i dette, for de fleste eksrygere må kæmpe mod overvægt, hvilket dog skyldes deres egen forsømmelse. Vægtforøgelse skyldes, at man griber efter slik eller andre snacks i stedet for en cigaret. Det skal dog bekæmpes kraftigt ved at skifte til en kaloriefattigere kost eller endda en slankekost og ved at bevæge sig meget i luften. Vi afliver også myten om, at nikotin gør dig slankere, da det forårsager forstyrrelser i fordøjelsen og stofskiftet, hvilket i ekstreme tilfælde endda fører til fedme, hvilket truer næsten alle aspekter af helbredet.

Men det er faktisk meget farligere at ryge pibe, da det øger risikoen for kræft ikke kun i lungerne, men også i strubehovedet, spiserøret og nasopharynx, dvs. dele af de øvre og nedre luftveje. Vi bør heller ikke lade os overbevise om, at mentolcigaretter eller lette cigaretter er mindre skadelige. I førstnævnte er mentol kun til at forstærke smagen, mens du i sidstnævnte skal ryge mere for at tilfredsstille trangen til nikotin fuldt ud.

Endnu noget vrøvl, for passiv rygning er endnu farligere end aktiv rygning. Tobaksrøg, der udåndes fra lungerne, indeholder flere giftige stoffer end en ikke-ryger, ca. 4 gange mere nikotin og mere end 35 gange mere dødbringende kulilte.

Som du kan se, kan påstandene om uskadeligheden af denne afhængighed sættes mellem eventyr, det er også værd at vide, hvad der får os til at forkorte vores liv ved at ryge, mens vi udsætter os selv for udviklingen af mange sygdomme. Som vi skrev ovenfor, blev skadevirkningerne af rygning i årevis overset, og på et tidspunkt blev tobak endda betragtet som en plante med medicinske egenskaber. Med tiden indså lægerne imidlertid, at nogle sygdomme er direkte forårsaget af stofferne i tobakken, og de isolerede og beskrev dem i detaljer. Resultatet af deres arbejde var forbløffende: I alle tobaksprodukter, hvad enten det er cigarer, cigaretter, piber eller bare snusdåser, findes der et væld af kemiske forbindelser, som kan betragtes som dødelige. Der er over 4000 ingredienser i røg, men de mest giftige og velkendte, som ødelægger kroppenmed hver eneste “røg”, er:

Et stof fra gruppen af alkaloider, der er stærkt vanedannende fra den første dosis, der gives ved rygning. Dets virkning kan sammenlignes med andre vanedannende stoffer, da det forårsager en øget udskillelse af dopamin, der er kendt som lykkehormonet. Dette har en vanedannende virkning og giver en tilsyneladende følelse af afslapning. I virkeligheden er nikotin et neurotoksin, som i høje doser forårsager uoprettelige skader og endda kan føre til døden sammen med andre røgbestanddele.

Ifølge mange eksperter er den farligste komponent i cigaretter, farligere end nikotin. Og hvad så, hvis deres procentdel er angivet på pakken, når ingen rygere i virkeligheden er opmærksomme på det. Hermed menes alle de giftige bestanddele, som har en negativ indvirkning på forskellige dele af vores krop, herunder bl.a. svovl, phenoler og kvælstofforbindelser.

Den kaldes med god grund den tavse dræber, da den er lugtløs, men alligevel dødbringende. Et andet velkendt navn er kulilte, som er ansvarlig for forgiftning eller død af tusindvis af mennesker hvert år, som regel i tilfælde af brand eller gasudslip. Det er derfor overraskende, at et produkt, der indeholder det, er almindeligt tilgængeligt. Kulilte har den virkning, at det kombineres med hæmoglobin og kommer ind i blodet, hvilket giver iltningsproblemer i kroppen. Selv om der kun er brøkdele af kulilte i cigaretter, har mange års rygning og indånding af CO en indvirkning på helbredet, især på hjertet og kredsløbssystemet.

Et af de mest giftige, giftige stoffer med en karakteristisk lugt af mandler, som naturligvis ikke kan spores i tobaksrøg. Vi kunne tale om dens skadelighed i timevis, så vi vil begrænse os til nogle af de mest almindelige symptomer, såsom:

En anden komponent, som er en gas, der anvendes i industrien, f.eks. i køleanlæg eller i produktionen af tekstiler, rengøringsmidler og kosmetik. Det ser ud til, at det ikke kan gøre nogen skade, da det findes i så små mængder i cigaretter. Men allerede denne dosis ganget med antallet af cigaretter, der er røget, og antallet af år med rygning forårsager irritation af luftvejene, der viser sig ved hoste, åndenød og tryk i lungerne. Ammoniak har også en negativ virkning på øjnene, idet det forårsager tårer, smerter og med tiden endog permanente skader på øjnene; dets negative indvirkning på nervesystemets funktionkan ikke undervurderes.

Et giftigt kemisk derivat af benzen, også kendt som methylbenzen, et fortyndingsmiddel, der anvendes til fremstilling af maling og klæbemidler, der anvendes i byggeindustrien. Endnu en gang er vi overraskede over, at det, at det er fundet i cigaretter, ikke har givet anledning til at overveje at trække dem helt tilbage fra salg. Toluen har en meget høj toksicitet og kan forårsage følgende lidelser:

Det er bevist, at rygning øger risikoen for at udvikle farlige kræftformer, selv om der stadig er forsøg på at bestride disse resultater. Snesevis af andre stærkt kræftfremkaldende komponenter i tobaksrøg er ansvarlige, som f.eks:

Når du har læst dette, bør den kemiske sammensætning af hver cigaret, du ryger, straks give dig lyst til at slukke den og begynde at bekæmpe denne afhængighed. Vi bør også overveje, om det virkelig er det værd at ødelægge vores egen og vores familiemedlemmers sundhed som passive rygere. Det er jo ofte familiens yngste medlemmer, børn, som vil komme ind i voksenlivet med forskellige sygdomme og bør skånes. Man behøver blot at konsultere medicinske statistikker eller sin egen læge for at vide, at rygning dræber over 65 000 mennesker hvert år, og yderligere statistikker viser, at over 9 millioner af vores medborgere i Polen ryger, 31 % af de voksne mænd og 18 % af de voksne kvinder. For nylig er dette tal begyndt at stige på grund af fremkomsten af elektroniske cigaretter, som vinder stadig større popularitet, især blandt yngre mennesker i alderen 15-19 år. De anses fejlagtigt for at være den sundere pendant til en cigaret, men denne teori er også forkert. Sundhedsministeriet har igen på baggrund af forskning klart vist, at e-cigaretter praktisk talt er lige så skadelige og absolut bør undgås. Den alvorligste trussel her er væskens sammensætning, som indeholder stoffer som glycerin og glykol, der er yderst skadelige ved opvarmning, samt forskellige konserveringsmidler, hvoraf nogle er kræftfremkaldende. Desuden bruges e-cigaretter oftere, hvilket giver større mængder af sundhedsskadelige ingredienser, primært nikotin.

Vi ved allerede, at traditionelle cigaretter og elektroniske cigaretter samt andre tobaksprodukter indeholder en række giftstoffer, som dagligt skader vores helbred. Rygning er i sig selv en sygdom, som skal behandles. Det er lige så meget en afhængighed som alle andre stimulanser eller forbudte stoffer. Normalt er det ikke muligt at vinde med viljestyrke alene, selv om det er det vigtigste, og det er nødvendigt at bruge midler til at støtte dette. Det drejer sig normalt om nikotinplaster eller tyggegummi, men lige så gode resultater kan opnås ved at bruge kosttilskud som Nicotine Free, som vi vil præsentere mere detaljeret nedenfor. Det er bestemt værd at lytte til læger, der er mere bevidste om de skader, som rygning forårsager, og som bliver ved med at påpege, at rygere har større risiko for at lide af en række sygdomme, og at de er mere tilbøjelige til at lide af dem, idet praktisk talt alle symptomer forværres. Listen over disse sygdomme er virkelig lang, og før du overvejer at købe din første pakke cigaretter, anbefaler vi, at du gør dig bekendt med den:

Vi mener, at ovenstående liste over sygdomme – og vi bemærker, at vi kun har medtaget nogle af dem – allerede er tilstrækkelig motivation til at stoppe med at ryge en gang for alle. Vi indrømmer, at det lyder meget enkelt i teorien, men det er ikke altid tilfældet i praksis, men vi vil forsøge at hjælpe dig med at bryde denne frygtelige vane. Der er mange måder at gøre det på, mere eller mindre effektive, men alt handler i virkeligheden om den menneskelige psyke. Du skal overbevise dig selv om, at cigaretter er noget dårligt, der ødelægger dit helbred og dine kære, som i øvrigt bør deltage aktivt i denne komplicerede operation. Det vigtigste her er støtte, som hjælper med at overleve den første, værste periode, hvor en ryger efter at være holdt op med den daglige dosis nikotin føler forskellige lidelser. Disse er hovedsageligt psykologiske, nervøsitet, alvorlig stress, og familiens hjælp vil være uundværlig. Nogle gange bliver disse symptomer også til fysiske symptomer, smerter, trykken i brystet, maveproblemer og kræver endda et besøg hos lægen, som skal undersøge, om der er noget alvorligt på færde. Plastre eller tyggegummi, der indeholder en vis mængde nikotin, som aftager med hver dosis, er meget nyttige til at holde op med at ryge. Vi anbefaler dog mere naturlige metoder til at håndtere abstinenssyndromet ved at bruge kosttilskud, der lindrer symptomerne, såsom Nicotine Free.

Behandlingen med Nicotine Free-tabletter har to hovedformål, nemlig at slippe af med alle de negative virkninger af nikotintrang og at forhindre vægtøgning. Tabletterne gør deres arbejde perfekt takket være deres naturlige og sikre sammensætning:

Sammensætningen af Nicotine Free Produktets sammensætning er befordrende for dets høje effektivitet, hvilket er blevet bekræftet af specialister. Ex-rygere er af samme opfattelse, og ved at tage blot 2 tabletter om dagen nyder de f.eks:

Læs mere om Nicotine Free

Kilder:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms