Der findes et velkendt ordsprog, der siger “som de ser dig, sådan skriver de dig”, og det drejer sig oftest om vores ydre fremtoning. Vi taler naturligvis ikke om tøj, make-up eller frisure, men om figuren, som i overensstemmelse med de aktuelle tendenser skal være slank og atletisk. Nogen kunne sige, at det ikke altid er muligt, og det er det faktisk i tilfælde af sygdomme, hvis symptom er vægtforøgelse. I de fleste andre tilfælde er overvægt eller fedme imidlertid normalt et resultat af vores uagtsomhed, og kun et effektivt vægttab kan hjælpe. Der findes mange behandlinger, der giver os mulighed for at slippe af med overvægt og akkumuleret fedtvæv, men lad os sikre os, at det sker helt sikkert og uden negative konsekvenser for vores helbred.

Slankekost – sund, letfordøjelig og velsmagende på samme tid

På trods af mange pseudo-specialisters påstande er det ikke muligt at slanke sig uden en ordentlig kost, en let fordøjelig kost, der giver mulighed for et hurtigt vægttab, samtidig med at kroppen får alle næringsstoffer tilført. Fra din daglige menu bør du helt klart fjerne alt det, der kan øge overvægten, dvs. overskud af slik, fedt, usunde snacks, sodavand og frem for alt fastfood. Det er på grund af dem, at vi tager på i vægt, og som følge heraf får vi farlige sygdomme som f.eks:

• åreforkalkning og forhøjet blodtryk, som er en direkte vej til et livstruende hjerteanfald eller en venøs emboli;
• ledsmerter forårsaget af deres gradvise degeneration under indflydelse af for stor belastning;
• problemer med fordøjelsen og stofskiftet, hvilket resulterer i ophobning af fedt og lidelser som diarré, forstoppelse og fordøjelsesbesvær.

Ikke alle diæter kan give de forventede resultater, så vælg kun dem, der ikke får os til at sulte os selv eller begrænse indtaget af vigtige næringsstoffer. Lad os huske, at virkelig effektivt vægttab er baseret på naturlige ingredienser af måltider, grøntsager, frugter fra økologisk landbrug, fri for GMO’er og kunstgødning. Lad os spise sunde kostsalater, drikke grøntsags- og frugtcocktails, og lad os erstatte rødt kød og forarbejdede fødevarer med fjerkræ og havfisk og vælge deres oprindelsessted omhyggeligt.

Motion støttet af passende kosttilskud

En sund kost sammensat af en professionel diætist er grundlaget for slankning, og den anden lige så vigtige del er bevægelse, idet fysisk aktivitet også støtter et hurtigt vægttab. Konkurrencesport er ikke noget for de fleste, men en lang gåtur hver dag, helst Nordic Walking, er en god start, som med tiden kan blive til løb, hvilket giver mange fordele for kroppen. Vores immunitet og naturlige beskyttelsesbarriere vil blive styrket, vores led vil holde op med at gøre ondt, og vores muskler vil kunne modstå enhver fysisk anstrengelse uden problemer, samtidig med at de hurtigt kommer sig bagefter. Hele vægttabsprocessen, uanset hvilken kost eller fysisk aktivitet man vælger, bør også understøttes af passende kosttilskud. Nogle gange kan kroppens fordøjelses- eller stofskifteprocesser være forstyrret, hvilket bør intensiveres ved at tilføre fordøjelsessystemet fibre, piperin, synephrine og capsaicin. Disse kan findes i kosttilskud samt store doser vitaminer og mineraler, der stammer fra naturlige slankende stoffer, ekstrakter fremstillet af eksemplariske planter som f.eks.

• acai-bær;
• garcinia cambogia;
• grøn te;
• grøn kaffe
• citrusfrugter;
• ananas og bananer;
• quinoa,
• hørfrø;
• yerba mate;
• udrensning.