Urter til vægttab - typer, effektivitet og mulige bivirkninger

Urter til vægttab – typer, effektivitet og mulige bivirkninger

Når vi forsøger at tabe os, naturligvis kun når vi virkelig har brug for det, og overvægten får os til at føle os mere og mere utilpas, griber vi som regel til de typiske lægemidler. Desværre viser de sig ikke altid at være så effektive, som vi gerne vil have dem til at være, og de forårsager ofte uforudsigelige bivirkninger, især når vi køber dem fra upålidelige kilder, f.eks. på mistænkelige internetauktioner. Så nogle gange er det værd at overveje meningen med en sådan behandling, som normalt ender med en yo-yo effekt efter ophør af de indtagne præparater og hurtig tilbagevenden til den gamle vægt. Det er bedre at stole på det, naturen giver os i denne sag, og bruge slankekrydderier, som gør det muligt at tabe sig på en kontrolleret og næsten helt sikker måde.

Contents

1 Urte- og fytoterapi – fordele og ulemper
2 Urter til vægttab – hvorfor bruge dem
3 Urter til slankning – hvilke urter er værd at indføre i vores kost

Urte- og fytoterapi – fordele og ulemper

Efter en tid med beundring for slankepræparater, der udelukkende er fremstillet af kunstige ingredienser, kan vi i de seneste år observere, ikke kun i vores land, en tilbagevenden til naturmedicin, hvoraf et af grundlagene er brugen af urter. Lad os være ærlige, det er naturmedicin, planter, der almindeligvis findes i haver eller enge i de nærliggende skove, og som har været kendt og værdsat i århundreder for deres sundhedsmæssige egenskaber. Med tiden har denne gren af naturmedicinen endda fået et særskilt navn som fytoterapi, dvs. behandling af sygdomme, hovedsagelig kroniske sygdomme, ved hjælp af stoffer, der er udvundet af dem. Urtemedicin er en af dens vigtigste grene, og forskellige, normalt almindeligt tilgængelige urter bruges til at fremstille forskellige infusioner, salver, tinkturer og indgår også i mange lægemidler, der kan købes på apoteker. Naturligvis kræver urtemedicin specialviden, da de mange forskellige urter gør det nødvendigt at kende alle deres egenskaber i detaljer for at undgå at bruge dem, der kan skade i stedet for at hjælpe. Når man beslutter sig for at bruge urter, ikke kun til vægttab, er det værd at kende alle fordelene ved denne metode, og de mest fremhævede af specialister er

tilgængelighed, når alt kommer til alt, vokser urter praktisk talt overalt;
nem og langtidsholdbar opbevaring, normalt i form af et praktisk tørret produkt;
næsten ingen bivirkninger; et stort antal vejledninger, også online, gør det muligt at identificere urternes art korrekt og undgå giftige urter, og på grund af den udbredte adgang til internettet kan vi gøre dette med vores smartphone direkte under indsamlingen af dem
virkningshastighed, afhængig af anvendelsesmetoden, kan anvendes internt og eksternt, effektiviteten kan undertiden endda sammenlignes med visse lægemidler
lav pris, som regel en brøkdel af prisen for et farmakologisk middel med samme virkning.

Fordelene er, som du kan se, indlysende, men lad os ikke straks falde i overdreven begejstring, fordi urteteori og fytoterapi ligesom alle andre metoder har deres ulemper, heldigvis mindre ulemper, såsom:

vanskelig anvendelse, arbejdskrævende fremstilling af egnede lægemidler eller, i vores tilfælde, slankepræparater;
Desværre er dens ringe effektivitet i behandlingen af de mest alvorlige sygdomme, såsom kræft, på trods af at der fra tid til anden dukker oplysninger op om, at det faktisk er muligt.

Urter til vægttab – hvorfor bruge dem

Urtemedicinens effektivitet i behandlingen af mange, men desværre stadig ikke alle sygdomme, er blevet bekræftet af talrige undersøgelser. Men når det drejer sig om brugen af urter i slankekur, kan vi allerede have fuld tillid til dem. Selvfølgelig vil de ikke få vægten til at falde eksponentielt; de vil kun være effektive, hvis de bliver et af elementerne i slankeprocessen ved siden af en stor portion fysisk aktivitet og en korrekt sammensat kost. Korrekt udvalgte urter støtter hele processen og fremskynder først og fremmest stofskiftet med henblik på en hurtigere forbrænding af fedtvævet. Dette er en af de hyppigste årsager til overvægt, som, hvis den ikke behandles, kan føre til patologisk fedme, hvilket ikke kun truer helbredet, men også livet. Ud over at støtte vores stofskifte har mange urter også afførende egenskaber, der hjælper med at fjerne giftstoffer eller aflejringer fra tarmene.

Vanddrivende planter er lige så effektive til slankning, men i begge tilfælde bør de anvendes med forsigtighed for at undgå farlig dehydrering af kroppen eller fordøjelsesforstyrrelser, som undertiden opstår ved for langvarig brug. Det er også værd at overveje urter, der undertrykker sultfølelsen og svulmer op i maven, så man undgår den næsthyppigste årsag til overvægt, nemlig ukontrolleret snacking. Vi skal dog huske, at urter, ligesom alt andet, kan skade, hvis de bruges i overdreven grad, så det er værd at holde sig med måde og i tvivlstilfælde konsultere en læge eller i det mindste en apoteker.

Rangordning af de bedste slankepiller

Urter til slankning – hvilke urter er værd at indføre i vores kost

Vi ved allerede, hvordan urter virker, så det er på tide at lære de mest effektive urter at kende, der hjælper med at slippe af med ikke kun alle de overskydende kilo, men også det overskydende fedtvæv, der er akkumuleret i forskellige dele af kroppen. Urtepræparater eller kosttilskud, der er tilgængelige på markedet i vores land, kan opdeles i flere vigtige grupper, afhængigt af de specifikke virkninger, de har på vores krop.

Urter til slankning – fremskynder stofskiftet og forbrænder fedt.

Acceleration af fedtforbrænding og forbedring af stofskiftet er en absolut prioritet under vægttab, og enhver forstyrrelse i denne henseende resulterer i øjeblikkelig vægtøgning. Det er derfor, at præparater fremstillet af urter som f.eks:

mælkebøtte, præcist tørret rod og blade af denne populære plante, der almindeligvis anvendes i naturmedicin. De indeholder en masse værdifulde næringsstoffer, som også støtter vægttabsprocessen, vitaminer fra B-gruppen, C- og PP-vitamin, flavonoider, polyfenolsyre, carotenoider, dvs. plantepigmenter, der gør det muligt at fjerne især farlige frie radikaler fra kroppen, som kan forårsage kræft, og mineraler: kalium, jern, natrium, fosfor og magnesium. Det er takket være disse mineraler, at mælkebøtte har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet, idet den primært har en kolagogisk virkning og støtter leverens funktion. Takket være dette er vi i stand til hurtigt at fordøje fedtstoffer, og desuden reguleres andre aspekter af fordøjelsen, hvilket bl.a. resulterer i, at der ikke er problemer med regelmæssig tømning;
Pansy, og ekstrakter og infusioner lavet af den velkendte pansy er effektive ikke kun til behandling af akne læsioner. Det er lige så effektivt til vægttab, og dets vanddrivende egenskaber gør det muligt for kroppen at slippe af med alle farlige toksiner og rester af metaboliske processer. Regelmæssig indtagelse af pansy infusioner fremskynder også vores stofskifte, så vi kan forbrænde fedt og unødvendige kalorier hurtigere og mere effektivt;
yerba mate, dette ekstrakt fra den paraguayanske hyld, som har vundet popularitet i de seneste år, er en ægte skatkammer af ingredienser, der bringer vægttabsprocessen til det højeste niveau af effektivitet, der slår selv den grønne te, der hidtil er blevet brugt. Planten indeholder en række værdifulde stoffer, der er vigtige for at bevare et godt helbred, herunder B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6), C-, E- og H-vitaminer, mineraler: zink, kalium, calcium, fosfor, natrium, jern og koffein, som er en energikilde, der er nødvendig for fysisk aktivitet. Den slankende virkning af yerba mate skyldes, at den afgifter kroppen og reducerer aktiviteten af pancreaslipase, hvilket gør, at vi optager mindre fedt. Desuden støtter planten andre fordøjelsesprocesser, samtidig med at den sænker blodsukkerniveauet.

Rangordning af de mest effektive fedtforbrændere

Urter til slankning – undertrykker overdreven appetit

Overvægt og fedme som en hyppig konsekvens er undertiden forårsaget af overdreven, endda ukontrollabel appetit. Denne usædvanligt besværlige tilstand resulterer i såkaldt tvangssnacking, som især forstærkes i perioder med nervøsitet eller stærk stress. Desværre kan man ikke benægte, at en person, der konstant er overvægtig, lever under næsten konstant stress, så den naturlige konsekvens er en ukontrolleret stigning i kropsvægten. Det er rigtigt, at dette kan begrænses af lægemidler, men deres positive virkninger ophører som regel, når de ophører, og bivirkningen er som regel yo-yoeffekten. Derfor er det som i tilfælde af fedtforbrænding bedre at stole på kraften af urter, og den højeste effektivitet er demonstreret af

hvidt mulberry, der oftest anvendes og anbefales af professionelle ernæringseksperter. Vi forbinder normalt denne plante med silkeorme, hvis sekreter bruges til at fremstille luksusmaterialer, og vi er ikke engang klar over dens værdifulde sundheds- og slankende egenskaber. Virkningen af hvidt mulberry er hovedsageligt baseret på at regulere mængden af glukose i blodet og bringe den til et sikkert, ikke-truslerende niveau. Takket være dette stopper vi næsten øjeblikkeligt med at få lyst til særligt fedende slik og alt, der indeholder store mængder skadeligt sukker, som ikke uden grund kaldes den hvide død;
Hørfrø, og når vi ser på disse ubemærkede kornsorter, er vi ikke klar over deres sundhedsfremmende kraft, selv med hensyn til vægttab. Selv om vi i begyndelsen kan have svært ved at overtale os selv til at spise dem, vil de opnåede fordele helt sikkert være det værd, og det værdifulde indhold af næringsstoffer vil holde os fulde af vitalitet i lang tid fremover. Appetitdæmpning ved hjælp af hørfrø er baseret på, at frøene svulmer op i maven, fylder den godt op og giver dermed en følelse af mæthed. De har også en vanddrivende virkning, som gør det muligt at rense kroppen for giftstoffer, hvilket giver en bedre og mere effektiv optagelse af næringsstoffer fra andre produkter, så vi automatisk spiser mindre af dem.
amla, der i stigende grad anvendes i fytoterapi og urtemedicin, bedre kendt i vores land under navnet indisk stikkelsbær. Dens virkning på flere niveauer på processer, der fører til et hurtigt vægttab, er blevet bekræftet gentagne gange og er baseret på regulering af fordøjelsen og stofskiftet, hvilket gør at den også med succes kan indgå i den første, ovenfor beskrevne gruppe af urter, der hjælper med at reducere fedtvævet. Det er også værd at fremhæve opretholdelsen af blodsukkeret på et niveau, der gør det muligt at kontrollere appetitten fuldt ud, på samme måde som hvide mulberry.

Urter til vægttab – afføringsmiddel og diuretikum

Specialister i vægttab har gentagne gange i forskellige artikler og fagtidsskrifter påpeget, at et af grundlagene for en korrekt gennemført behandling er en grundig udrensning af kroppen for giftstoffer. Derfor er det til dette formål nødvendigt at bruge urter med afførende og diuretiske virkninger, der eliminerer sygdomme, der hindrer fordøjelsen, såsom forstoppelse, og følgende anbefales især

senescens, den absolutte nummer et inden for naturlig aflastning, en ingrediens i mange populære kosttilskud, der letter dette, selv om det vækker en vis kontrovers. Den aktive ingrediens er et ekstrakt fra bladene fra en plante kaldet strudse, der indeholder anthranoidglykosider, som øger tarmperistaltikken. Det gør det muligt for fordøjet madindhold at bevæge sig hurtigere, hvilket resulterer i regelmæssig, problemfri tømning. Ifølge nogle undersøgelser kan senesce imidlertid forårsage afhængighed ved langvarig brug, øge eksisterende fordøjelsesproblemer, f.eks. diarré eller forstoppelse, som det i øvrigt skulle helbrede, forårsage mavesmerter og anbefales ikke til børn og gravide kvinder;
mynte, især pebermynte, hvis blade bruges til at lave en velsmagende og sund infusion, som har en yderst gavnlig virkning på funktionen af praktisk talt hele fordøjelsessystemet. Den forbedrer tarmens peristaltik, har en diastolisk virkning, helbreder og forebygger leverlidelser, letter fordøjelsen ved at øge sekretionen af fordøjelsessafter og, takket være den æteriske olie, menthol, især den nødvendige galde, hvilket fjerner irriterende og ofte smertefulde problemer som forstoppelse, flatulens eller gas, der ophobes i tarmene;
brændenældeen tilsyneladende ukrudt, men samtidig en urt, der er den mest almindeligt anvendte urt inden for mange områder af naturmedicin, ikke kun med vanddrivende egenskaber, men også inkluderet i anti-acnepræparater eller præparater, der effektivt forhindrer skaldethed. Regelmæssig brug af brændenældesaft, som f.eks. er en ingrediens i mange slanketilskud, regulerer urinvejssystemets funktion og forbedrer primært nyrernes funktion. Det øger udskillelsen af skadelig urinstof, overskydende vand og andre skadelige toksiner, der ophobes i kroppen, hvorfor specialister anbefaler brændenælde til nyresygdomme, især svært behandlelige nyresten. Vær dog forsigtig med forbruget, da det også kan udvande vitaminer og mineraler, som vi har brug for.