Mineraler er et andet stof, sammen med vitaminer fra praktisk talt alle grupper, som vi ikke kan undvære, og som vores krop ikke kan fungere ordentligt uden. Takket være dem kan forskellige processer finde sted i cellerne, hvilket er med til at sikre opretholdelse af et godt helbred i lang tid. Et af de mineraler, som bør tilføres regelmæssigt, er uden tvivl silicium, som har mange forskellige sundhedsmæssige egenskaber og forebygger hårtab, dvs. skaldethed, der rammer både mænd og kvinder.

Mineraler er de såkaldte sporstoffer, som har specifikke egenskaber, som kroppen ikke selv kan producere. I modsætning til hvad mange tror, er mineraler ikke typiske næringsstoffer, men de er ansvarlige for et usædvanligt stort antal fænomener i vores krop. De betragtes som regulatorer af mange biokemiske processer, idet de er ansvarlige for

Den videnskabelige definition af silicium (latin: Silicium) siger, at det er et grundstof, der tilhører gruppen af halvmetaller, og det blev først beskrevet af den franske fysiker Antoine Laurent de Lavoisier i 1787. Silicium har et forkortet navn i Mendeleev-tabellen Si og anses sammen med ilt for at være det mest almindelige grundstof på jorden, da det forekommer i naturen. I form af siliciumoxid, dvs. silica, er det bl.a. byggematerialet i de bjergarter, der danner jordskorpen, og det findes også i cellerne i de fleste levende organismer.

Da silicium findes i kroppens celler, må det automatisk have stor betydning for vores helbred. Det er faktisk tilfældet, og det er ikke uden grund, at det kaldes “livets element”, som er kendetegnet ved ekstremt brede helbredende egenskaber. I menneskekroppen lagres det i mange indre organer, binyrebarken, thymuskirtlen, lungerne, hypofysen, muskelvævet og blodet.

Den samlede mængde silicium i menneskekroppen er kun ca. 7 g, og desværre falder den med alderen, og derfor skal den tilføres regelmæssigt fra eksterne kilder. Det skal man altid være opmærksom på, da det faktiske behov hos voksne er op til 20-30 mg om dagen. En god idé til effektivt at supplere mangler er organisk silicium, som forekommer i flydende form, ikke oxideres og gør det muligt at undgå de negative virkninger af siliciummangel, såsom

Tilfælde af overdosering af silicium er ekstremt sjældne, hvilket skyldes den hurtige udskillelse af det overskydende stof i urinen. Hvis vandladningen er nedsat, kan et overskud af dette element i kroppen imidlertid øge risikoen for nyresten.

Som tidligere nævnt er silicium et element med brede helbredende egenskaber, der endda virker omfattende og har en betydelig indvirkning på mange aspekter af sundhed. De vigtigste, som også er angivet af specialister, er:

Uden den rette mængde silicium er det umuligt at opretholde den fulde effektivitet af det osteoartikulære system. Det er et vigtigt element i beskyttelsen mod sygdomme som osteoporose og knogleopblødning eller osteomalaci. Organisk silicium er mest effektivt her:

Deres funktion afhænger også af tilførslen af mange stoffer, herunder silicium, i den bedst optagelige form. Undersøgelser har vist, at den rette mængde silicium har en positiv effekt på

Alle vil gerne have en sund og fast hud uden skæmmende akneforandringer eller rynker , der bliver dybere med alderen, og stærke, ubrydelige negle. Et effektivt middel mod dette er silicium, der tilføres i nøje udvalgte doser sammen med mad eller indgår i kosmetik til daglig pleje af svækket hud og negle. Dens indsats i denne henseende er omfattende og består bl.a. i

Dette er en af de vigtigste anvendelser af silicium, da det har en stor indvirkning på hovedbundens sundhed, som er grundlaget for hårvækst. Det er en almindelig ingrediens i kosmetik og kosttilskud, der bruges til daglig hårpleje og til at stoppe accelererende, uhåndterbart hårtab. Der er mange typer af hårtab, telogen, androgen eller plaque hårtab, men en af deres årsager er næsten altid manglen på en tilstrækkelig mængde silicium i blodet.

Silikonmangel på kort tid gør håret skørt og skrøbeligt, det mister sin glans og sin naturlige, dybe farve. Follikler og hårpærer svækkes også, hvilket resulterer i store mængder hårtab, som, hvis det ikke stoppes i tide, kan føre til fuldstændig skaldethed. Denne proces kan stoppes ved hjælp af korrekt valgte siliciumdoser, som også bør kombineres med andre vitaminer og mineraler, f.eks. immunitetsfremmende C-vitamin og zink. De styrker effektiviteten af silicium, men det er silicium, der har de bedste udtalelser fra folk, som ved regelmæssigt at supplere det har fået bugt med deres skaldethed.

Vi ved allerede, hvor vigtigt silicium er for vores krop, og hvad mangel på silicium kan forårsage. Det er værd at supplere det for at undgå mange lidelser, og det kan gøres på to måder, ved hjælp af:

Naturlige kilder til silicium er altid de bedste, og derfor nævner vi dem først. Der findes store mængder silicium i produkter som f.eks:

På markedet kan vi nemt finde kosttilskud, især dem, der er beregnet til personer, der kæmper med hårtab, og som i deres sammensætning indeholder store mængder naturlig silica fra planter, brændenælde, knude eller agerpadderokke. De indeholder også de førnævnte andre vitaminer og mineraler, som f.eks. det hudforbedrende biotin, og kan vælges fra vores rangliste, som du kan finde på linket nedenfor.

RANGORDNING AF TABLETTER TIL HÅRTAB

Kilder: