På et tidspunkt i vores liv kan vi opleve, at alle processer i kroppen, især de metaboliske, begynder at køre langsommere og blive mindre effektive. Det kan betyde, at forskellige indre systemer og organer har et overskud af toksiner, dvs. kemiske forbindelser, der overvejende er kommet ind i dem fra eksterne kilder.kemiske forbindelser, der er kommet ind i kroppen udefra. Hvis de ikke fjernes, begynder de hurtigt at forringe helbredet og bliver ofte årsag til udvikling af farlige sygdomme, og det er derfor, det er så vigtigt at rense kroppen for toksiner, dvs. at afgifte den.

Før vi går i gang med de mest effektive måder at afgifte kroppen på, bør vi først finde ud af, hvad toksiner egentlig er, og hvilke af dem der udgør den største trussel mod vores helbred. Toksiner er primært disse kemiske forbindelser, som vi på en måde selv tilfører med den luft, vi indånder, eller den mad og det vand, vi indtager hver dag.

Sådanne skadelige forbindelser omfatter, men er ikke begrænset til, luftbåren kuldioxid, kulmonoxid og kuldioxid, tungmetaller, især bly, sod, ammoniak, svovlbrinte, nitrogenoxider, dioxiner, kulbrinter og det allestedsnærværende støv. Med maden introducerer vi pesticider og andre sprøjtemidler, kunstige farvestoffer, fødevareforstærkere og fikseringsmidler samt særligt farlige konserveringsmidler.

Vand, som i stigende grad er forurenet, især i nærheden af store koncentrationer af mennesker, og hvor der kan findes pesticider, phenolforbindelser og tungmetaller, begynder at udgøre en lige så stor trussel. Og lad os ikke glemme cigaretter; deres røg indeholder praktisk talt hele det periodiske system, mere end 5.000 forskellige kemiske forbindelser, langt de fleste af dem skadelige.

Man skal bestemt ikke undervurdere nogen af de ovennævnte risici, for en for stor ophobning af toksiner kan meget hurtigt føre til udvikling af mange sygdomme, som ikke kun er svære at behandle, men nogle gange endda fører til døden. Sygdomme forårsaget af forskellige typer toksiner kan omfatte:

Som du kan se, er listen over sygdomme forårsaget af giftige stoffer, som vi ofte selv tilfører vores kroppe, lang. Det er derfor værd at være særlig opmærksom på de karakteristiske symptomer, der kan indikere deres tilstedeværelse, og vores bekymring bør vækkes:

Selvom vores krop selv forsøger at fjerne giftstoffer og unødvendige metaboliske produkter, når der er en overdreven ophobning af dem, er den ikke altid i stand til at slippe af med dem alle. Det er værd at vide, hvilke dele af kroppen der er ansvarlige for at fjerne dem, og det er disse dele, der skal understøttes, så afgiftningsprocessen ikke kun er hurtig, men også effektiv. De vigtigste funktioner er her:

Vi ved allerede, hvad toksiner er, hvilke sundhedsrisici de udgør, og vi har lært de symptomer, som et overskud af dem kan forårsage. Vi bør derfor lære om effektive måder at afgifte på, dvs. processen med at fjerne alle skadelige forbindelser, helst ved hjælp af naturlige metoder uden bivirkninger. De sundhedsmæssige fordele vil være uomtvistelige, og det bør gøres regelmæssigt at rense kroppen for de giftstoffer, den indeholder.

Det afhænger selvfølgelig af mange faktorer, primært din livsstil, kost, fysiske aktivitet, om du ryger og drikker alkohol. Lige så vigtigt er arbejdets art, ofte i et stærkt forurenet miljø, og fremkomsten af et af de symptomer, der er beskrevet ovenfor, er et tegn på, at man skal vælge en grundig afgiftning.

Der er flere metoder til at befri kroppen for toksiner, men ikke alle er værd at bruge, på trods af deres effektivitet. Hvis du beslutter dig for at bruge populære lægemidler med ingredienser som aktivt kul eller siliciumdioxid, er det ikke sikkert, at du kan gøre det. Populære lægemidler som aktivt kul eller siliciumdioxid vil helt sikkert fjerne de fleste af de uønskede stoffer fra kroppen, men samtidig skal vi tage højde for muligheden for bivirkninger, nogle gange meget generende. Derfor er det bedre at vælge naturlige løsninger, og følgende kan blandt andet hjælpe os med at afgifte kroppen:

Det første grundlag for en effektiv afgiftning af kroppen er en passende daglig dosis hvile, hvilket er svært at opnå, hvis vi ikke følger de anbefalede søvnhygiejneregler. Sund søvn, i en dosis på 7-8 timer om dagen, gør det muligt for kroppen at regenerere fuldt ud og har også en gavnlig effekt på fordøjelses- og metaboliske processer.

En anden ting, som alle, der oplever symptomer på toksiner, bør gøre, er at analysere og ændre deres nuværende kost. Det er en god idé at vælge en udrensende diæt, som også er nyttig som en forebyggende foranstaltning og er baseret på at fjerne flere grupper af produkter, der kan forurene systemet, fra ens menu, såsom:

Man bør ændre kosten i stor stil ved at indføre store mængder af produkter med udrensende og fordøjelsesfremmende kostfibre. Det er hovedsageligt frugt og grøntsager, og de mest afgiftningsfremmende er:

Grøntsager:

Når du planlægger en afgiftende diæt, må du ikke glemme den rette mængde væske, især rent, mineralsk og stille vand, som skal drikkes mindst 2 liter om dagen. Uden vand ville kroppen ikke være i stand til at producere den urin og sved, der er nødvendig for dette. Du skal også begrænse alle stimulanser, ikke kun rygning og alkohol, men også sort kaffe og sort te.

Da vi ønsker at gennemføre en detox udelukkende ved hjælp af naturlige metoder, giver det mening at drage fordel af, hvad urtemedicin har i vente til os, kraften i urter og andre planter med dokumenterede rensende egenskaber. Et førstehjælpskit med urter til hjemmet bør indeholde: