Det er ikke nogen let opgave at passe på helbredet og sikre fuld fysisk og mental effektivitet indtil alderdommen. Det kan siges at være en kompleks proces med mange facetter, der består af mange faktorer, lige fra en stor dosis daglig fysisk aktivitet til en afbalanceret kost. Det er takket være dette, at vi dagligt forsyner kroppen med alle de nødvendige næringsstoffer, hvor MCT-olie, et kosttilskud med mange sundhedsfremmende egenskaber, helt sikkert bør indgå.

Når vi hører om fedt i kosten, er det første, vi tænker på, fedtdepoter i forskellige dele af kroppen og den voksende overvægt og fedme. Det er der meget sandt i, men der er fedtstoffer, som vi absolut bør spise hver dag, fordi de er afgørende for, at kroppen fungerer korrekt. Sunde fedtstoffer som kokosolie, der er fuld af de lægeligt anbefalede fedtsyrer Omega – 3 og Omega – 6, har meget vigtige funktioner:

Som du kan se af ovenstående eksempler, har det mange fordele for vores krop at spise de rigtige fedtstoffer, herunder MCT-olie. Vi bør dog forsøge at undgå de ekstremt farlige transfedtstoffer, som bl.a. er ansvarlige for forstyrrelser i stofskifteprocesserne og kan være årsag til mange sygdomme:

De fleste olier, som vi køber og spiser, er opkaldt efter den plante, som de er fremstillet af, som regel ved koldpresning af kornfrø, nødder, frø eller frugter. Navnet MCT-olie er dannet af de første bogstaver i forkortelsen af molekylernes kædelængde, Medium Chain Triglyceridesmellemkædede fedtsyrer. De indeholder fra 6 til 12 kulstofatomer pr. molekyle.

MCT-olien er naturligvis ikke syntetisk fremstillet, men stammer normalt fra kokosnødder eller kerner fra oliepalmer, og dens sundhedsmæssige egenskaber er et direkte resultat af dens unikke sammensætning. Den er baseret på mellemkædede fedtsyrer:

En forbindelse med en bred terapeutisk virkning, langt den vigtigste i sammensætningen af MCT-olie, der har antivirale, svampedræbende, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, og som også tager sig af andre sundhedsaspekter:

Ellers kendt som decansyre, med en højere absorptionshastighed end sin forgænger, hvis virkning, ud over dets antiseptiske, svampedræbende og antivirale egenskaber, kommer ned til:

En stor del af formuleringen, der har de samme antibakterielle, antivirale og svampedræbende egenskaber som de ovennævnte syrer. Det hjælper med at bekæmpe mange typer patogene mikroorganismer, der truer vores helbred, og fungerer som et stærkt naturligt antibiotikum. De andre fordele, der ofte fremhæves, er:

MCT-olien indeholder endnu en mættet fedtsyre, caprinsyre (C8), men på grund af dens ubehagelige lugt og smag og muligheden for mave-tarmproblemer efter indtagelse fjernes den i produktionsprocessen.

Effekten af denne type olie er tæt forbundet med de biologiske egenskaber af mellemkædede fedtsyrer. De har mindre molekyler end deres modstykker i langkædede syrer, så de fordøjes meget hurtigere og nedbrydes kun af enzymer i spyttet uden brug af galde. De optages derefter i blodbanen, hvorfra de når leveren, hvor de nedbrydes i mitokondrierne, hvorved der frigives store mængder energi.

Det betyder, at fedt ikke aflejres i tykke lag i forskellige dele af kroppen, men bliver en vigtig energikilde til at sikre, at de indre organer og systemer, især lever, hjerte, nerve- og muskelsystem, fungerer gnidningsløst. En sådan effekt oversætter straks til forbedret sundhed, hvilket gør MCT olie til en permanent del af din kost har virkelig mange fordele, og specialister i sund ernæring understreger især:

Hjernen har ligesom andre organer brug for konstant store doser energi for at fungere korrekt. Disse leveres i form af ketoner, som dannes ved forbrænding af fedt i stedet for kulhydrater i leveren. En mere effektivt “forsynet” hjerne og nervesystem vil takke dig med mere effektivt arbejde, øget koncentration og mærkbart forbedrede kognitive evner.

Derfor anvendes MCT-olie i stigende grad til forebyggelse og lindring af symptomer på neurodegenerative sygdomme, lige fra demens til Alzheimera og Parkinsons sygdom. Det er også fremragende til at forbedre det mentale velbefindende, give dig godt humør, give dig motivation til at handle og fjerne alle de negative virkninger af stress.

Når MCT-olien er korrekt doseret, kan den også hjælpe med at reducere kropsvægten, hvilket øger effektiviteten af slankekuren. Det bør blive en del af den ketogene diæt, også kendt som ketondiet, som bliver mere og mere populær, og som gør det muligt for kroppen at komme i ketosetilstand.

Det intensiverer også termogeneseprocesserne, en sikker stigning i kropstemperaturen, hvilket muliggør en endnu mere effektiv forbrænding af unødvendige, ophobede fedtceller. MCT-olie har endnu en ekstra slankende effekt:

Uden den kan du glemme ikke kun din daglige fysiske aktivitet, løb eller cykling. Vores muskler har brug for store doser energi, og MCT-olie kan være en god kilde hertil. De mellemkædede fedtsyrer, som det indeholder, giver brændstof til musklerne uden nogen af de bivirkninger, der ofte er forbundet med kulhydrater, som f.eks.

Regelmæssige doser af MCT-olie øger kroppens effektivitet, så den kan opfylde sine træningsplaner, hvilket også er af stor betydning for vægttab.

Du kan bruge MCT-olien på mange måder, og den er perfekt som supplement til andre fødevarer. Det kan f.eks. bruges til at lave appetitlige salatdressinger, en velsmagende og samtidig sund, ikke-fedende mayonnaise. Den mest berømte anvendelse er dog i Bulletproof Coffee (bulletproof coffee). Idéen om at kombinere de bedste kaffesorter med denne olie kom til American David Asprey, der er en entusiast og fortaler for sund livsstil og ernæring. Han tog ideen med sig fra sin rejse til Tibet, hvor han erstattede te med kaffe og smør med MCT-fedt i den traditionelle drik fra regionen.

Det er også en god idé at bruge kosttilskud med MCT-olie som den vigtigste aktive ingrediens i din slankekur. Et af de mest populære og meget effektive kosttilskud er Cappuccino MCT, som også indeholder andre stoffer, der fremmer vægttab: