Mænd, der er på vej ind i det, man kalder middelalderen, dvs. over 50 år, bemærker ofte visse bekymrende symptomer hos sig selv. De vedrører som regel tre områder af mandens liv: det mentale, det fysiske og det seksuelle. Hvis de ikke skyldes sygdomsforandringer, kan de være tegn på, at kroppen er på vej ind i andropausen, dvs. den mandlige overgangsalder.

Undersøgelser viser, at næsten halvdelen af mænd over 50-55 år allerede klager over andropause-relaterede symptomer. Den nuværende, generelt accepterede definition definerer andropause som den periode i livet, hvor der opstår symptomer, der med sikkerhed kan sammenlignes med overgangsalderen eller menopausen hos kvinder. Det er et helt naturligt fænomen, som ikke kan forhindres, men som kan mildnes betydeligt. På den måde kan vi bedre håndtere alle de lidelser, der opstår i denne periode, forringelsen af det generelle helbred eller nedgangen i seksuel ydeevne og intellektuel kapacitet.

Alt dette forårsager en samtidig forringelse af livskvaliteten; heldigvis kan dette effektivt modvirkes ved hjælp af naturlige metoder uden nogen bivirkninger. Selve navnet andropause er en kombination af to græske ord, “andros”, som betyder mandlig og “pausis”, der betyder en pause, så det kan siges at afspejle denne specifikke tilstand i en mands liv perfekt.

Før vi går i gang med at lindre mandlige overgangsalderssymptomer, bør vi finde ud af, hvad der forårsager dem. Den primære, som påpeges af specialister inden for dette medicinske område, er de mangler, der opstår med alderen, af flere hormoner, der er ekstremt vigtige for den mandlige krops funktion:

Det er naturlige årsager, men overgangsalderen hos mænd indtræffer nogle gange tidligere end 50-årsalderen, og nogle gange er vi selv skyld i det ved at leve usundt og uhygiejnisk. Andropausen kan fremskyndes betydeligt af misbrug af alkohol og andre stoffer, usunde spisevaner eller utilstrækkelig fysisk aktivitet. Medicin, især dem med psykoaktive effekter, har også en betydelig indvirkning.

Tidspunktet for de første andropause-symptomer afhænger dog af den enkelte krops præferencer, men i langt de fleste tilfælde er de så karakteristiske, at de er svære at forveksle med andre lidelser. De begyndende symptomer kan inddeles i tre hovedgrupper:

Sandsynligvis de vigtigste for enhver mand, der hidtil har haft et aktivt sexliv og ikke har haft grund til at klage over nogen forstyrrelse af sin præstation i denne særlige henseende. Desværre har de hastigt faldende niveauer af mandlige kønshormoner en meget negativ indvirkning på det, og symptomerne er:

Det vil sige alle de fysiske klager, der kan ledsage den mandlige overgangsalder, og som varierer i sværhedsgrad fra milde til næsten fuldstændigt at hindre normal funktion. Det er de somatiske symptomer på andropause, der kan forveksles med andre tilstande, og mange mænd klager på dette tidspunkt over:

Andropause påvirker ikke kun kroppens fysiske tilstand negativt, men også den mentale sundhed, og blandt de mest besværlige symptomer med denne baggrund kan vi nævne:

Som du kan se, er listen over andropause-symptomer, især de fysiske, virkelig lang, så du er nødt til at lindre dem på en effektiv måde. For det meste bruges farmakologiske metoder til dette formål, hvor man supplerer, normalt i form af tabletter, manglerne på testosteron og andre hormoner nævnt ovenfor. Desværre kan ikke alle mænd drage fordel af en sådan hormonbehandling, som har nogle bivirkninger, og der er kontraindikationer for brugen af den.

Mænd, der af forskellige årsager ikke kan drage fordel af medicinsk behandling, bør overveje alternative metoder til at håndtere andropause, brugen af urter og planter med sundhedsfremmende egenskaber. Fytoterapispecialister anbefaler sådanne urter og andre lægeplanter som:

Bukkehorn (Trigonella foenum-graecum), en plante, der tilhører den store bønnefamilie, har en vidtrækkende virkning, der ikke kun er effektiv til mandlig overgangsalder. Den støtter den svækkede krop på mange måder, og dens helbredende egenskaber er direkte knyttet til dens rige sammensætning. Den indeholder blandt andet A-vitamin, B-vitaminer, thiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoxin (B6), folinsyre (B9), C-vitamin samt steroide saponiner, flavonoider og adskillige mineraler, zink, fosfor, magnesium, calcium og jern. Takket være disse er den karakteriseret ved sin virkning:

Også kendt under sit latinske navn Tribulus terrestris, også brugt til andropause, primært effektiv til de seksuelle symptomer. Muskatblomme har en unik sammensætning fuld af steroide saponiner, flavonoider, chlorogensyre og C-vitamin, som er en kraftig antioxidant. Virkningen understøttes af mineralerne kalium, calcium og jern, der tilsammen giver den egenskaber:

Anbefales til lindring af symptomer på mandlig overgangsalder i form af en letfordøjelig olie, der vokser vildt i Middelhavsområdet og også dyrkes i andre dele af Europa, i stigende grad i Polen. De små frø af nigella (Nigella Sativa), også kendt som sort spidskommen, er en sand skattekiste af værdifulde næringsstoffer, vitamin A, B, C og E, fosfolipider, flavonoider, hele otte aminosyrer, salte af zink, magnesium, kalium, selen, natrium, calcium og jern. Hvad angår de terapeutiske egenskaber ved sort spidskommenolie, er det især værd at fremhæve:

En plante, hvis egenskaber næsten er legendariske, og hvis anvendelse findes i dens pulveriserede rod, en ingrediens i mange naturlige præparater og kosttilskud designet til at lindre næsten alle symptomer på andropause. Som med de førnævnte urter og planter afhænger dens virkning også af dens sammensætning, og de vigtigste i den er triterpene saponiner, vitamin B1, vitamin B4 (cholin), vitamin C og vitamin E. Regelmæssigt tilskud med ginseng (Panax ginseng) resulterer i:

Dette er selvfølgelig vores subjektive udvalg af planter og urter, der gør det muligt at håndtere andropause, som næsten fuldstændigt kan ødelægge helbredet og reducere livskomforten. Ud over disse kan du stadig bruge f.eks. peberfrugter, og ændre din daglige kost på en sådan måde, at den indeholder store mængder af de ovennævnte vitaminer, mineraler og andre værdifulde næringsstoffer.

Kilder: