Tekst opdateret 01.04.2021

Når vi hører om alopeci, dvs. accelererende hårtab forårsaget af forskellige årsager, står vi straks over for en mand med tiltagende skaldethed. Desværre berører dette problem i stigende grad også kvinder, hvor det ofte har et mere dramatisk forløb og mere alvorlige konsekvenser, også af psykologisk karakter. Kvindelig skaldethed kan ikke bare ignoreres, den skal bekæmpes, så snart de første symptomer opdages. Undersøgelser viser, at det allerede er næsten 20 procent af alle tilfælde af skaldethed, og den mest almindelige variant, vi kan støde på, er androgen alopeci.

Lad os se det i øjnene, en mand med en plet i frisuren er et helt normalt syn, og ingen er overrasket. Situationen er helt anderledes for det smukke køn, for hvem dette i det mindste er en alvorlig grund til voksende forlegenhed og stigende frustration. Hårtab hos kvinder er ikke kun et fysisk problem, men fører også til stress, som endda kan udvikle sig til alvorlig depression , der kræver klinisk behandling.

Selvfølgelig er det lige så ofte tilfældet, at vi går i panik og unødigt anser naturligt hårtab for at være en medicinsk tilstand. Der falder trods alt ca. 100 hår ud hver dag, som vi f.eks. finder på en børste, en kam eller et håndklæde. Problemet begynder imidlertid, når dette antal stiger på en måde, der er vanskelig at kontrollere. Enhver, der befinder sig i denne situation, bør straks besøge en specialist, enten en hudlæge eller en professionel tricholog, for hurtigt at diagnosticere årsagen til hårtab, som kan være rigtig mange. Kun på et sådant solidt grundlag kan du begynde at modvirke det ved hjælp af forskellige metoder, fra naturlige til brugen af stærke lægemidler.

For kvinder såvel som mænd kan vi have at gøre med flere typer hårtab, der adskiller sig fra hinanden med hensyn til årsagen til forekomsten, karakteristiske symptomer, sygdomsforløb og behandling af sygdommen. Vi støder normalt på følgende typer af hårtab hos kvinder:

En af de mest vanskelige at behandle og samtidig mest almindelige hos kvinder, hvor det resulterende hårtab vedrører fra 20 til 60 procent af alle tilfælde. Det er forbundet med hormonelle forstyrrelser i kroppen, hvor der produceres for mange mandlige kønshormoner, dvs. androgener, med testosteron i spidsen. Som følge af visse negative processer begynder det at blive omdannet til dihydrotestosteron, kort kaldet DHT, en sort, der hurtigt svækker og derefter beskadiger hårsækkene.

Årsagerne til dette omfatter genetisk disposition, arvet fra en ældre generation til testosteronmutationer, eller co-morbiditeter, som ofte forbliver udiagnosticerede. De giver dog karakteristiske symptomer, og gradvist hårtab kan f.eks. skyldes polycystisk ovariesyndrom eller sygdomme i skjoldbruskkirtlen, hyperaktiv, hypothyroid og Hashimoto. I mange tilfælde fører dette til irreversibel ødelæggelse af hårsækkene, som trods alt er grundlaget for normal hårvækst og udvikling, som begynder at falde ud. Androgen alopeci hos kvinder kan have to former, der adskiller sig fra hinanden med hensyn til måden og placeringen af hårtab:

Som navnet antyder, opstår hårtab hos kvinder i overgangsalderen. Det er svært at fastslå entydigt, i hvilken alder man kan observere begyndelsen af en eventuel begyndelse af denne proces, men den begynder normalt mellem 45 og 55 år og påvirker ifølge undersøgelser op til 75 procent af alle tilfælde af hårtab. Også i dette tilfælde skyldes det en forstyrrelse i hormonudskillelsen som følge af ophør af æggestokkenes funktion, så østrogenniveauet i kroppen falder.

Dette har en direkte og samtidig en negativ virkning på hårsækkene, hvilket resulterer i, at håret bliver svagt og begynder at falde ud. I modsætning til androgen alopeci dækker denne proces hele hovedets overflade og ikke kun nogle specifikke områder, f.eks. hårgrænsen eller panden. En variant af alopeci i overgangsalderen er arvævsalopeci, hvor hårtab er forbundet med en gradvis tilbagegang af hårgrænsen, og der kan dannes små, men synlige ar på huden.

Mere end 90 procent af kvinderne lider af denne tilstand efter fødslen, også kaldet postpartum alopeci, selv om de første bekymrende symptomer måske først viser sig flere måneder efter fødslen. Også her er hormonelle forstyrrelser, der er relateret til mængden af østrogen, angivet som årsag. Det stiger under graviditeten, og det øgede niveau har en gavnlig effekt på håret, som takket være dette er meget tykkere og stærkere, hvilket straks er synligt hos kvinden og ofte vækker beundring af omgivelserne. Samtidig stoppes deres to faser, katagen, hvor håret begynder at dø gradvist og falder naturligt ud, og telogen, regenerering af hårsækkene.

Denne trefasede cyklus er derfor forstyrret, og når østrogenniveauet efter graviditeten, normalt to til tre måneder efter fødslen, begynder at falde, vil de Det “overordnede” hår, der ikke var faldet ud i løbet af de ni måneder af graviditeten, falder også ud. De mister også deres flotte udseende, bliver skøre og skrøbelige og mangler dyb farve og glans. En anden årsag til postpartum skaldethed, der er værd at nævne, er også amning, der er forbundet med en stigning i niveauet af et andet hormon, prolaktin. Det fører til udvikling af en alvorlig sygdom, seborrheisk dermatitis, og et af dens symptomer er netop øget hårtab.

Vi kan støde på de mest almindelige former for skaldethed hos kvinder, som er beskrevet ovenfor, og vi ved også allerede, hvilke faktorer der er ansvarlige for dem. Det er dog ikke alt, hvad enhver kvinde, der holder af sit hår, bør være på vagt over for. Hårtab kan være forårsaget af andre faktorer, årsagerne er overraskende og skyldes ofte den pågældende persons skyld, såsom

Meget få mennesker er klar over den store betydning, som deres kost har for deres hår og hovedbund. Det er derfor, når vi overvejer årsagerne til skaldethed hos kvinder, sætter vi kosten først, som i mange tilfælde er meget langt fra perfekt og en af vores egne forsømmelser. Hårfollikler, rødder og selve håret har brug for en række næringsstoffer for at vokse ordentligt, som vi tilfører med mad og i vores daglige kost skal de uden tvivl være til stede:

Vitamin A

Også kendt som retinol eller betacaroten, spiller en aktiv rolle i celledannelsesprocesser, herunder hud og hår. Det styrker også håret ved at regulere stofskiftet på celleniveau, især i hårsækkene og hårrødderne. Vi kan få det med æg, fede fisk, helst havfisk, tomater og bladgrøntsager som spinat.

B-vitaminer

Som f.eks. B5 (pantothensyre), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B12 (cobalamin). Uden dem kan vi ikke regne med en god vækst af stærkt og sundt hår, der vokser ud af en lige så stærk og velplejet hårpære. Den vigtigste funktion her er biotin, som styrker håret, giver det modstandsdygtighed over for ugunstige eksterne faktorer og forhindrer, at det falder ud. Denne gruppe af vitaminer findes i korn, mejeriprodukter, fjerkrækød, bananfrugter og nødder.

C-vitamin

Det vil sige ascorbinsyre, som nok er det bedst kendte vitamin med de mest præcist beskrevne virkninger. Det er dog værd at bemærke, at det er en stærk, naturlig antioxidant, der fjerner frie radikaler fra kroppen, som også truer hårets sundhed. Derudover deltager det i syntesen af kollagen, som er byggematerialet i bl.a. huden, og forhindrer jernmangel i kroppen ved at regulere graden af dets absorption, hvilket straks afspejler sig positivt i hårets tilstand. De vigtigste kilder til C-vitamin er frugter, ikke kun citrusfrugter, men også dem, der vokser i vores haver.

D-vitamin

Med en ekstremt bred vifte af sundhedsfremmende virkninger, og den vigtigste er helt sikkert at tage sig af immunsystemets korrekte arbejde. Hvis der er nogen, selv de mindste forstyrrelser, er det også synligt i håret, som bliver mere modtageligt for skader. Det er værd at tage sig af det, fordi mangel er årsag til en anden farlig form for hårtab, alopecia areata. Det er bedst at tilføre D-vitamin sammen med solskin, og hvis dette ikke er muligt, skal du drikke mælk hver dag, spise præparater lavet af mælk, fisk, hav igen eller svineelever.

Mineraler

Heraf er to helt afgørende, nemlig silicium og zink. Førstnævnte har en positiv effekt på blodkarrenes tilstand, hvilket betyder, at hovedbunden bliver bedre forsynet med blod og næret, så man undgår problemer med tørt, skørt og skrøbeligt hår. Det kan findes i fuldkorn, grøntsager og frugt. Zink øger til gengæld optagelsen af andre næringsstoffer, især A-vitamin, deltager i syntesen af kollagen, fjerner virkningerne af tungmetaller og frie radikaler. Zink kan findes i gule oste, græskarkernolie, kakao og bælgfrugter.

Fedtsyrer Omega – 3

Deres opgave er primært at beskytte håret mod de destruktive virkninger af UV-stråling, forhindre dets skørhed og så upopulære spaltede spidser. Omega-3-fedtsyrer tilføres bedst med sunde olier, som anbefales af ernæringseksperter, solsikke-, raps- eller kokosolie.

De er også den direkte årsag til hurtigt og ustoppeligt hårtab, som det er bedre at forhindre i opløbet end at kæmpe i årevis med konsekvenserne, som er meget alvorlige og ofte uoprettelige. Sygdomme, som det er værd at være særlig opmærksom på og regelmæssigt blive undersøgt i denne henseende, vedrører

Daglig pleje af hår og hovedbund kan ikke baseres på tilfældigt udvalgte kosmetikprodukter, der ikke passer til hårets naturlige pH-værdi. Hvis vi vælger dem korrekt, kan det være muligt ikke kun at stoppe skaldethed hos kvinder, uanset typen, men også at vende virkningerne betydeligt. Dette har endda vist sig at være effektivt til at håndtere virkningerne af androgenetisk alopeci hos kvinder, idet det genopretter frisurenes tidligere udseende. Hårvask bør være en del af din daglige rutine, det bør aldrig glemmes, og det udvalg af shampoo og balsam, der findes i butikkerne, vil tilfredsstille alles behov.

Manglende hygiejne fører bl.a. til øget seborrhoea og produktion af store mængder talg, som tilstopper follikelåbningerne og forhindrer håret i at vokse ordentligt. De er fedtede, ser grimme ud, og deres overflade fungerer som lim, som bakterier klæber sig fast til, hvilket kan forårsage alvorlige hudsygdomme, der kan føre til skaldethed. Derfor er det værd at forebygge dette, og den anvendte kosmetik bør indeholde følgende aktive ingredienser: