Kost for potens – hvad du skal spise for at holde din seksuelle præstation fuld i lang tid
Styrke er uden tvivl et ord, der vækker mange følelser blandt mænd, som ønsker at undgå problemer med det, helst indtil de bliver gamle. Desværre ser virkeligheden nogle gange ikke så rosenrød ud, som vi normalt ønsker det, og mindre eller større erektil dysfunktion forårsaget af forskellige årsager kan ske for enhver af os. Det er ikke så let at undgå erektil dysfunktion, som det kan virke i første omgang, og ud over de typiske lægemidler eller kosttilskud, der anvendes til denne tilstand, viser det sig, at det er lige så effektivt at følge en ordentlig kost, der er valgt netop for at opretholde det højest mulige niveau af potens.
Contents
Potensforstyrrelser – de mest almindelige årsager
Der er mange potensforstyrrelser, som den gennemsnitlige mand kan støde på i løbet af sit liv, men de mest almindelige er dem, der er relateret til at opnå og opretholde en stærk og langvarig erektion, hvilket nogle gange forhindrer normalt samleje. Desværre rammer det flere og flere mænd hvert år og betragtes ikke længere som en sygdom, der kommer med alderen. Erektil dysfunktion forekommer allerede hos yngre og yngre mænd, selv i 20’erne, og mange af årsagerne er vores egen skyld, idet vi fører en usund og uhygiejnisk livsstil. Det viser sig først og fremmest ved manglende fysisk aktivitet og forkert kost, en kost, der har en direkte og i dette tilfælde negativ indvirkning på vores libido. Selvfølgelig er dette ikke de eneste årsager til denne situation, og andre lige så almindelige årsager er bl.a.:
- udsættelse for langvarig alvorlig stress, der forårsager tiltagende mental og fysisk træthed, som straks påvirker den seksuelle præstation;
- sygdomme, der forårsager erektil dysfunktion, som vi ofte ikke engang kender til, såsom forhøjet blodtryk, skjoldbruskkirtelsygdomme, åreforkalkning, nyresvigt eller andre indre organsvigt;
- alkoholmisbrug, som vi ikke engang kan drømme om at kunne klare den berømte udfordring;
- problemer af psykologisk art, der forårsager hæmning mod sex, ofte med oprindelse i barndommen, og som forårsager alvorlig stress.
Hvis du bemærker nogle af ovenstående symptomer hos dig selv, bør du besøge en specialist, hvilket du ikke bør undgå. Livsstilsændringer alene kan dog fjerne i hvert fald nogle få af dem, og en sund, velafbalanceret kost, fuld af de rette udvalgte næringsstoffer, kan gøre underværker.
Potency kost – de vigtigste principper for ernæring
Når vi kæmper med faldende seksuel præstation, er vi normalt ikke klar over den store indflydelse, som vores mad har på den. Vi ignorerer dette fuldstændigt og griber som regel direkte til piller eller andre lægemidler, hvis effektivitet vi ikke vil benægte, men som i mange tilfælde har alvorlige bivirkninger. Så det er bedre at sætte sig ned, analysere vores daglige menu og overveje, hvilke produkter, der har en positiv effekt på styrken, der bør indføres i den, og hvilke produkter, der svækker den, der bør fjernes øjeblikkeligt. Du kan konsultere en læge eller en professionel ernæringsekspert i denne sag, men det er virkelig ikke svært at sammensætte potenskost på egen hånd, og du behøver kun at holde dig til nogle få gennemprøvede principper.
Når du sammensætter en kost for styrke, kan du følge de samme regler som ved en effektiv vægttabsdiæt, fordi lignende fødevaregrupper bør forsvinde fra den. Fede fødevarer med højt kalorieindhold forårsager ikke kun hurtig, ukontrolleret vægtøgning, men også erektil dysfunktion, som hovedsageligt skyldes, at kroppen ikke får den rette mængde næringsstoffer, der er nødvendige for, at den fungerer korrekt. Der er en gruppe af produkter, hvis regelmæssige forbrug strakskan føre ikke kun til midlertidige, men endda permanente problemer med libido, så de bør straks forsvindefra vores kost:
- alkohol, den største fjende af mandlig potens. Dens negative virkninger omfatter en betydelig svækkelse af følelsen af eksterne stimuli, der forårsager seksuel ophidselse, og dermed manglende evne til at opnå en erektion. Alkohol udvider også blodkarrene, hvilket straks reducerer blodgennemstrømningen i penisens svælgekar, som er ansvarlige for at opretholde en erektion under samleje. Det kan også forårsage psykologiske problemer, manglende lyst til sex, såvel som andre alvorlige sygdomme, der forringer seksuel præstation, såsom skrumpelever eller akut betændelse i bugspytkirtlen, ikke kun ekstremt smertefuldt, men ofte ender i fuldstændig impotens;
- alle produkter med et højt indhold af mættede fedtsyrer, f.eks. rødt fedt kød, bacon, svinefedt, fuldfede mejeriprodukter, ost eller hytteost. Gul ost er f.eks. særlig skadelig og har en negativ indvirkning på hjerte-kar-systemet, idet den øger niveauet af “dårligt” kolesterol;
- stærkt forarbejdede produkter som f.eks. billig pålæg eller pølser, hvor de naturlige ingredienser normalt kun udgør en lille del af sammensætningen, mens resten er skadelige og usunde fyldstoffer, salt, fedtstoffer eller konserveringsmidler;
- Alt, hvad der indeholder monosakkarider, hvoraf de største mængder findes i de populære sodavand, kiks, hvide ris og frugtdrikke, som normalt ikke har noget til fælles med sunde juice. Enkle sukkerarter, som f.eks. den mest anvendte fruktose, er kendetegnet ved et højt glykæmisk indeks, hvilket kan medføre overvægt og øge blodsukkeret, hvilket med tiden kan føre til diabetes;
- soja, der på den ene side er fuld af værdifulde næringsstoffer, men som på den anden side indeholder phytoøstrogener, der i struktur ligner kvindelige kønshormoner. Hos mænd kan de forårsage hormonelle forstyrrelser, hvilket igen fører til nedsat seksuel ydeevne og i ekstreme tilfælde, når man spiser store mængder soja, endda til gynækomasti, dvs. overdreven vækst af væv i de mandlige bryster;
- fastfood, alle former for hamburgere, hotdogs og pizzaer, især dem, der fås frosne og er beregnet til at blive genopvarmet i en mikrobølgeovn. Deres sammensætning udgør ofte en reel trussel ikke kun for styrken, men også for den generelle sundhed. I de fleste af disse produkter finder vi rekordstore mængder af mættede fedtsyrer, salt, kunstige farvestoffer eller de ovenfor beskrevne simple sukkerarter.
Kost for potens – produkter, der øger libido til sit maksimale niveau
Vi ved allerede, hvad vi ikke bør spise, så det er på tide at finde ud af, hvilke grupper af produkter der vil bringe vores styrke til et maksimalt, hidtil uopnåeligt niveau, samtidig med at vi kan bevare denne effektivitet i mange år. En korrekt sammensat menu vil også have en betydelig indvirkning på hele helbredstilstanden, samtidig med at man undgår overvægt eller fedme, som også er en af årsagerne til erektil dysfunktion. Så det er værd at tage sig tid til at finde produkter, der opfylder de højeste kvalitetsstandarder og er fulde af vitaminer, mineraler og andre manddomsfremmende stoffer, som igen straks skaloptræde i vores kost:
- frugt og grøntsager, det absolutte grundlag for enhver sund kost, den bedste og rigeste naturlige kilde til næringsstoffer. Begge er også kaloriefattige, så der er ingen risiko for at tage på i vægt, selv hvis du spiser mange af dem, og ingredienser som C-vitamin og kalium regulerer perfekt blodgennemstrømningen, også i penis, så du altid kan regne med en stærk erektion. De mange antioxidanter vil til gengæld beskytte mod kræft, især prostatakræft;
- magert kød, helst fjerkræ, og fisk, som hovedsageligt giver os protein, en anden ingrediens, der eliminerer alle erektionsproblemer og gør det muligt at regulere produktionen af testosteron, det vigtigste mandlige hormon. Fisk, især havfisk og skaldyr, indeholder store mængder Omega – 3-fedtsyrer, som sænker niveauet af triglycerider, der er ansvarlige for ophobning af kolesterol i blodkarrene, sænker blodtrykket til et sikkert niveau og producerer serotonin, en vigtig neurotransmitter, der forbedrer nervesystemets funktion. Fisk indeholder også to vigtige elementer, nemlig selen, som letter fjernelsen af giftstoffer fra kroppen, og zink, hvis mangel forårsager et øjeblikkeligt fald i testosteronniveauet;
- urter og krydderier, som har en fremragende effekt på potensen takket være blodtilførslen til kønsorganerne. Mange af dem er naturlige, stærke afrodisiakum, og vores kost bør hovedsageligt indeholde dem, der indeholder capsaicin og piperin, såsom sort peber og chilipeber, som øger udskillelsen af endorfiner. Lad os ikke glemme andre, lige så gavnlige krydderier som gurkemeje, ingefær, basilikum, muskatnød, koriander, kanel, allehånde, kardemomme, anis og vanilje. Som du kan se, er udvalget af krydderier stort, og alle kan nemt finde noget, der passer dem bedst;
- mejeriprodukter og fedtfattige mejeriprodukter er en anden vigtig proteinkilde, og den mest letoptagelige findes i æg, som vi dog ikke bør overdrive, fordi konsekvensen heraf vil være en stigning i kolesterolniveauet i blodet. Den daglige menu bør også indeholde mager hytteost og modnet ost, som er meget sundere end de gule “ostelignende” produkter, der fås i vores butikker;
- fuldkornsprodukter, især fuldkornsprodukter, helst mørkt brød, brune ris, klid eller gryn, men kun grovkornsprodukter, der er rige på kostfibre, som regulerer alle fordøjelsesprocesser og giver fuld kontrol over blodsukkeret. Fibre hjælper også med at kontrollere vores appetit, så vi ikke er truet af overspisning, der fører til fedme, hvilket kan få os til at glemme alt om høj libido.
Kost for styrke – tilskud har også betydning
En god og sund kost, der udelukkende består af fuldfoder, er en god måde at undgå potensproblemer på, men nogle gange er selv dette ikke tilstrækkeligt. Desværre er der situationer, hvor kroppen, på trods af at den får masser af næringsstoffer, ikke er i stand til at klare erektil dysfunktion i tilfredsstillende grad. I sådanne tilfælde er det værd at supplere kosten med passende kosttilskud, hvor specialister normalt anbefaler Eron Plus. Det er et sæt af to tabletter, hvoraf den ene tages som ethvert andet kosttilskud på daglig basis, f.eks. før et måltid, og den anden, Eron Plus Before, tages, som navnet antyder, umiddelbart før samleje.
Eron Plus – en revolutionerende, naturlig og fuldstændig sikker sammensætning
Eron Plus-sættet er et moderne kosttilskud, hvis største fordel, ud over den dokumenterede høje effektivitet, er dets helt naturlige sammensætning, der udelukkende er baseret på planteekstrakter. Takket være dette er tabletterne 100% sikre og forårsager absolut ingen bivirkninger, og i hver af dem finder du ekstrakter fra urter, der almindeligvis anvendes til behandling af potensforstyrrelser, såsom:
- tribulus terrestris, bedre kendt i vores land som mace, fuld af phytosteroler, saponiner, polyfenoler og andre ingredienser, der tager sig af seksuelle præstationer, styrker immunsystemet, øger den fysiske kondition og giver en stor dosis energi, der ikke kun er nødvendig for sex;
- Maca rod, en legendarisk naturlig libidoforstærker, der giver kroppen l – arginin, som øger styrke og udholdenhed, og dens regelmæssige brug har også en positiv effekt på øget frugtbarhed ved at forbedre sædkvaliteten;
- Koreansk ginseng, ansvarlig for en stærk og vedvarende erektion under samleje, der regulerer blodgennemstrømningen i det intime område;
- bukkehorn, som har en stimulerende virkning på den øgede testosteronudskillelse.
Fordelene ved at indføre Eron Plus som et af elementerne i en potenskost er, som du kan se, indlysende. Derfor er det værd at besøge producentens hjemmeside i dag, hvor du kan finde flere nyttige oplysninger og bestille et vilkårligt antal pakker til markedets bedste pris.
