Der er ingen tvivl om, at de fleste af os i dag lever i et næsten hektisk tempo, som forstærkes af den livsstil, vi fører, både professionelt og privat. Den konstante travlhed betyder, at vi på et tidspunkt begynder at opleve bekymrende symptomer, og desværre har vi en tendens til at ignorere dem. Det er en fejl, for de kan være tegn på tiltagende træthed, som med tiden kan have en negativ indvirkning på hele sundhedstilstanden og blive til en sygdom i kroppen. Trætheden kan med tiden have en negativ indvirkning på hele helbredstilstanden og blive årsag til langt mere alvorlige lidelser, der endda kan udvikle sig til kronisk træthed.

Før vi går videre med at beskrive metoder til at forebygge og lindre symptomerne på konstant at føle sig frygtelig træt og ikke have lyst til at lave noget, bør vi finde ud af , hvordan eksperter definerer kronisk træthedssyndrom.

Det kendes også i flæng somkronisk træthedssyndrom eller som det engelske akronym CFS, der betyder Chronic Fatigue Syndrome. Tilstanden er blevet anerkendt som en medicinsk enhed, hvor man oplever alvorlig træthed, både fysisk og psykisk, hele tiden, uanset hvor meget man hviler sig, og det kan komme til udtryk på mange måder.

Kronisk træthedssyndrom kan ramme alle, men det rammer oftest aktive mennesker mellem 20 og 50 år. Det er interessant, at kvinder er langt mere tilbøjelige til at klage over det, selv om det for nylig er ophørt med at være reglen. CFS får os til at bruge al den energi, vi har opbygget til at udføre vores daglige aktiviteter , meget hurtigere , hvilket nedbryder vores fysiske ydeevne og intellektuelle kapacitet.

Den følelse af træthed, som vi begynder at føle selv efter en tilsyneladende let og uanstrengt dag, er ikke kun relateret til det fysiske aspekt, selv om det må erkendes, at det er det, vi oftest har at gøre med. Vi kan begynde at mærke det i forskellige situationer, efter fysisk arbejde eller sport, men når det sker uden nogen åbenlys grund, er det bestemt en grund til bekymring.

Lige så ofte begynder vi at føle en anden form for træthed, som afspejler sig negativt i vores mentale velbefindende, hvilket igen kan betyde, at vi simpelthen er overbelastede med mentalt arbejde. Denne tilstand kan også skyldes andre faktorer, herunder stress eller et overskud af nervøse situationer i livet. Samtidig bør man ikke undervurdere sensorisk træthed, som skyldes overbelastning af kroppen med negative ydre stimuli, især støj.

Nu hvor vi ved , hvilke typer træthed, der kan angribe vores krop i kronisk form, bør vi kende deres mest almindelige årsager. Disse er også værd at opdele i flere forskellige grupper, der relaterer til individuelle typer af denne tilstand. Specialister peger primært på:

Selvom kronisk træthedssyndrom oftest opleves på den fysiske side af kroppen, bør man ikke undervurdere dets ødelæggende indvirkning på den mentale og følelsesmæssige sfære. Det giver anledning til klare og karakteristiske symptomer, hvoraf de mest almindelige er:

Hvis træthedstilstanden allerede har varet i lang tid, mindst flere måneder, er det ikke kun den stadig mere svækkede psyke, der begynder at mærke de negative virkninger. Det er ligegyldigt, om vi endda sover en vis mængde 7-8 timer om dagen eller hviler på andre måder, der normalt regenererer kroppen, på trods af alle vores anstrengelser vil vi begynde at mærke de somatiske, dvs. fysiske symptomer på træthed, som f.eks:

Som du kan se af eksemplerne ovenfor, kan kronisk træthedssyndrom næsten ødelægge dit helbred fuldstændigt, så symptomerne må under ingen omstændigheder ignoreres. At stille den rigtige diagnose for at genkende denne tilstand gør det meget lettere at finde frem til de ansvarlige årsager på samme tid .

Desværre er det ikke ligetil at identificere dem korrekt; de kan have forskellig oprindelse, både fysisk og psykologisk, og specialister peger på følgende som de mest almindelige årsager til kronisk træthedssyndrom:

Der findes ikke en enkelt 100 % effektiv metode til at håndtere denne generende tilstand. Grundlaget er en korrekt diagnose fra en specialist, og de eksisterende symptomer gør det let at forveksle kronisk træthed med andre fysiske eller psykiske sygdomme. For det meste bruges farmakologiske metoder, meget ofte kombineret med psykoterapi, og i ekstreme tilfælde bliver det endda nødvendigt at implementere stærke antidepressiva og antiinflammatoriske midler.

Der kan ikke sættes en finger på effekten af sådanne lægeordinerede præparater , men samtidig er det muligt at støtte en krop, der er svækket af træthed, ved hjælp af passende udvalgte urtebehandlinger . Fytoterapieksperter anbefaler brug af urter og planter med dokumenterede helbredende egenskaber som f.eks:

Effekten af lakridsrod er direkte relateret til dens usædvanligt rige sammensætning, hvorigennem mulige mangler på flavonoiderw, phytosteroler, triterpensaponiner, B-vitaminer, proteiner, aminosyrer og æteriske olier, hvilket giver den egenskaber:

Egenskaberne ved roden af denne plante er næsten legendariske; den bruges i mange grene af naturmedicinen og indeholder bl.a. vitamin B1 (thiamin), vitamin B4 (cholin), vitamin C og vitamin E. Disse understøttes af talrige triterpensaponiner og sporstoffer som zink, magnesium, kalium, calcium og jern, som tilsammen er ansvarlige for ginsengs virkning:

Både frugten og frøene fra denne stadig mere populære plante bruges til medicinske præparater. De er en kilde til mange aktive forbindelser, C-vitamin, E-vitamin, caroten, fosfolipider, phytosteroler, tanniner, æteriske olier og organiske syrer. Det er takket være disse, at kinesisk citronella har en mangefacetteret positiv effekt på helbredet: