Gacy-diæten er et hemmeligt vægttabsprogram. Den består af tre faser og er skabt til alle, der ønsker at tabe overvægt. Den anden fase afhænger af de enkelte deltageres individuelle behov og forudsætninger. Programmets forfatter er Konrad Gaca. Han blev især kendt takket være tabloidpressen. Dengang beskrev den Iwona Pavlowicz’ figur, som var resultatet af en behandling baseret på Gacy slankeplanen. Menuen for Gacy-diæten er ikke tilgængelig for offentligheden, men kun for personer, der modtager den efter at have betalt for et abonnement eller en privat konsultation med en træner. Derfor er det værd at huske, at man ikke bør følge en slankekur uden at konsultere en læge og en relevant specialist.

Ophavsmanden til denne diæt er Konrad Gaca. Han var formand for foreningen til bekæmpelse af fedme “Fatkillers” og også ophavsmand til det populære sociale program“Du taber dig – du vinder sundhed”. Gaca er uddannet personlig træner og ernæringsspecialist. Hans kost er en idé til effektivt fedttab, der ikke vil resultere i muskeltab. Dets effektivitet i kampen mod fedme og overvægt bekræftes af deltagerne i de diskussioner, der er synlige på internetfora. En stor fordel ved Gacy-diæten er den langvarige mæthed efter et måltid. Menuen forudsætter regelmæssige måltider kombineret med passende proportioner af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer.

Effektiviteten af Gacy-diæten sikres af den perfekt sammensatte menu og træningsplanen, som er individuelt udarbejdet af en træner og en diætist. Gacy-diæt slankeprogrammet består af tre faser:

Konrad Gaca gav ikke en færdig sammensat kostmenu. Menuen og flere oplysninger om selve Gacy-diætkurset kan fås gennem en personlig konsultation med skaberens profil. Der går rygter på internettet om grundlaget for gacy-kuren. Det er sandsynligt, at grundlaget for kosten er kød, ikke nødvendigvis magert kød, og det er også nødvendigt at opgive alkohol og slik helt og holdent. Der er kommet en del kommentarer om svinenakke stegt i spæk. Af denne grund er det en ulempe ved Gacy-diæten – højt fedtindhold. Det vækker mistillid hos mange mennesker, der er interesseret i at opnå deres drømmesilhuet og denne måde at tabe sig på. Den store fordel ved denne diæt er dog dens støtte fra begyndelsen af vægttabet til slutningen. Ved afslutningen af hver fase kan klienterne regne med en samtale med en fysioterapeut og en psyko-diætetiker. De vil støtte dig, hvis du mister motivationen, eller hvis du har spørgsmål.

Et nødvendigt element i vægttab, som Konrad Gaca selv gentagne gange har understreget, er regelmæssig motion. Ifølge træneren er det ud over Gacy-diæten også nødvendigt med et individuelt udformet træningsprogram. Fysisk aktivitet skal forbrænde fedtvævet og øge kostens effektivitet.

Det er værd at huske i processen med at tabe sig, at denne periode ikke kun skal være hurtig, men også sikker. Ikke kun en sund og afbalanceret kost og fysisk træning er nøglen til succes, men også det rigtige tilskud. Derfor anbefaler jeg effektive slankepiller, der forbedrer resultaterne af Gacy-diæten.