Naturmedicin er blevet en fast bestanddel af vores liv og hjælper os med at klare mange lidelser uden at skulle bruge farmakologiske midler, som ganske vist er effektive, men som har mange foruroligende bivirkninger. Nogle gange er det bedre at bruge det, naturen giver os, at stole på kraften fra urter og andre planter med dokumenterede helbredende egenskaber. De hjælper med at lindre en række forskellige lidelser, og nogle af dem, såsom Maca-roden, har endda omfattende sundhedsfremmende virkninger, hvorfor det er værd at indføre den i din daglige kost.

De mange helbredende egenskaber af Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum) roden, også kendt som peruviansk ginseng eller pebergræs, skal beskrives nærmere. Det har været kendt og brugt i tusindvis af år, oprindeligt af Inka-stammerne i det nuværende Peru som et middel til at forbedre mandlig potens og give styrke til Inka-krigere. Den blev bragt til vores kontinent af conquistadorer i 1549, og dermed begyndte dens strålende “karriere”, der varer helt frem til i dag. Det anvendes oftest i medicinske præparater i pulverform, hvor det heldigvis ikke mister nogen af sine værdifulde egenskaber, som beskrives nedenfor.

Maca-roden er en plante, der hører til kålfamilien, ligesom f.eks. kål eller raps, der dyrkes i Polen. Den er hjemmehørende i Sydamerika, hvor den vokser i naturen i de utilgængelige områder af de peruvianske Andesbjerge i mere end 4.000 meters højde. Vegetation under sådanne ekstreme forhold kræver tilpasning, og derfor er pebergræs en lille busk, der sjældent bliver over 20 cm høj. Den har små blade, der sidder tæt sammen om stænglen, og vækstperioden varer op til 8 måneder. Naturmedicinen bruger den karakteristiske rod, som ligner vores radise i udseende, og hvis farve varierer fra hvid, over gul og rød til lilla og sort.

Maca rod, både i pulverform og som ingrediens i mange kosttilskud, har en positiv effekt på mange aspekter af vores helbred. Dette er direkte relateret til den rigdom afværdifulde næringsstoffer, som den indeholder, og i sin sammensætning har den bl.a.:

Det har en usædvanlig bred vifte af virkninger, herunder kræftbekæmpelse, styrkelse af svækket immunitet, antiseptisk, antiviralt, konditionering af korrekt syn, regulering af væksten af væv i vores krop og nervesystemets arbejde. Det hjælper med at holde huden sund ved at fremskynde dens regenerering, fjerne rødme, bekæmpe virkningerne af akne, og det forhindrer også udtynding og tab af hår.

De kan med sikkerhed betragtes som essentielle, uden hvilke kroppen ikke kan fungere korrekt, fordi de har så stor indflydelse på praktisk talt alle kroppens systemer og organer. Desværre producerer og lagrer vores organisme ikke de fleste af dem, så de skal tilføres fra eksterne kilder, herunder præparater, der indeholder maca lepidium eller Maca rod. Blandt de vitaminer i denne gruppe, som den indeholder, er det værd at nævne:

En populær ascorbinsyre, som er en af de stærkeste antioxidanter, takket være hvilken vi slipper af med reaktive iltformer (ROS), dvs. frie radikaler. De udgør en alvorlig trussel mod sundheden, da de er ansvarlige for udviklingen af mange sygdomme, herunder de mest alvorlige kræftformer, herunder prostatakræft og testikelkræft.

C-vitamin øger også jernets assimileringsevne og deltager ligesom riboflavin i produktionen af røde blodlegemer. Det deltager også i syntesen af kollagen, forsegler og styrker svækkede vægge af blodkar, sænker niveauet af “dårligt” kolesterol og højt blodtryk, hjælper med at genoprette leddets effektivitet.

Lige så nødvendig for den mentale og fysiske sundhed som de vitaminer, der er beskrevet ovenfor, og som indgår i Maca-roden. Mængden af mineraler, som den indeholder, kan også være forbløffende, og i denne uanseelige rod finder du:

Ved at bruge kosttilskud eller andre præparater med pebermyntegræs giver vi også kroppen andre næringsstoffer, som den har brug for:

En så rig sammensætning af planten må automatisk oversættes til lige så brede sundhedsfremmende egenskaber, og Maca root har virkelig ikke noget at klage over. Dens virkning er, også ifølge mange specialister, omfattende, og takket være det kan den bruges til bl.a.:

Dette er sandsynligvis den mest kendte effekt af Maca root, og derfor beskriver vi den først. Dens sammensætning forbedrer seksuelle præstationer betydeligt, og det er hovedsageligt l-arginin, en kemisk forbindelse klassificeret som en aminosyre, som er ansvarlig for dette. Det deltager i syntesen af nitrogenoxid, der er ansvarlig for

Takket være dette øges blodgennemstrømningen, også til penis, hvilket resulterer i en stærk erektion, som let kan opretholdes under samleje. Samtidig øges følsomheden over for stimuli, hvilket intensiverer følelsen af nydelse under samleje.

Pebermynte er også værd at værdsætte for sin gavnlige virkning på fertiliteten. Hos mænd manifesterer dets virkninger sig ved øget produktionog højere motilitet af sædceller. Dette skyldes også l-argininin, som udgør næsten 80 procent af de proteiner, der danner sædvæsken.

Hos kvinder er effekten på fertiliteten til gengæld baseret på regulering af den hormonelle økonomi, hvilket øger niveauet af kønshormoner. Øget østrogenudskillelse eliminerer effektivt de fleste problemer med ægløsning. Samtidig forbedrer de næringsstoffer, der er indeholdt i det, den generelle sundhedstilstand, og en stærk kvindekrop giver større sikkerhed for at bære en graviditet og gode betingelser for fostrets udvikling.

Brugen af Maca root kosttilskud designet til kvinder giver en anden fordel. Det hjælper med at lindre de mest generende symptomer i overgangsalderen, tørhed i skeden, humørsvingninger og pludselige hedeture. Undersøgelser har vist, at det også øger knogletætheden og dermed mindsker risikoen for den førnævnte osteoporose.

Det er muligt takket være det faktum, at pebermyntegræs er en plante med adaptogene egenskaber, der øger kroppens modstandsdygtighed over for stress og lignende nervøse spændingstilstande betydeligt. De kan ødelægge helbredet på kort tid og ikke kun det mentale velbefindende, fordi de også har en negativ indvirkning på den fysiske tilstand og udholdenhed. Ved at svække immuniteten gør de os mere sårbare over for infektioner og sygdomme.

Regelmæssig brug af Maca root hjælper også med at opretholde fuld intellektuel kapacitet, forbedrer koncentrationen og hukommelsen, fremskynder genoprettelsen efter en stor mental indsats og øger de kognitive evner, så vi er i stand til at absorbere og huske mere information på kortere tid.

Denne rod bruges ofte af sportsaktive mennesker, for hvem den er et middel til sikkert at øge kroppens effektivitet, hvilket også er nyttigt for folk, der arbejder fysisk. Denne egenskab blev allerede brugt af peruvianerne for hundreder af år siden, da Inka-krigere tog det før kamp for at øge deres styrke og modstandsdygtighed over for de negative virkninger af træthed.

Maca kan med succes anvendes til styrketræning med henblik på at opbygge muskelmasse. Det høje indhold af plantesteroler betyder, at det har en lignende virkning som anabolske steroider, men er helt fri for deres bivirkninger. Musklerne vokser hurtigere og på kortere tid, og andre ingredienser giver dig den energi, du har brug for til regelmæssig træning.

Lepidium meyenii har en anden fordel, som bestemt er værd at fremhæve. I modsætning til mange andre planter, der anvendes i urtemedicin, har den ikke vist sig at have nogen bivirkninger. Det kan kun forårsage relativt lette maveproblemer, når doserne overskrides.

Hvad angårkontraindikationer, anbefales det ikke til gravide kvinder, da der ikke er nogen afgørende resultater af forskning om, hvordan det påvirker fosteret. Det bør heller ikke anvendes af personer med sygdomme i skjoldbruskkirtlen, hypothyroidisme, hyperthyroidisme eller Hashimoto-sygdom.

Der er flere måder at bruge roden på, du kan tilføje den i pulverform til mad eller drikke, selv om det i starten vil være svært at vænne sig til dens særlige smag. Du kan også købe færdige fødevarer, der indeholder det, f.eks. energi- og sundhedsbarer, som kan erstatte søde og fedende snacks. Hvis brugen af Maca er rettet mod at styrke svækket libido og erektioner, er kosttilskud den bedste løsning, som du kan få kendskab til ved at tjekke vores rangordning af ikke-receptpligtige potenspiller.

Kilder: