Det ville være svært at finde en person, der ikke af og til vælter rundt i sengen, stirrer på loftet eller på vinduet og ikke kan falde i søvn i timevis. Så længe en sådan tilstand forekommer relativt sjældent, en gang hver anden eller hver anden nat, er der normalt ingen grund til bekymring. Hvis det derimod er et permanent fænomen, som vi møder næsten hver dag, kan det betyde, at vi lider af søvnløshed, en af de sygdomme, der anses for at være en civilisationssygdom, og som rammer et stigende antal mennesker. Samtidig er det en så alvorlig sygdom, at vi under ingen omstændigheder bør undervurdere den, for hvis den ikke behandles, kan den blive årsag til mange andre lidelser, der har en negativ indvirkning på vores generelle sundhedstilstand. Ved konstant mangel på søvn vil ikke kun vores psyke, men også vores fysiske tilstand lide, og den totale mangel på søvn i lang tid er endda en trussel mod livet. Derfor er det værd at vide, hvad der forårsager søvnløshed, hvad der er de karakteristiske symptomer og virkninger, og hvordan det normalt behandles.

Hvis man f.eks. på internettet søger efter en enkel og forståelig definition af begrebet søvnløshed, kan man læse, at det er utilstrækkelig søvn i løbet af dagen eller dårlig kvalitet af den. På en mere videnskabelig måde kan vi sige, at søvnløshed, også kendt under det latinske navn insomnia, er en forstyrrelse af vores naturlige, daglige rytme, den tid, vi afsætter til arbejde og hvile, og dybden og varigheden af vores søvn. Men uanset definitionen kan denne tilstand have en yderst skadelig virkning på hele kroppen, især når den varer ved i mange uger eller måneder. Det er interessant, at sådanne lidelser indtil for nylig blev betragtet som normale, især hos midaldrende og ældre mennesker. Alle har sikkert hørt ordsproget om, at en gammel person ikke har brug for meget søvn, selv om de faktisk har lige så meget brug for det som en teenager, helst de anbefalede 8 timer om natten. Desværre betyder vores livsstil, at selv unge mennesker, som er stressede, travle og ikke har lært at hvile ordentligt, lider af søvnløshed. Statistikkerne er nådesløse her, idet de siger, at allerede en tredjedel af polakkerne klager over søvnproblemer, og lægerne diagnosticerer den mest alvorlige kroniske søvnløshed hos de fleste af dem. Det eneste positive er, at den medicinske tilgang til dette spørgsmål også har ændret sig, og at søvnproblemer ikke længere blot behandles som et symptom på en sygdom, men som en særskilt sygdom, der ofte kræver specialiseret behandling. Den har endda fået en særskilt klassifikation, og ud over typisk søvnløshed kan vi også opleve

Som med mange andre sygdomme kan søvnløshed have forskellige ansigter og skyldes mange årsager. Vores modtagelighed for den ændrer sig med tiden, og flere kvinder end mænd lider af den. Det rammer også oftere personer, der tilhører de såkaldte risikogrupper, som f.eks. omfatter personer, der har været udsat for forskellige psykiske sygdomme, især depression, eller som er i overgangsalderen for kvinders vedkommende eller i andropause for mænds vedkommende. Det begynder som regel helt uskyldigt med små, men gradvist tiltagende problemer med at falde i søvn eller en ændring af det tidspunkt, hvor vi går i seng. Det kan også være det modsatte, at vi går i seng og står op tidligere og tidligere. Som vi allerede har nævnt, er årsagerne hertil mange forskellige og kan opdeles i to forskellige grupper. De første er dem, som vi faktisk har indflydelse på, da søvnløshed ofte skyldes vores egen skyld. De andre er derimod årsager, der er uafhængige af vores vilje, og som skyldes forhold i kroppen, som vi måske ikke er opmærksomme på i øjeblikket.

Søvnforstyrrelser, der påvirker os, er meget ofte vores egen skyld, idet vi forsømmer mange vigtige faktorer, der i høj grad påvirker kvaliteten af søvnen. Så før vi går til lægen, lad os undersøge, om der ikke er noget i vores soveværelse eller endda i vores kost eller livsstil, der er årsagen til vores dårlige søvn. De mest almindelige årsager til søvnløshed, som vi har kontrol over, er:

Mens vi kan ændre alle de ovennævnte faktorer, der forårsager søvnløshed, med det samme, kræver de faktorer, der er uafhængige af vores vilje, ofte en professionel diagnose, som normalt kun kan foretages af en læge. Kontinuerlig, gentagen daglig mangel på den rette mængde søvn er også forårsaget af:

Dette er kun nogle af de årsager, der er ansvarlige for vores problemer med at falde i søvn og sove. Vi kan også støde på såkaldt primær søvnløshed, hvis årsager endnu ikke er blevet fuldt ud identificeret, hvilket gør den vanskeligst at helbrede.

Uanset årsagerne er søvnløshed en sygdom, som kræver øjeblikkelig behandling. Hvis vi ikke gør det, vil det blive værre og gradvist føre organismen til en tilstand af fuldstændig fysisk og psykisk ødelæggelse . Mangel på søvn fører til udvikling af mange farlige sygdomme, primært som f.eks:

Konsekvenserne af søvnløshed kan være meget tragiske. Så snart vi bemærker de første alarmerende symptomer hos os selv, og antallet af søvnløse nætter stiger i et alarmerende tempo, er det derfor på tide at begynde at modvirke det effektivt. Der er mange måder at behandle denne sygdom på, men de fleste specialister forsøger at undgå at give deres patienter stærke farmakologiske midler som f.eks. sovepiller. Deres effektivitet er bestemt høj, men ved indtagelse af dem må vi også regne med alvorlige bivirkninger i mange tilfælde. Disse omfatter immunforsvaret eller koncentrationsproblemer som beskrevet ovenfor, døsighed, humørsvingninger, forskellige grader af kognitiv svækkelse og endda afhængighed. Det er bedre at anvende naturlige metoder, tage hjælp fra en psykolog, som vil vise os, hvordan vi kan tage os ordentligt af den anbefalede søvnhygiejne. Det er også muligt at beslutte sig for brugen af præparater baseret på populære urter med en afslappende, beroligende og lette at falde i søvn effekt eller midler, der supplerer melatoninmangel. Sidstnævnte viser en effektivitet, der nogle gange endda kan sammenlignes med lægemidler, og en af de mest anbefalede af specialister er Melatolin Plus .

Dette er et moderne og helt sikkert kosttilskud, der består af komponenter, der er nøje udvalgt til at støtte behandlingen af søvnløshed. Den indeholder kun naturlige stoffer, hvoraf de fleste er af vegetabilsk oprindelse:

Hvis du bruger Melatolin Plus regelmæssigt, vil du kunne slappe af, falde til ro og slappe af om aftenen. Vi vil slippe af med alle de negative følelser, som har gjort det svært for os at falde i søvn, og vores søvn vil endelig være stærk, og takket være den vil vi føle os fuldt udhvilede om morgenen. Tillægget kan købes direkte fra producenten ved at placere en ordre via deres hjemmeside med en garanti for ikke kun effektivitet, men også den laveste kampagnepris.