Uticarin – účinně chrání močové cesty před infekcí
Mnoho lidí, bez ohledu na pohlaví nebo věk, si v u…
Rubrika: Zdraví
V dospělosti často zapomínáme na své zdraví, dokonce se zcela zanedbáváme, což se prakticky okamžitě projeví na našem těle. Proto se vyplatí naslouchat jeho potřebám a pečovat o své zdraví v míře, jakou si zaslouží, aby nám umožnilo bezproblémové fungování až do vysokého věku. Pozitivní účinky samozřejmě závisí na mnoha důležitých faktorech, ale již po několika dnech bychom se měli cítit mnohem lépe. Pokud nevíme, jak na to, můžeme se řídit několika doporučenými a často osvědčenými zásadami.
První, o co byste se měli postarat, je okamžitá změna jídelníčku. Přiznejme si, že naprostá většina naší společnosti nevěnuje pozornost tomu, co jí, a dokonce se cpe extrémně nezdravými jídly z fast foodů. To je chyba, která se může velmi rychle vymstít i na vašem zdraví. Takové jídlo v kombinaci s nedostatkem pohybu a nadměrným užíváním stimulantů je příčinou takových onemocnění, jako jsou:
Druhým důležitým aspektem našeho zdraví, o který je stejně důležité pečovat, je přiměřená denní dávka pohybu. Je tedy nejvyšší čas skoncovat se sedavým způsobem života a vyrazit z domu na čerstvý vzduch. Existuje mnoho sportovních disciplín, které lze provozovat, doporučujeme však začít s jednoduchými procházkami, nejlépe s holemi. Odpověď na otázku, co dává našemu zdraví, je velmi jednoduchá, pozitivní účinky se projeví téměř okamžitě a především:
Někdy ani ta nejlépe složená strava nestačí k tomu, aby nám poskytla všechny živiny, které potřebujeme, s jídlem. Navzdory různým názorům nelze podceňovat význam doplňků stravy doplňujících případné nedostatky v organismu, nejlépe složených z přírodních výtažků z léčivých rostlin a bylin. Rádi bychom zdůraznili, že tyto přípravky jsou pouze doplňkem naší stravy a jsou k dispozici ve formě tablet, kapek nebo prášku pro přípravu zdravých koktejlů. Můžeme v nich mimo jiné najít: