V mnoha předchozích příspěvcích jsme představili téměř všechny nejdůležitější živiny pro správné fungování lidského těla, především vitaminy a stopové prvky. Stojí také za to dozvědět se o nejlepších způsobech, jak doplnit jejich nedostatek v těle, zejména s pomocí bylinné medicíny. Jednou z rostlin, kterou si představíme jako první, je pampeliška, která má rozsáhlé zdravotní účinky, ale bohužel je stále poměrně málo známá a doceněná.

Než se budeme zabývat složením, účinky, výhodami a nevýhodami pampelišky, měli bychom se nejprve dozvědět něco více o samotné fytoterapii neboli bylinné medicíně, která získává stále větší oblibu. Pod tímto názvem se skrývá jeden z nejstarších oborů přírodní medicíny, zahrnující využití bylin a rostlin s prokázanými léčivými účinky.

Ty se běžně vyskytují na našich zahradách, v lesích a na loukách a stačí jen vědět, které z nich použít, abyste si mohli vytvořit i vlastní domácí bylinkovou lékárničku. K tomu však budete potřebovat odborné znalosti, nejlépe absolvováním příslušných kurzů, a pokud se v rostlinách nevyznáte, můžete si vždy koupit hotové směsi v lékárně nebo v obchodě s bylinami. Mezi nejdůležitější výhody bylinkářství patří:

Nyní, když už víme, proč byste měli pravidelně používat bylinné kúry pro zlepšení svého zdraví, je čas dozvědět se o pampelišce více a konečně ocenit všechny její léčivé vlastnosti. Pampeliška (Tarxacum officinale), známá také jako pampeliška obecná, je rostlina, která roste po celé naší zemi a má intenzivně žluté květy s dlouhými, úzkými okvětními lístky. Kopinaté listy jsou dlouhé 10 až 25 cm a první období kvetení pampelišky trvá od dubna do července, druhé období kvetení se často objevuje na podzim.

Pampeliška je známá také proto, že po odkvětu vytváří semena opatřená bílými vlákny, nitkami, které usnadňují jejich přenos větrem. Běžně je považována za plevel, který se nemilosrdně hubí, ačkoli tento postoj se v poslední době začíná měnit a stále častěji se používá k léčebným účelům, včetně jako složka mnoha doplňků stravy. Hlavní způsoby jejího využití jsou:

Je také třeba připomenout, že je chybou nazývat ji pampeliškou, protože se jedná o jiný druh rostliny, přestože má téměř stejný vnější vzhled. Pampeliška má také více zdraví prospěšných účinků, které obyčejná pampeliška nemá. Pokud ji chceme odlišit, hlavním rozdílem je několik stonků vycházejících z jednoho místa a postrádajících chlupatost.

Bylinná medicína vychází z chemického složení všech rostlin a bylin, které se v této odrůdě alternativní medicíny používají. Samotná pampeliška byla známa již ve starověkém Řecku a Římě, ačkoli se v té době nepřemýšlelo o tom, jaké účinné látky obsahuje, jednoduše se hodnotily její pozitivní účinky na lidský organismus.

Díky moderní vědě jsme dnes schopni rozlišit a popsat všechny látky, které jsou v pampelišce obsaženy. výše zmíněných částí pampelišky, která za své léčivé účinky vděčí přítomnosti:

Pokud se rostlina pyšní tak bohatým složením, obvykle se to automaticky promítá do stejně bohatých léčivých vlastností. To je i případ pampelišky, která má pozitivní vliv prakticky na celý organismus a mezi její nejdůležitější zdravotní vlastnosti můžeme zařadit:

Jednou z příčin naší špatné pohody a zhoršujícího se zdraví může být nadbytek toxinů a nepotřebných produktů látkové výměny usazených ve vnitřních systémech a orgánech. To se stává příčinou nejen těžkých alergických reakcí, ale i závažnějších onemocnění, problémů s trávicím systémem, srdcem a oběhovým systémem nebo zvýšeného rizika nadváhy a obezity.

Doporučeným prostředkem pro účinnou detoxikaci organismu jsou výtažky z pampelišky. Její působení na tuto konkrétní problematiku spočívá v:

S čisticí funkcí pampelišky a jejím močopudným účinkem souvisí a jsou zde obzvláště prospěšné výtažky, jejichž hlavní složkou jsou listy této rostliny. Lze je použít ke zmírnění příznaků onemocnění močových cest, glomerulonefritidy, močovodů nebo močového měchýře.

Zároveň podporuje funkci ledvin tím, že zvyšuje proces prosáknutí v glomerulech, odstraňuje otoky, podporuje léčbu dny a působí proti nadměrnému vyplavování draslíku z těla.

Jedním ze základů našeho zdraví je bezpochyby dobře fungující imunitní systém, produkce dostatečného množství protilátek, které si poradí s různými virovými, bakteriálními nebo plísňovými infekcemi organismu. Odborníci na fytoterapii doporučují pampelišku k tomuto účelu zejména v období rekonvalescence, kdy je organismus výrazně oslaben, a v období sezónních infekcí, zejména nachlazení a chřipky.

Pampeliška je zároveň přírodním prebiotikem díky obsahu inulinu, snadno rozpustné odrůdy vlákniny. Jejím úkolem v této roli je především bojovat proti patogenním bakteriím, jako jsou například E. coli, Salmonella nebo Candida, a to zvýšením počtu zdravotně pozitivních bakterií.

Dalším, stále častějším využitím pampelišky je působení proti rychlým výkyvům hladiny glukózy v krvi. Jedná se o velmi nebezpečný stav, který může být v některých případech i životu nebezpečný, a proto je třeba proti němu bojovat, a to jak při hladině cukru nad předepsanými normami, tak i pod nimi.

Faktorem, který to opět umožňuje, je inulin, který má schopnost regulovat metabolismus sacharidů v těle, a tím brzdit výkyvy hladiny cukru. Snižuje také glykemický index mnoha potravin a brání nadměrnému vstřebávání glukózy, kterou poskytují.

Udržení dobrého trávení vyžaduje také podporu tohoto procesu, nejlépe přírodními specifiky, jako jsou výtažky z různých částí pampelišky, a to pravidelně užívanými:

Je třeba ocenit nejen přísně léčebný účinek, ale také kosmetické vlastnosti pampelišky, která se používá v mnoha kosmetických přípravcích denní péče o všechny typy pleti. Její působení je v tomto ohledu víceúrovňové a spočívá mj. v: