Pokud jste přestali kouřit nebo se k tomu chystáte, pravděpodobně vás zajímá, jak očistit tělo od nikotinu a dalších škodlivých látek, a navždy se tak zbavit tichých ničitelů cigaret. Mám pro vás velmi dobrou zprávu – existuje několik velmi účinných a přitom jednoduchých způsobů, jak toho dosáhnout. Podívejte se, jak jsem si vyčistil tělo poté, co jsem přestal kouřit cigarety. Tuto metodu doporučuji – cítím se po ní o 100 % lépe než před detoxikací.

Myslím, že nikdo nepochybuje o tom, že výhody odvykání kouření jsou obrovské, ale abychom si je mohli užívat, měli bychom se nejprve postarat o to, abychom se rychle zbavili nahromaděných toxinů z cigaret. Při své léčbě jsem používal velmi jednoduché a velmi účinné metody, které zahrnovaly intenzivní detoxikaci od nikotinu – kombinoval jsem detoxikační dietu s bylinnou terapií a fyzickou aktivitou. Výsledek? Je jich mnoho. Zde jsou:

Tělo očištěné od cigaretových toxinů je zdravé a vitální. Pokud přestáváte kouřit nebo jste přestali kouřit a chcete se cítit stejně dobře jako já, zde je přesný recept, jak na to.

Strava, jejímž cílem je očistit tělo od toxinů, by měla být zbavena všech zpracovaných potravin (včetně rychlého občerstvení, hotových jídel, polévek v prášku, sladkostí), ale měla by být založena na produktech bohatých na vitaminy, minerály, antioxidanty a vlákninu .

Sestavte si proto jídelníček tak, abyste jedli 5 lehkých a zdravých jídel denně, v nichž budou hlavní roli hrát zelenina a ovoce – ty jsou v procesu detoxikace organismu bezkonkurenční. Do svého jídelníčku často přidávejte otruby, ovesné vločky a jiné obiloviny, hrubé obiloviny a celozrnné pečivo – zlepšují metabolismus a pomáhají zbavovat tělo toxinů. Začněte den sklenicí vody s citronovou šťávou. Během dne vypijte asi 1,5 l minerální vody.

V rámci obědů často sáhněte po lehkých zeleninových polévkách (krémových i obyčejných) a zelenině vařené v páře, salátech, zelenině. Nahraďte tučné maso libovou drůbeží a rybami. Vzdejte se červeného masa a tučných a moučných jídel. Vyhýbejte se hotovým omáčkám, instantním jídlům a lahůdkám – obsahují mnoho konzervantů a dalších škodlivých látek, které otravují náš organismus.

Každý den vypijte jako součást jednoho jídla velkou sklenici ovocného a zeleninového koktejlu, který si sestavíte z vybraných ingrediencí (např. citrusové plody, celer a petržel). Do koktejlů v mixéru můžete přidávat také otruby, obiloviny a semínka.

Dejte si čerstvě vymačkané ovocné šťávy nebo kvalitní 100% ovocné šťávy z obchodu. Ke svačině konzumujte syrové ovoce a zeleninu a sušené ovoce namísto chipsů, sušenek, čokoládových tyčinek nebo jiných zpracovaných výrobků.

Fyzická aktivita je důležitým spojencem v procesu očisty těla od toxinů. Intenzivní cvičení podporuje lepší prokrvení a okysličení buněk v celém těle. Když cvičíme, zlepšuje se náš metabolismus, organismus funguje efektivněji a účinněji se zbavuje toxinů.

Proto je vhodné zařadit do našeho denního programu fyzické aktivity, které nám přinášejí potěšení. Může to být jogging, aerobní cvičení, plavání nebo dokonce nordic walking – důležité je cvičit středně (nebo vysoce) intenzivně a 3-4krát týdně po dobu 40-60 minut.

Pití zeleného čaje, plného cenných antioxidantů, a bylin s močopudným a toxiny čistícím účinkem, jako je např.

Můžete si připravit směs uvedených bylin nebo použít kteroukoli z nich samostatně. Jednou až dvakrát denně pijte bylinné čaje.

Při očistě organismu po odvykání kouření jsou velmi užitečné také hotové doplňky stravy obsahující složky, které pomáhají odstraňovat toxiny. Zvláště pokud nemáte čas na přípravu bylinných očistných čajů nebo pokud nemůžete vždy plně dodržovat detoxikační jídelníček.

Podle mého názoru je nejlepší detoxikační přípravek na trhu. Detoxyn , složený z vysoce účinných látek, které pomáhají detoxikovat celý organismus, jako např:

Detoxyn rozhodně urychlil detoxikaci mého těla po ukončení kouření. Doporučuji i vám 🙂

Detoxyn je vysoce kvalitní produkt, který vám pomůže zbavit se přetrvávajících toxinů, odkyselit organismus, zlepšit metabolismus a cítit se mnohem lépe.