Zdraví mužů, zejména v pokročilém věku, má často daleko k dokonalosti a mnohé jeho poruchy jsou důsledkem naší vlastní nedbalosti. Buďme upřímní, většina mužů tomu prostě nevěnuje příliš velkou pozornost, ale jen do té doby, než začne selhávat. V takovém případě se ukáže, že v těle není dostatek živin nezbytných pro zdraví, a jednou z takových složek, jejichž nedostatek by měl být pravidelně doplňován, je l-arginin. Nedostatek této aminokyseliny se rychle stává příčinou dysregulace činnosti mnoha systémů a vnitřních orgánů, rychlého nárůstu tělesné hmotnosti a poklesu libida, snížení sexuální výkonnosti.

Přimět velkou skupinu mužů, aby dodržovali zdravou stravu a předcházeli tak nadváze a obezitě, a aby se věnovali fyzické aktivitě, která je nezbytná pro udržení kondice ve stáří, je nesmírně obtížné. Každý, komu roste břicho a zadýchává se už při výstupu do prvního patra, by však měl radikálně změnit svůj životní styl, pokud se chce vyhnout četným neduhům:

Existuje mnoho onemocnění, která mohou postihnout muže bez ohledu na věk, ale nejčastěji mají problémy s množstvím l-argininu produkovaného v těle negativní vliv na mužskou potenci. Tento problém nelze ignorovat a například erektilní dysfunkce ovlivňuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví, což vede k rostoucí frustraci, která často končí těžkou depresí.

Nedostatek l-argininu je samozřejmě pouze jednou z příčin slábnoucího libida, existují i další, stejně závažné a ve stejné míře zodpovědné za sexuální frigiditu a postupné problémy s erekcí:

L-arginin, který se ve složení mnoha přípravků vyskytuje také bez předpony jako arginin, který je prekurzorem oxidu dusnatého, je endogenní aminokyselina. To znamená, že lidský organismus je schopen jej syntetizovat samostatně kombinací dvou chemických sloučenin, prolinu a kyseliny glutamové, ale ne vždy v dostatečném množství. Denní dávka argininu doporučovaná lékaři se pohybuje mezi 4 a 6 gramy a neměla by být překročena. Proto se vyplatí věnovat pozornost tomu, kolik ho obsahují oblíbené doplňky stravy, kde je doporučená dávka často několikanásobně i vícekrát překročena.

Tuto aminokyselinu lze tělu dodávat mnoha způsoby, ale nejlépe společně s tím, co jíme, a velké dávky l-argininu lze nalézt v následujících potravinách:

Hlavní funkcí l-argininu v těle je aktivní účast na produkci oxidu dusnatého. Jeho úkolem je zajistit správnou funkci oběhového systému, především posílit oslabené cévy, stěny tepen a žil. Oxid dusnatý je také zodpovědný za udržování správné hladiny krevního tlaku, čímž předchází nebezpečné hypertenzi a dalším kardiovaskulárním onemocněním. Minimalizuje riziko:

To samozřejmě není jediný pozitivní účinek této aminokyseliny na lidský organismus, arginin hraje obrovskou roli při regulaci činnosti dalších systémů a vnitřních orgánů a stojí za zmínku:

Účast l-argininu v procesech buněčného dělení ovlivňuje regeneraci poškozených tkání. To platí nejen pro měkké tkáně, tj. urychlení hojení ran, ale také pro srůstání zlomených kostí. Arginin hraje důležitou roli při růstu svalové tkáně, což nám umožňuje dosáhnout ideální siluety, která je důležitá pro lidi, kteří aktivně sportují. Má také významný vliv na zvýšení fyzické kapacity, díky které je možné realizovat tréninkové plány bez většího úsilí.

Je třeba ocenit také pozitivní vliv l-argininu na trávicí systém, proto by se o něj měli starat lidé, kteří se chtějí zbavit nadváhy. Mimo jiné se stará o:

Tato přírodní aminokyselina si našla cestu i do kosmetického průmyslu a stala se složkou mnoha kosmetických přípravků určených pro každodenní péči o vlasy a pleť. Používá se na podrážděnou, suchou a atopickou pokožku a také v šamponech a kondicionérech na posílení oslabených vlasů a prevenci jejich vypadávání. Působení l-argininu obsaženého v kosmetice spočívá v:

Nejdůležitějším úkolem, který má l-arginin v mužském těle, je obnovit plnou sexuální výkonnost, posílit oslabené libido a umožnit dosažení silné erekce. Zvýšením produkce oxidu dusnatého způsobuje zvětšení dutého tělesa penisu, do kterého začne automaticky proudit více krve a erekci lze snadno udržet po celou dobu pohlavního styku.

Přiměřené dávky l-argininu také zesilují pocity z blízkého setkání, způsobují lepší vnímání podnětů a umožňují oběma partnerům dosáhnout plného uspokojení . Tyto vlastnosti této endogenní aminokyseliny vedly k jejímu zařazení do složení mnoha přípravků zvyšujících potenci a zabraňujících erektilním dysfunkcím, jako jsou např.

Jak je vidět z výše uvedených příkladů, l-arginin podávaný v doporučených dávkách, ať už s potravou, nebo ve formě doplňků stravy, má příznivé a rozsáhlé účinky na zdraví. Jeho předávkování je však spojeno s výskytem nežádoucích účinků a možné interakce, které se při tom vyskytují, jsou: