Kolagen je jedním ze základních stavebních prvků všech tkání v lidském těle. Je nejen zodpovědný za stav našich kostí a kloubů, ale díky svému vlivu na vzhled pokožky je také nazýván bílkovinou mládí. Zpevňuje a vyhlazuje pokožku a oddaluje vznik vrásek.

Tělo si kolagen vytváří samo, ale po 25. roce života se jeho produkce zpomaluje. Nedostatek této složky je spojen s příznaky stárnutí a problémy s klouby, proto je vhodné její nedostatek doplnit pomocí suplementace. Jaký kolagen zvolit, jaké jsou vlastnosti rybího kolagenu a který kolagen na klouby bude fungovat nejlépe? Odpovědi na tyto a další otázky týkající se tohoto konkrétního proteinu naleznete v článku níže.

Zkontrolujte: Jak se chránit před křečovými žilami?

Kolagen je nejdůležitější bílkovinou pojivové tkáně. pojivové tkáně, která se nachází v celém těle. Jeho stavebními kameny jsou aminokyseliny glycin, prolin, hydroxyprolin a hydroxiprolin. hydroxyzin. Je hlavním stavebním prvkem extracelulární matrix. chrupavky, šlachy, kůže a kostní tkáň. Jeho vlastnosti je pro naše správné fungování nepostradatelná, protože je jakousi oporou pro mnoho tělesných prvků. Je zodpovědný za pevnost pokožky a zdraví kloubů a kostí. kosti. Přispívá také k rychlejšímu hojení ran. A přestože naše tělo je schopno ho produkovat samo, s věkem se schopnost k tvorbě tohoto proteinu s věkem klesá. Jeho se doporučuje doplnit, aby se zpomalily procesy stárnutí. těla a k posílení kloubů, zejména u starších lidí a sportovců. Doporučuje se také starším lidem a sportovcům.

V minulosti byl kolagen nejčastěji byl dodáván zevně ve formě želatiny. V současné době je jeho doplňování je mnohem snazší, protože na trhu je k dispozici řada doplňků. řada doplňků na trhu. Kolagen v prášku, v kapslích, kolagen k pití – výběr je široký. Podívejme se, kdo a jak by měl doplněk kolagenu.

Lidské tělo je schopno syntetizovat několik typů kolagenu. Jeho vlákna procházejí systematickým Její vlákna jsou systematicky vyměňována a stará, porušená vlákna jsou nahrazována novými. Jeden z složky známé svým velkým podílem na tvorbě kolagenových vláken je kolagenových vláken je vitamin C. Významnou roli v tomto procesu hraje také měď. měď hraje v tomto procesu také významnou roli.

Když se produkce kolagenových vláken zpomalí, začneme pozorovat první příznaky nedostatku kolagenu. Kůže ztrácí pružnost a objevují se vrásky. Všimneme si také úbytku kolagenu v kloubech, které se stávají méně funkčními. Příznaky snížené tvorby kolagenu se mohou projevit také poruchami funkce vnitřních orgánů nebo zhoršenou kvalitou zraku.

Běh času bohužel nelze časem a následky nedostatku kolagenu nelze zcela odstranit. nedostatek kolagenu. Díky speciálním doplňkům stravy a dietě však můžeme účinně zpomalit.

Kolagenóza je onemocnění v důsledku zánětu pojivové tkáně.

Mezi příznaky kolagenózy patří:

Každá z těchto nemocí vyžaduje individuální léčba, při které se často doporučuje následující. užívání protizánětlivých léků.

První příznaky nedostatku kolagenu lze na kůži pozorovat. Objevují se vrásky, je suchá a ochablá. ochablé. Pak si všimneme ztráty efektivního fungování klouby, a to je již znamení, že je třeba začít jednat. Na trhu na trhu existuje mnoho forem doplňků, které můžeme použít k. dodávají našemu tělu kolagen.

Nejlepší kolagen, který můžeme dodávat tělu, je rybí kolagen, protože jeho struktura je nejvíce podobná lidské bílkovině. struktura je nejvíce podobná lidskému proteinu. Je to velmi dobře asimilovatelný pro člověka a můžeme ho získat v různé formy. Nejoblíbenější je rybí kolagen v prášek je nejoblíbenější, i když můžeme najít také kapsle, pitné doplňky nebo rybí kolagen obsažený v krémech proti vráskám.

Kolagen produkovaný ze stříbrného humra se nazývá kolagen je některými nazýván přírodním, a to právě kvůli jeho díky jeho podobnosti s lidským kolagenem.

Zatímco schopnost kolagenu zpevňovat pokožku je dobře známá, ne každý ví, že tento protein má mnoho dalších vlastností. Velmi důležitá je také jeho úloha při udržování zdraví kostí a kloubů. Kolagen se objevuje v mnoha doplňcích stravy pro sportovce, kteří jsou nejvíce ohroženi zraněním a úrazem. Podobné výrobky se doporučují také starším lidem, kteří mohou mít vzhledem ke svému věku problémy s pohybem.

Kolagen urychluje hojení ran a snižuje viditelnost jizev. Posiluje vlasy, dodává jim zdravý vzhled a zabraňuje jejich vypadávání. Rybí kolagen je navíc bezpečný a nemá žádné vedlejší účinky.

Vedle kolagenu můžeme používat i další doplňky stravy, které zvyšují pohyblivost kloubů, například Aliviolan. Kombinace dvou účinných produktů zvýší jejich účinky.

Velké množství kolagenových doplňků znamená, že mnoho lidí neví, jakou formu zvolit. Při rozhodování o konkrétním výrobku se vždy vyplatí ověřit, kolik kolagenu obsahuje a o jaký druh kolagenu se jedná. Za pozornost stojí také produkty, které zlepšují jeho vstřebávání, jako jsou: vitamin C, mořské řasy, vitaminy skupiny B včetně biotinu nebo kyselina hyaluronová. Kolagen se také dobře snáší se zinkem, který urychluje syntézu bílkovin.

Záleží jen na nás, jakou formu kolagenu zvolíme. Tablety se snadno užívají, kolagen k pití jsou hotové nápoje, které stačí vypít, a kolagenový prášek lze rozpustit nebo přidat do jogurtu či ovesné kaše. Na trhu je mnoho produktů a některé z nich jsou mimořádně účinné, například šumivý přípravek Collagen Select.

Kolagen lze do pokožky dodávat i zevně ve formě speciálních kolagenových krémů, jejichž účelem je obvykle zpevnění pokožky a odstranění vrásek. Kolagen lze nalézt také v mastech na jizvy.