Strie jsou jednou z nejobtížnějších nedokonalostí pleti. Nepůsobí příliš esteticky a narušují naši siluetu. Aby toho nebylo málo, proces odstraňování strií je obvykle zdlouhavý a náročný a ne vždy přináší očekávané výsledky. Strie jsou výsledkem přerušení kolagenových vláken a představují formu jizvení, proto je tak obtížné obnovit původní hladkou a homogenní strukturu kůže v oblastech, kde se objevily. Naštěstí existuje řada metod, které lze použít ke stimulaci intenzivní regenerace pokožky a redukci nepěkných vrásek. Jak aktivujete obnovu pokožky? Jak se zbavit strií? V tomto článku se dočtete.

Strie jsou charakteristické jizvy způsobené rychlým natažením kůže. Od běžných jizev se liší tím, že nejsou výsledkem mechanického poranění, ale procesů probíhajících v těle, např. metabolických nebo hormonálních. Strie se objevují spíše ve větších shlucích než jednotlivě. Nejčastěji mají podobu pruhů (připomínajících tygří kůži) nebo rovnoběžných čar.

V závislosti na míře natažení kůže mohou strie pokrývat menší nebo větší oblasti a být více či méně výrazné. V závislosti na době, která uplynula od prvního výskytu strií, se mohou lišit barvou a stupněm vystouplosti (např. čerstvé strie jsou výraznější a intenzivněji zbarvené a často je doprovází otok a bolest).

Vznik strií a jejich vývoj je proces, který probíhá ve dvou fázích:

Strie jsou vadou na kráse spojovanou především s ženami, ale jsou problémem i pro muže. Při rychlém a intenzivním přibírání na váze, stejně jako v jiných situacích, kdy se naše tělo rychle zvětšuje, dochází ke zvýšenému natahování kůže, aby se přizpůsobila novému tvaru. V důsledku toho se kůže stává stále napjatější a kolagenová a elastinová vlákna, která ji tvoří, slábnou a některá se zcela rozpadají.

Ačkoli jsou kolagenová vlákna od přírody velmi pružná, mohou být narušena rychlými a dynamickými změnami proporcí naší postavy. Strie se proto objevují na částech těla, které během krátké doby rychle rostou. Nejčastěji se proto vyskytují:

Naše pokožka je od přírody velmi pružná a elastická, a proto si dokáže zachovat vysokou míru pružnosti, i když během několika měsíců přibereme několik kilogramů navíc.Výrazná a rychlá změna však může vést k roztržení sítě kolagenových a elastinových vláken a vzniku strií. Tomuto účinku jsou vystaveny například těhotné ženy, ale nejen ony.

Hlavní příčiny vzniku strií:

Odstranění strií může být obtížný a zdlouhavý proces, proto bychom měli v první řadě minimalizovat riziko jejich vzniku v budoucnu. Ať už máme výrazné, pokročilé strie, nebo jen jemné, téměř nepostřehnutelné změny na kůži, je velmi užitečné přijmout preventivní opatření, aby se strie nerozrůstaly a neobjevovaly se na jiných částech těla.

Co bychom tedy měli dělat? Klíčem k prevenci strií je kontrola tělesné hmotnosti. Doporučujeme pravidelně kontrolovat svou váhu a obvod těla nebo se jednoduše podívat do zrcadla a zjistit, zda se váš tělesný tuk nezvětšuje. Udržování zdravé hmotnosti a vyhýbání se rychlému nárůstu hmotnosti pomáhá zabránit nepřirozenému natahování kůže a trhání kolagenových vláken.

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout náhlému přibývání na váze, je dodržovat zdravou stravu s přiměřeným množstvím kalorií a aktivní životní styl. Abyste předešli vzniku strií, doporučujeme zvýšit množství produktů bohatých na vitamíny a minerály, které jsou pro pokožku důležité (např. vitamín A, vitamín E, zinek). Jedná se především o ovoce a zeleninu, ale také o obiloviny, cereálie, otruby, ořechy, mandle, rostlinné oleje, ryby, sýry a kroupy.

Jak se vyhnout vzniku strií během těhotenství? Především bychom se měli vyvarovat jídla pro dva. Zvýšení tělesné hmotnosti o 10 kg během těhotenství je normální, ale 20 nebo 25 kg je rozhodně nadměrné. Měli byste dbát na hodnotnou, zdravou stravu, jíst tak, abyste neměli hlad, neodpírat si jídlo, ale také se vyvarovat nekontrolovaného přejídání, přejídání a konzumace stovek nadbytečných kalorií.

Když vás přepadne chuť k jídlu, je dobré sáhnout po zdravých svačinkách namísto tučných jídel, sladkostí nebo chipsů.

Důležité je také období bezprostředně po porodu. V této době se zrychluje metabolismus, takže je to nejlepší doba, kdy se postarat o návrat na původní váhu. Lehká, zdravá a výživná strava a mírná fyzická aktivita nám pomohou rychle se vrátit do původní formy a snížit riziko vzniku strií.

Na druhou stranu byste po těhotenství neměla používat příliš omezující metody hubnutí. Všechny drastické diety a náročné tréninky se nedoporučují. Rychlý a výrazný úbytek hmotnosti nám může více uškodit než prospět. Proces hubnutí po těhotenství by měl probíhat mírným tempem, aby se naše pokožka mohla pomalu a postupně přizpůsobovat nové postavě.

Další důležitou otázkou je správná hydratace organismu. Systematickým dodáváním velkého množství vody do těla podporujeme naši pokožku zevnitř. Díky vysoké úrovni hydratace těla je naše pokožka pružnější, lépe hydratovaná, pevnější a odolnější vůči poškození.

Během těhotenství a po něm bychom také měly dbát na zvýšenou péči o pokožku pravidelným vtíráním krémů a pleťových mlék s vlastnostmi, které posilují kolagenová vlákna, zlepšují pružnost pokožky, promašťují ji a hydratují. Speciální krém proti striím, který kromě ochrany a zlepšení stavu pokožky bude mít regenerační účinky, bude vynikající podporou pro pokožku vystavenou natahování.

Kontrola hmotnosti během těhotenství, vyhýbání se sedavému způsobu života, zdravá strava, hydratace těla, postupné zeštíhlování po těhotenství a používání správných kosmetických přípravků jsou způsoby, jak striím předcházet nebo jak snížit jejich závažnost a viditelnost.

Odstranění strií je proces, při kterém lze nejlepších výsledků dosáhnout současným působením na pokožku zvenčí i zevnitř. Druhá akce spočívá především v dodržování vhodné stravy. V této souvislosti je nesmírně důležité vyloučit z jídelníčku nezdravé, vysoce zpracované potraviny a zavést přirozené, na živiny bohaté potraviny.

Například je vhodné zavést do jídelníčku zvýšené množství produktů obsahujících vitamin K. Stimuluje proces regenerace pokožky a hlídá její správnou úroveň pružnosti. Nachází se v jahodách, rajčatech, mléčných výrobcích, vejcích a zejména v zelené zelenině (např. v brokolici, kapustě, špenátu, hlávkovém salátu, petrželi, cuketách, botrytice, okurkách, šťovíku).

Jídelníček by měl obsahovat také velké množství produktů bohatých na vitamin E, tzv. vitamin mládí. Najdete ho v semenech, celozrnných výrobcích, rostlinných olejích, mléčných výrobcích, játrech, olivách, melounech, špenátu, ořeších a mandlích.

Zinek může také přispět ke zlepšení pružnosti pokožky. Ve významném množství je obsažen v potravinách, jako jsou ořechy, klíčky, otruby, luštěniny, petržel, dýňová a slunečnicová semínka, ryby, maso, játra, pohanková krupice, mořské plody, zelená zelenina a žlutý sýr.

Vyplatí se také sáhnout po produktech bohatých na vitamin C, který stimuluje syntézu kolagenu a podporuje regeneraci pokožky. Zajímavou metodou léčby strií je vnější a vnitřní ošetření mrkvovou šťávou. Je mimořádně bohatá na vitamin C a další minerály a vitaminy podporující pleť (např. vitamin A). Výborně chutná a zároveň oživuje a vyživuje celé naše tělo. Při vnějším použití (např. v kombinaci s mořskou solí) bojuje proti nedokonalostem, zvyšuje pružnost pokožky a zlepšuje regenerační procesy v pokožce.

Dobrým domácím prostředkem proti striím je léčba aloe vera (čerstvá šťáva z listů aloe vera se pravidelně vtírá do postižené pokožky). Aloe stimuluje proces obnovy pokožky, zvyšuje její hydrataci a dodává jí mnoho cenných živin.

Velmi oblíbený je také kokosový olej na strie. Obsahuje antioxidanty, které jsou pro pleť cenné, působí proti stárnutí a urychluje regeneraci poškozené pokožky.

Při výčtu domácích prostředků proti striím nesmíme zapomenout zmínit takové přírodní prostředky, které pomáhají při rekonstrukci kůže, jako jsou například

Naneste vybranou složku nebo směs na postiženou pokožku, počkejte několik minut a opláchněte. Při použití samotných olejů není oplachování nutné. Domácí ošetření strií by se mělo provádět systematicky, nejlépe denně, po dobu minimálně 4 týdnů.

Při hledání účinných a zároveň pohodlných a praktických prostředků proti striím nemůžeme přehlédnout řadu hotových výrobků určených speciálně k nápravě této nevzhledné kožní nedokonalosti. Z těchto zakoupených přípravků na strie jsou nejoblíbenější: krémy, pleťové vody, masti a gely na strie.

Obsahují širokou škálu účinných látek (obvykle rostlinné výtažky a oleje vybrané speciálně pro potřeby pleti) s regeneračními vlastnostmi, stimulují tvorbu kolagenu a elastinu, rozjasňují barevné změny, vyhlazují, hydratují, chrání, zlepšují celkovou barvu pleti, vyživují a urychlují vymizení jizev. Jedním z nejmodernějších a nejlépe hodnocených přípravků tohoto typu je krém proti striím Revamin Stretch Mark.

Při používání domácích metod a hotových specifik se vyplatí podporovat se zdravou stravou a aktivním životním stylem. Oba tyto faktory nejen zlepšují stav naší pokožky, ale mají také příznivý vliv na naše zdraví a pohodu.

Pokud máme více volného času, můžeme také využít profesionální ošetření v kosmetických salonech nebo na klinikách estetické medicíny. Mikrodermabraze, která zahrnuje exfoliaci vnějších vrstev epidermis, je jednou z nejužitečnějších metod odstraňování strií. Výsledkem je zlepšení pevnosti a hladkosti pleti.

Další léčbou strií je jehlová mezoterapie, která spočívá v aplikaci speciálních výživných a regeneračních látek přímo do pokožky. Strie se také ošetřují frakčním laserem. Výsledkem tohoto ošetření je odstranění vnějších vrstev kůže, snížení viditelnosti jizev a stimulace tvorby kolagenu. Chemický peeling s použitím kyseliny glykolové může také pomoci redukovat strie.