Jednou z nejoblíbenějších forem přírodní medicíny je jistě bylinná medicína, známá také jako fytoterapie. Bylinná medicína zažívá v současné době boom a stále více lidí se obrací k přírodním metodám zmírnění příznaků různých onemocnění. Byliny a další rostliny se známými a ověřenými vlastnostmi jsou nejen vysoce účinné. V naprosté většině případů jsou také bez nepříjemných vedlejších účinků, které jsou charakteristické pro oblíbená léčiva. Heřmánek je bylina s širokou škálou využití a stojí za to se jí blíže věnovat.

Než se dozvíme, jak samotný heřmánek a heřmánkové přípravky působí na lidský organismus, je důležité se o této zajímavé rostlině dozvědět něco více. Heřmánek (Matricaria chamomilla) je jednoletá rostlina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae), která je známá prakticky po celé Evropě a roste také v Asii, Severní Americe a Austrálii. Může se vyskytovat ve volné přírodě a pěstuje se také v průmyslovém měřítku pro léčebný a kosmetický průmysl.

Z hlediska vzhledu je heřmánek snadno identifikovatelný sám o sobě, má silně rozvětvený, holý stonek dorůstající výšky až 50 cm. Listy rostliny jsou nitkovité a ostře zašpičatělé, doba květu je od května do září a během této doby heřmánek rozvíjí květy sebrané do charakteristických žlutobílých košíčků. Další vlastností této rostliny je intenzivní, ale velmi příjemná vůně, kterou vydává. Právě květní hlávky se používají k bylinným a kosmetickým účelům, protože jsou plné živin prospěšných pro naše zdraví.

Stejně jako ostatní byliny vděčí heřmánek za své zdraví prospěšné vlastnosti velkému množství biologicky aktivních sloučenin, které obsahuje. Ty mají významný vliv na různé orgány, vnitřní systémy a průběh mnoha důležitých procesů, zejména metabolických.

Zároveň je třeba poznamenat, že užívání heřmánku podle doporučení a nepřekračování předepsaných denních dávek je zcela bezpečné a obvykle nevyvolává žádné vedlejší účinky. Je však třeba předem ověřit, zda by se nemohla objevit individuální alergická reakce na samotnou rostlinu nebo některou z látek v jejím složení.

Proto je důležité velmi pečlivě číst příbalové letáky doprovázející heřmánkovou bylinu, kterou můžete zakoupit v lékárně nebo v obchodě s bylinami, a doplňky stravy, v nichž je jednou z účinných látek. Heřmánek obsahuje následující složky, které mají pozitivní vliv na lidské zdraví:

Nelze popřít, že tak bohaté chemické složení má přímý vliv na všechny vlastnosti a způsob působení heřmánku obecného. Takové vlastnosti si nemůže přisvojit příliš mnoho jiných bylin a rostlin používaných ve fytoterapii a mezi ty nejdůležitější, na které poukazují i odborníci v oboru, patří:

I přes jeho nesporné přínosy, které nelze přehlížet, by se to s denním příjmem heřmánkové byliny, většinou pité ve formě čajů, nemělo přehánět. Přestože nejsou stanovena žádná striktní množství, která by mohla vyvolat spíše negativní než pozitivní účinky, nedoporučuje se překročit dávku 3-5 šálků nálevu denně.

Široký záběr zdraví prospěšných vlastností předurčuje použití heřmánku ke zvládnutí nepříjemných příznaků různých onemocnění. Některé z řady jeho použití stojí za to nastínit trochu podrobněji a rozhodně se vyplatí ho používat:

Potíže s trávením a látkovou výměnou mohou mít různý původ, ale nejčastěji jsou důsledkem špatného stravování, stravy, která je daleko od doporučení lékařů a odborníků na výživu. Proto se vždy vyplatí mít heřmánkovou bylinu ve své domácí bylinné lékárničce a udělat si z ní nálev, který rychle zmírní takové potíže, jako jsou zažívací potíže, překyselení, nadýmání, bolesti břicha způsobené žaludečními nebo dvanácterníkovými vředy nebo bolestivé koliky.

Dlouhodobé účinky stresu a nervového napětí mohou téměř zcela narušit zdraví, a to nejen duševní, ale i fyzické. Možné jsou poruchy různých systémů kromě nervového, kardiovaskulárního, močového a trávicího a heřmánek může pomoci.

Heřmánek má uklidňující a relaxační účinky, které pomáhají uvolnit se, zapomenout na problémy dne, zklidnit se, uklidnit pocuchané nervy a snížit negativní účinky stresu. Kromě toho vám může pomoci usnout, zlepšit kvalitu vašeho spánku a působit tak proti nespavosti.

Nachlazení, chřipka a další sezónní infekce mohou představovat vážné zdravotní riziko, pokud nereagujeme odpovídajícím způsobem, jakmile se objeví první znepokojivé příznaky. Obzvláště nepříjemné a obtížně léčitelné jsou infekce horních cest dýchacích projevující se kašlem, rýmou a především bolestí v krku, se kterou je obtížné se vyrovnat.

I zde stojí za zvážení podpořit léčbu heřmánkem pravým, který díky svým protizánětlivým a analgetickým účinkům zmírňuje výše uvedené příznaky. Kromě toho může napomáhat procesu hojení podrážděných sliznic a usnadňuje odkašlávání sekretů zdržujících se v dýchacích cestách. Tomu napomáhá přítomnost sloučenin, jako je kafr, v heřmánku, a nejlépe je používat horké inhalace s přidáním několika kapek heřmánkového oleje.

Dalším pozoruhodným použitím heřmánku pravého je pomoc při infekcích, zánětech a jiných onemocněních močových cest. K tomu přispívají jeho antimikrobiální vlastnosti, díky nimž si poradí s mnoha skupinami bakterií, které jsou za výše uvedené problémy zodpovědné. Zmírňuje doprovodné příznaky, bolest a pálení, a pravidelné doplňování heřmánku zlepšuje funkci ledvin a močových cest, čímž zabraňuje opakování příznaků.

Využití heřmánkové byliny se neomezuje pouze na fytoterapii, běžně se používá také v kosmetice. Důvodem jsou jeho vlastnosti, které umožňují rychlejší regeneraci pokožky, a to od epidermis až po její nejhlubší vrstvy. Zdravotní stav a vzhled naší pleti zlepšují také jeho protizánětlivé vlastnosti, díky nimž si heřmánek poradí s následky podráždění, vředů nebo aknózních lézí.

Heřmánek má antioxidační účinekJiž dlouho je známo, že jedním z největších nepřátel naší pleti je nadměrná aktivita volných radikálů a účinky oxidačního stresu se na pleti projevují téměř okamžitě. Proto heřmánek najdeme v mastech, krémech, sérech, tonikách a mnoha dalších kosmetických přípravcích určených pro každodenní péči o pleť. Rychle odstraňuje veškeré nerovnosti pleti a je vhodný prakticky pro jakýkoli typ pleti, dokonce i pro velmi citlivou pleť.

Heřmánek se používá také na vlasy, a to nejen k jejich mírnému zesvětlení. Oplachování vlasů heřmánkovým nálevem dokáže zastavit nadměrné vypadávání vlasů, zároveň posiluje oslabené vlasové folikuly a kořínky a zlepšuje prokrvení vlasové pokožky. Vlasy jsou silnější, méně lámavé a křehké, uhlazené a získávají zpět svůj přirozený lesk, jsou také stimulovány k rychlejšímu růstu.

Výhody používání heřmánku pravého, na které upozorňují i odborníci z různých lékařských oborů, jsou zřejmé a těžko zpochybnitelné. Bohužel ne každý z něj může mít prospěch a kromě individuální alergické reakce je třeba brát v úvahu i další neméně důležité kontraindikace: