Existuje mnoho druhů alternativní medicíny s příznivými účinky na lidské zdraví. Jedním z nich, který si získává stále větší uznání i u nás, je jistě aromaterapie, léčba s přídavkem éterických olejů s léčebným účinkem. Určitě stojí za to se s ní seznámit trochu blíže a vyzkoušet její účinnost na sobě.

Stručně řečeno:

Aromaterapii lze definovat jako ošetření s mnoha zdravotními účinky, při němž se používají rostlinné oleje, tzv. aromatické oleje, které se nalijí do nádoby s horkou vodou a vytvářejí léčivé výpary. Takové ošetření může podpořit probíhající léčbu s cílem zlepšit oslabený zdravotní stav.

Aromaterapie je forma přírodní medicíny, která je lidstvu známa již více než 4 000 let a je zmiňována mimo jiné v dochovaných dokumentech ze starého Egypta, Řecka a Říma. Samotný název pochází z mnohem pozdější doby a začal se používat až ve 20. století.

O této léčebné metodě lze také říci, že prostřednictvím vůně pozitivně působí nejen na tělo, ale i na mysl, a tak není divu, že se v průběhu tisíciletí rozšířila v mnoha kulturách po celém světě.

Už víme, co je to podpora léčby pomocí éterických olejů. Dále bychom se měli dozvědět, jak tyto druhy léčby působí na zlepšení našeho zdraví a pohody, zejména po náročném pracovním dni.

Spočívají v tom, že se do těla vpravují oleje získané z různých rostlin s prokázanými léčebnými účinky. To se obvykle provádí dvěma způsoby, buď inhalací po přidání několika kapek oleje do horké vody, nebo přímou aplikací na pokožku.

Aromaterapie využívá také speciální difuzéry, praktická zařízení, která rozprašují směsi éterických olejů po celé místnosti. Vyplatí se také používat tzv. krby, nádoby, do jejichž jedné části se nalije několik kapek neředěného oleje a pod ně se umístí svíčka, která jej zahřívá. Ve všech případech je třeba vzniklou páru vdechovat, vůně se šíří vzduchem.

Stojí za to si také zjistit, co to vlastně aromaterapeutické oleje neboli přírodní éterické oleje jsou. Získávají se z celé řady bylin a rostlin s prokázanými vlastnostmi podporujícími lidské zdraví, které jsou často známy již po staletí. Mimo jiné mohou účinně zmírňovat příznaky mnoha více či méně závažných onemocnění.

Věda definuje éterické oleje jako vysoce koncentrované rostlinné extrakty, těkavé aromatické látky. Získávají se z různých částí rostlin, včetně plodů, květů, listů, oddenků, stonků nebo kořenů.

Mohou to být čerstvé nebo sušené části rostlin a oleje se získávajíbuď lisováním za studena, nebo destilací s vodní parou. Zachovávají si všechny své vlastnosti a ve svém mimořádně bohatém složení mají účinné látky, jako např:

Oleje nejsou rozpustné ve vodě, ale v alkoholech a tucích a jejich účinnost spočívá ve schopnosti pronikat do kůže.jejich schopnost proniknout kůží nebo sliznicemi a dosáhnout tak samotného zdroje zdravotního problému.

V aromaterapii, která si získává stále větší oblibu, se využívají éterické oleje z různých rostlin, a to jak původních, tak exotických. Odborníci na bylinnou medicínu a tuto metodu řešení různých potíží především doporučují:

Který se získává z levandule a který se, dá se říci, používá nejčastěji, taképro domácí aromaterapii. Je ceněn pro své rozsáhlé pozitivní účinky na zdraví, uklidňující účinek, snižování nervového napětí a spontánní pohyb.

To je dáno jejím působením na odstředivý nervový systém, lze ji využít k účinnému zlepšení kvality spánku a má také silný relaxační, antidepresivní a protiúzkostný účinek.

Přírodní medicína využívá éterické oleje z listů této exotické rostliny, které jsou vynikající při infekcích horních cest dýchacích, nachlazení nebo chřipce.

Velmi rychle zmírňuje jejich příznaky, jako je rýma nebo kašel, a lze jej také aplikovat na kůži, zevně na bolesti svalů a kloubů. Jeho antiseptické, protizánětlivé a zklidňující vlastnosti zase znamenají, že jej lze použít například k léčbě akné a jiných podráždění kůže.

Stále oblíbenější díky svým širokým zdravotně prospěšným vlastnostem se používá nejen v přírodní medicíně, ale také v kosmetice, jako přísada do krémů, gelů nebo tonik a šamponů.

Mezi jeho vlastnosti patří antioxidační, antivirové, protizánětlivé, protiplísňové a dokonce i proti lupům. Je vhodná k péči o pleť, snižuje pocení, zklidňuje svědivé podráždění kůže a bolesti svalů, léčí akné a nachlazení.

Při výběru olejů pro aromaterapii bychom neměli zapomenout na olej z rozmarýnu, rostliny oblíbené nejen v kuchyni, ale mající také řadu vlastností příznivých pro naše zdraví. Účinně snižuje většinu negativních účinků stresu a jiného nervového napětí.

Kromě toho má dobrý vliv na mozek a nervový systém a zvyšuje duševní výkonnost, zlepšuje paměť a koncentraci. Lze ji také použít k relaxaci a ke zmírnění pocitu únavy. Používá se také k masážím a pomáhá zmírňovat svalové napětí, bolest a záněty.

Při aromaterapeutických kúrách se používají také výtažky z máty peprné, oleje získávané z listů máty peprné. Mátový olej se vyznačuje především silným analgetickým účinkem, který je způsoben obsaženým mentolem.

Má také antiseptické a antibakteriální účinky, působí zklidňujícím způsobem na pokožku, snižuje otoky a tlumí svědění způsobené například podrážděním pokožky.

Výše uvedené oleje nejsou všechny, které se v aromaterapii používají; stejně často se používá například exotický olej ylang-ylang, santalový olej nebo bergamotový olej. Je však třeba vědět, že existují určité kontraindikace, které ztěžují nebo dokonce znemožňují podstoupit takovou léčbu.

Zejména odborníci nedoporučují tyto kúry těhotným a kojícím ženám nebo alergikům, protože některé oleje mohou způsobit bolestivé podráždění kůže. Zvláštní opatrnost je třeba věnovat také osobám s vysokým krevním tlakem, epilepsií, astmatem a rakovinou.

Zdroje: