Muži, kteří vstupují do tzv. středního věku, tj. po padesátce, u sebe velmi často pozorují určité znepokojující příznaky. Ty se obvykle týkají tří oblastí mužského života, duševní, fyzické a sexuální. Pokud nejsou způsobeny chorobnými změnami, mohou naznačovat, že tělo vstupuje do fáze andropauzy, tj. mužské menopauzy.

Studie ukazují, že téměř polovina mužů starších 50-55 let si již stěžuje na příznaky související s andropauzou. Současná obecně přijímaná definice definuje andropauzu jako období života, kdy se objevují příznaky, které lze bezpečně přirovnat k menopauze, resp. klimakteriu u žen. Jedná se o zcela přirozený jev, kterému nelze zabránit, ale lze jej výrazně zmírnit. Můžeme se tak lépe vyrovnat se všemi poruchami, které se v tomto období objevují, se zhoršením celkového zdravotního stavu nebo s poklesem sexuální výkonnosti a intelektuálních schopností.

To vše způsobuje současné zhoršení kvality života; naštěstí tomu lze účinně čelit použitím přírodních metod bez jakýchkoli vedlejších účinků. Samotný název andropauza vznikl spojením dvou řeckých slov: „andros„, což znamená mužský . a „pausis“, což znamená přestávku, takže lze říci, že dokonale odráží tento specifický stav v životě muže.

Než se pustíme do zmírnění příznaků mužské menopauzy, měli bychom zjistit, co je způsobuje. Tou hlavní, na kterou poukazují odborníci v této lékařské oblasti, je s věkem se vyskytující nedostatek několika hormonů nesmírně důležitých pro fungování mužského organismu:

Jedná se o přirozené příčiny, ale mužská menopauza někdy nastává dříve než v 50 letech, někdy si za ni můžeme sami tím, že vedeme nezdravý, nehygienický životní styl. Andropauzu může urychlit, a to výrazně, zneužívání alkoholu a jiných drog, nezdravé stravovací návyky nebo nedostatečná míra fyzické aktivity. Významný vliv mají také léky, zejména ty s psychoaktivními účinky.

Načasování prvních příznaků andropauzy závisí na individuálních preferencích organismu, v naprosté většině případů jsou však natolik charakteristické, že je lze jen těžko zaměnit s jinými onemocněními. Vznikající příznaky lze rozdělit do tří hlavních skupin:

Pravděpodobně nejdůležitější z hlediska každého muže, který dosud vedl aktivní sexuální život a neměl důvod stěžovat si na poruchy své výkonnosti v tomto konkrétním ohledu. Bohužel rychle klesající hladina mužských pohlavních hormonů se na ní rozhodně nepříznivě podepisuje a orientační příznaky jsou: – Vliv na sexuální život:

Tedy celý soubor tělesných potíží, které mohou doprovázet mužskou menopauzu, lišící se závažností od mírných až po téměř zcela znemožňující normální fungování. Právě somatické příznaky andropauzy mohou být zaměněny za jiná onemocnění a mnoho mužů si v tomto období stěžuje na:

Andropauza negativně ovlivňuje nejen fyzický stav těla, ale také duševní zdraví a mezi nejobtížnější příznaky s tímto pozadím můžeme zařadit:

Jak vidíte, seznam příznaků andropauzy, zejména těch fyzických, je opravdu dlouhý, takže je třeba je nějakým účinným způsobem zmírnit . Většinou se k tomuto účelu používají farmakologické metody, které doplňují, obvykle ve formě tablet, nedostatek testosteronu a dalších výše zmíněných hormonů. Bohužel ne každý muž může využít takovou hormonální léčbu, která má některé vedlejší účinky, a existují kontraindikace jejího užívání.

Muži, kteří z různých důvodů nemohou využívat farmakologickou léčbu, by měli zvážit alternativní metody řešení andropauzy, užívání bylin a rostlin s vlastnostmi podporujícími zdraví. Odborníci na fytoterapii doporučují tyto byliny a další léčivé rostliny:

Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum), rostlina patřící do čeledi bobovitých, má rozsáhlé účinky, které jsou účinné nejen při mužské menopauze. Všestranně podporuje oslabený organismus a její léčivé vlastnosti přímo souvisejí s jejím bohatým složením. Mimo jiné obsahuje vitamin A, vitaminy skupiny B, thiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoxin (B6), kyselinu listovou (B9), vitamin C, dále steroidní saponiny, flavonoidy a četné minerální látky, zinek, fosfor, hořčík, vápník a železo. Díky nim se vyznačuje svým účinkem:

Známý také pod latinským názvem Tribulus terrestris, užívaný také při andropauze, účinný především pro její sexuální příznaky. Mochna se vyznačuje unikátním složením plným steroidních saponinů, flavonoidů, kyseliny chlorogenové a vitaminu C, silného antioxidantu. Účinek podporují minerály, draslík, vápník a železo, které mu společně dodávají vlastnosti:

Doporučuje se pro zmírnění příznaků mužské menopauzy ve formě lehce stravitelného oleje, roste ve volné přírodě v povodí Středozemního moře, pěstuje se i v jiných částech Evropy, stále častěji v Polsku. Drobná semínka černuchy (Nigella Sativa), známé také jako černý kmín, jsou skutečnou pokladnicí cenných živin, vitaminů A, B, C a E, fosfolipidů, flavonoidů, až osmi aminokyselin, solí zinku, hořčíku, draslíku, selenu, sodíku, vápníku a železa. Pokud jde o léčebné vlastnosti oleje z černého kmínu, je třeba je zvláště vyzdvihnout:

Rostlina, jejíž vlastnosti jsou téměř legendární a jejíž využití se nachází v jejím práškovém kořeni, který je složkou mnoha přírodních přípravků a doplňků stravy určených ke zmírnění téměř všech příznaků andropauzy. Stejně jako u výše zmíněných bylin a rostlin závisí jeho účinek také na jeho složení a nejdůležitější jsou v něm triterpenové saponiny, vitamin B1, vitamin B4 (cholin), vitamin C a vitamin E. Pravidelné doplňování ženšenu ( Panax ginseng ) vede k:

Samozřejmě se jedná o náš subjektivní výběr rostlin a bylin, které umožňují vyrovnat se s andropauzou, která může téměř zcela zničit zdraví a snížit životní komfort. Kromě nich můžete ještě použít např. např. papriku a upravit svůj každodenní jídelníček tak, aby obsahoval velké množství výše zmíněných vitaminů, minerálů a dalších cenných živin.

Zdroje: