Strava pro potenci – co jíst, aby váš sexuální výkon byl dlouhodobě plný
Potence je nepochybně slovo, které vzbuzuje mnoho emocí u mužů, kteří se s ním chtějí vyhnout jakýmkoli problémům, nejlépe až do vysokého věku. Bohužel realita někdy nevypadá tak růžově, jak bychom si obvykle přáli, a menší či větší poruchy erekce způsobené různými příčinami mohou potkat každého z nás. Vyhnout se erektilní dysfunkci není tak snadné, jak by se mohlo na první pohled zdát, a kromě obvyklých léků a doplňků stravy, které se na tento stav používají, se ukazuje, že stejně účinné je dodržování správné stravy, která je zvolena právě s cílem udržet co nejvyšší úroveň potence.
Contents
Poruchy potence – nejčastější příčiny
Existuje mnoho poruch potence, se kterými se průměrný muž může během svého života setkat, ale nejčastější jsou ty, které souvisejí s dosažením a udržením silné a dlouhotrvající erekce, což někdy brání normálnímu pohlavnímu styku. Bohužel každým rokem postihuje stále více mužů a již není považována za nemoc, která přichází s věkem. Erektilní dysfunkce se objevuje u stále mladších mužů, a to i ve věku kolem 20 let, a za mnohé její příčiny si můžeme sami, protože vedeme nezdravý a nehygienický životní styl. To se projevuje především nedostatkem jakékoli fyzické aktivity a nesprávným stravováním, které má přímý, a v tomto případě negativní, vliv na naše libido. To samozřejmě nejsou jediné příčiny tohoto stavu, mezi další stejně časté patří:
- vystavení dlouhodobému silnému stresu, který způsobuje rostoucí psychickou a fyzickou únavu, jež okamžitě ovlivňuje sexuální výkonnost;
- onemocnění způsobující erektilní dysfunkci, o kterých často ani nevíme, jako je hypertenze, onemocnění štítné žlázy, ateroskleróza, selhání ledvin nebo jiných vnitřních orgánů;
- zneužívání alkoholu, s nímž nemůžeme ani snít o tom, že by obstálo v příslovečné výzvě;
- problémy psychické povahy způsobující zábrany vůči sexu, často pocházející z dětství a způsobující silný stres.
Pokud u sebe zpozorujete některý z výše uvedených příznaků, měli byste navštívit odborníka, kterému byste se neměli vyhýbat. Samotná změna životního stylu však může odstranit alespoň některé z nich a zdravá, vyvážená strava plná vhodně vybraných živin dokáže zázraky.
Potenciální strava – nejdůležitější zásady výživy
Když se potýkáme s klesající sexuální výkonností, obvykle si neuvědomujeme, jak velký vliv na ni má to, co jíme . Zcela to ignorujeme a obvykle rovnou saháme po pilulkách nebo jiných lécích, jejichž účinnost nepopíráme, ale které mají v mnoha případech závažné vedlejší účinky. Proto je lepší si sednout, analyzovat náš denní jídelníček a zamyslet se nad tím, jaké produkty s pozitivním vlivem na potenci bychom do něj měli zařadit a jaké produkty, které ji oslabují, bychom měli okamžitě odstranit. V této věci se můžete poradit s lékařem nebo profesionálním odborníkem na výživu, ale sestavení potence stravy na vlastní pěst není opravdu obtížné a stačí se držet několika osvědčených zásad.
Dieta pro sílu – co bychom měli vyřadit z jídelníčku
Při sestavování jídelníčku na posílení se můžete řídit stejnými pravidly jako u účinné diety na hubnutí, protože by z něj měly zmizet podobné skupiny potravin. Vysokokalorická a tučná jídla způsobují nejen rychlé a nekontrolované přibývání na váze, ale také poruchy erekce, které jsou způsobeny především tím, že tělu nedodávají správné množství živin nezbytných pro jeho správné fungování. Existuje skupina produktů, jejichž pravidelná konzumace může okamžitěvést nejen k dočasným, ale i trvalým problémům s libidem, takže by měly okamžitě zmizetz našeho jídelníčku:
- alkohol, největší nepřítel mužské síly. Mezi jeho negativní účinky patří výrazné oslabení pocitu vnějších podnětů vyvolávajících sexuální vzrušení, a tedy neschopnost dosáhnout erekce. Alkohol také rozšiřuje cévy, což okamžitě snižuje průtok krve v penilních kavernózních cévách, které jsou zodpovědné za udržení erekce po celou dobu pohlavního styku. Může také způsobit psychické problémy, nedostatek chuti k sexu, stejně jako další závažná onemocnění, která zhoršují sexuální výkonnost, jako je cirhóza jater nebo akutní zánět slinivky břišní, nejen velmi bolestivé, ale často končí úplnou impotencí;
- všechny výrobky s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin, tj. červené tučné maso, slanina, sádlo, plnotučné mléčné výrobky, sýry nebo tvaroh. Zvláště škodlivý je například žlutý sýr, který má nepříznivý vliv na fungování kardiovaskulárního systému a zvyšuje hladinu „špatného“ cholesterolu;
- vysoce zpracované výrobky, jako jsou levné uzeniny nebo salámy, v nichž přírodní složky tvoří obvykle jen malou část složení a zbytek jsou škodlivá a nezdravá plnidla, sůl, tuky nebo konzervanty;
- Cokoli, co obsahuje monosacharidy, jejichž největší množství se nachází v oblíbených perlivých nápojích, sušenkách, bílé rýži a ovocných nápojích, které obvykle nemají se zdravými šťávami nic společného. Jednoduché cukry, jako je nejčastěji používaná fruktóza, se vyznačují vysokým glykemickým indexem, který může způsobovat nadváhu a zvyšovat hladinu glukózy v krvi, což může časem vést až k cukrovce;
- sója, která je na jedné straně plná cenných živin, ale na druhé straně obsahuje fytoestrogeny podobné struktuře ženských pohlavních hormonů. U mužů mohou způsobit hormonální poruchy, které následně vedou ke snížení sexuální výkonnosti, a v extrémních případech, při konzumaci velkého množství sóji, dokonce ke gynekomastii, tj. nadměrnému růstu tkáně v mužských prsou;
- rychlé občerstvení, všechny druhy hamburgerů, hot-dogů nebo pizzy, zejména ty, které jsou k dostání zmrazené a určené k ohřevu v mikrovlnné troubě. Jejich složení často představuje skutečnou hrozbu nejen pro účinnost, ale i pro celkové zdraví. Ve většině těchto výrobků najdeme rekordně vysoké množství nasycených mastných kyselin, soli, umělých barviv nebo výše popsaných jednoduchých cukrů.
Dieta pro potenci – produkty zvyšující libido na maximální úroveň
Už víme, co bychom neměli jíst, a tak je na čase zjistit, které skupiny produktů přivedou naši účinnost na maximální, dosud nedosaženou úroveň, a zároveň nám umožní udržet si tuto účinnost po mnoho let. Správně sestavený jídelníček bude mít také významný vliv na celkový zdravotní stav a zároveň umožní vyhnout se nadváze nebo obezitě, což je také jedna z příčin erektilní dysfunkce. Proto stojí za to věnovat trochu času hledání produktů splňujících nejvyšší standardy kvality, plných vitamínů, minerálů a dalších látek podporujících mužnost, které se naopak musí okamžitěobjevit v naší stravě:
- ovoce a zelenina, absolutní základ každé zdravé stravy, nejlepší a nejbohatší přírodní zdroj živin. Obojí má také nízký obsah kalorií, takže nehrozí, že byste přibrali na váze, i když jich sníte hodně, a složky jako vitamin C a draslík dokonale regulují průtok krve, a to i v penisu, takže se můžete vždy spolehnout na silnou erekci. Množství antioxidantů pak chrání před rakovinou, zejména před rakovinou prostaty;
- libové maso, nejlépe drůbeží, a ryby, které nám poskytují především bílkoviny, další složku odstraňující všechny problémy s erekcí a umožňující regulovat produkci testosteronu, nejdůležitějšího mužského hormonu. Ryby, zejména mořské ryby a mořské plody, obsahují velké množství mastných kyselin Omega – 3, které snižují hladinu triglyceridů zodpovědných za hromadění cholesterolu v cévách, snižují krevní tlak na bezpečnou úroveň a produkují serotonin, důležitý neurotransmiter, který zlepšuje fungování nervového systému. Ryby také obsahují dva důležité prvky, selen, který usnadňuje odstraňování toxinů z těla, a zinek, jehož nedostatek způsobuje okamžité snížení hladiny testosteronu;
- bylinky a koření, které mají díky prokrvení pohlavních orgánů vynikající účinek na potenci. Mnohé z nich jsou přírodními silnými afrodiziaky a v našem jídelníčku by měly být hlavně ty, které obsahují kapsaicin a piperin, jako je černý pepř a chilli papričky, které zvyšují vylučování endorfinů. Nezapomínejme ani na další, stejně prospěšné koření, jako je kurkuma, zázvor, bazalka, muškátový oříšek, koriandr, skořice, nové koření, kardamom, anýz a vanilka. Jak vidíte, výběr koření je široký a každý si snadno najde to, co mu nejlépe vyhovuje;
- mléčné a nízkotučné mléčné výrobky, další důležitý zdroj bílkovin a nejsnáze vstřebatelné lze nalézt ve vejcích, se kterými bychom to však neměli přehánět, protože důsledkem toho bude zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. V denním jídelníčku by neměl chybět ani libový tvaroh a zrající sýry, které jsou mnohem zdravější než žluté „sýrovité“ výrobky dostupné v našich obchodech;
- celozrnné výrobky, především celozrnné výrobky, nejlépe tmavý chléb, hnědá rýže, otruby nebo kroupy, ale pouze ty hrubozrnné, bohaté na vlákninu, která reguluje všechny trávicí procesy a umožňuje plnou kontrolu nad hladinou glukózy v krvi. Vláknina také pomáhá kontrolovat chuť k jídlu, takže nám nehrozí přejídání vedoucí k obezitě, což může dát zapomenout na vysoké libido.
Strava pro sílu – záleží i na doplňcích stravy
Dobrým způsobem, jak se vyhnout problémům se silou, je dodržování správné a zdravé stravy, která se skládá pouze z plnohodnotných potravin, ale někdy se i to ukáže jako nedostatečné. Bohužel existují situace, kdy se tělo, přestože je zásobováno dostatkem živin, nedokáže s erektilní dysfunkcí vypořádat v uspokojivé míře. V takových případech je vhodné stravu navíc podpořit vhodnými doplňky stravy, mezi něž odborníci obvykle doporučují Eron Plus. Jedná se o sadu dvou tablet, z nichž jedna se užívá jako každý jiný doplněk stravy denně, např. před jídlem, a druhá, Eron Plus Before, se užívá, jak název napovídá, bezprostředně před pohlavním stykem.
Eron Plus – revoluční, přírodní a zcela bezpečné složení
Sada Eron Plus je moderní doplněk, jehož největší výhodou je kromě prokázané vysoké účinnosti zcela přírodní složení založené výhradně na rostlinných extraktech. Díky tomu jsou tablety 100% bezpečné a nezpůsobují absolutně žádné vedlejší účinky a v každé z nich najdete výtažky z bylin, které se běžně používají při léčbě poruch potence, jako např.:
- tribulus terrestris, u nás známý spíše jako muškátový květ, plný fytosterolů, saponinů, polyfenolů a dalších složek, které se starají o sexuální výkonnost, posilují imunitní systém, zvyšují fyzickou kondici a dodávají velkou dávku energie, potřebné nejen pro sex;
- Maca kořen, legendární přírodní látka zvyšující libido, dodává tělu l – arginin, který zvyšuje sílu a vytrvalost, a jeho pravidelné užívání má také pozitivní vliv na zvýšení plodnosti zlepšením kvality spermatu;
- Korejský ženšen, který je zodpovědný za silnou a trvalou erekci během pohlavního styku a reguluje průtok krve v intimní oblasti;
- pískavice řecké seno, která má stimulační účinek na zvýšenou sekreci testosteronu.
Jak vidíte, výhody zavedení Eron Plus jako jednoho z prvků potenční diety jsou zřejmé. Proto se vyplatí ještě dnes navštívit webové stránky výrobce, kde najdete další užitečné informace a můžete si objednat libovolný počet balení za nejlepší cenu na trhu.
