Péče o mužskou pleť – jak by měli muži pečovat o stav a zdraví své pleti obličeje
Pokud si projdete webové stránky věnované každodenní péči o pleť, snadno zjistíte, že naprostá většina z nich je věnována výhradně ženské pleti. Najdou zde odborné rady vytvořené profesionály, stejně jako široký výběr kosmetiky a přírodních metod pro obnovu zářivosti, zdraví a vitality pleti. Pečovat by o ni však měli i muži, už jen proto, aby se vyhnuli řadě nebezpečných stavů, které rovněž negativně ovlivňují vzhled, vnímání sebe sama a sebevědomí.
Contents
Proč byste měli pečovat o pokožku obličeje?
V naší společnosti stále panuje neopodstatněný mýtus, že muži se o svou pleť starat nemusí a omezují se na její mytí vodou a mýdlem. Následky toho se bohužel rychle podepisují nejen na jejich zdraví, ale i na vzhledu, zejména na obličeji. Naštěstí se tento nepříznivý stav pozitivně mění a stále více mužů začíná pravidelně používat kosmetiku.
Zároveň se jedná o nutnost, která vyplývá mimo jiné z odlišnosti struktury mužské pleti oproti ženské, jak nastíníme dále v textu. Tyto skutečnosti jsou dostatečně důležité, aby ovlivnily výběr vhodné péče o pleť.
Co je to kůže a jaká je její anatomická stavba?
Než se budeme zabývat doporučenými pravidly pro každodenní péči o mužskou pleť, měli bychom se dozvědět, co je to pleť a jaké jsou její funkce. Kůže pokrývá prakticky celé lidské tělo, je jedním z jeho orgánů a skládá se ze tří vrstev:
Epidermis .
která je vnější vrstvou s mimořádně složitou a propracovanou strukturou, díky níž může účinně plnit ochrannou funkci, a epidermis se skládá až ze čtyř vrstev:
- rohová vrstva, která se skládá ze dvou částí, zrohovatělé a kompaktní, která má ve svém složení velké množství keratinu a její funkcí je chránit před slunečním zářením, nadměrnou ztrátou vody a vysycháním všech ostatních vrstev pokožky;
- granulární, jejíž vřetenovité buňky a zploštělá jádra podmiňují produkci keratinu;
- skvamózní, která je zdaleka nejtlustší a plní hlavní ochranné funkce proti vnějším faktorům;
- bazální vrstva, která je nejtlustší a je tvořena podélnými buňkami, které se dělí a tvoří nové epidermální buňky, proto se jí také říká reprodukční vrstva.
Dermis
Nejdůležitější vrstva, tzv. střední vrstva, která je až 3 milimetry silná a je tvořena převážně vláknitou pojivovou tkání, složenou ze dvou po sobě jdoucích vrstev:
- papilární, jejíž název je odvozen od výběžků spojených přímo s epidermis;
- retikulární, která přiléhá k podkoží.
Charakteristickým rysem dermis je přítomnost krevních cév, nervových receptorů, mazových a potních žláz a vlasových kořínků.
Podkožní tkáň
Nejhlubší vrstva tvořená několika typy tkání, především tukovou a pojivovou tkání. Věda ji však striktně neřadí mezi vrstvy kůže, i když s ní přímo souvisí.
Přídavky kůže
Tedy všechny vysoce specializované útvary pokožky, které mohou být na povrchu kůže nebo se k ní připojují otvory v pokožce. Nejdůležitější kožní přídavky jsou:
- žlázy, mazové a potní žlázy;
- vlasy, jejichž kořínky jsou obklopeny folikuly, které připevňují vlasy ke kůži a jsou zakončeny cibulkou;
- nehty, tj. zrohovatělé epidermální lamely, které se nacházejí na nehtovém lůžku a skládají se z nehtové ploténky obklopené nehtovým valem.
Jaké jsou funkce kůže v lidském těle a jaké jsou její typy?
Celková plocha kůže pokrývající lidské tělo se může pohybovat od 1,5 do 2 metrů čtverečních a její rozmanitá struktura znamená, že má různé, často vysoce specializované funkce:
- ochrana proti různým, většinou nepříznivým vnějším faktorům, mechanickému poškození, teplotním výkyvům, vlhkosti, UV záření, biologickým a chemickým činitelům;
- udržování rovnováhy vody a elektrolytů v těle díky vylučování potu potními žlázami;
- vstřebávání živin prostřednictvím procesu kožní resorpce;
- syntéza melaninu, pigmentu, který je zodpovědný nejen za barvu kůže, ale i vlasů;
- určuje produkci vitaminu D pod vlivem slunečního záření, který je nezbytný především pro zdraví kostí a nervového systému;
- podílí se na tvorbě dalších sloučenin, bílkovin, hormonů a sacharidů;
- vnímání vnějších podnětů, tepla, chladu, doteku nebo bolesti prostřednictvím receptorů v kůži a pokožce;
- endokrinní sekrece;
- podílí se na fungování imunitního systému;
- skladování vody, které zabraňuje nadměrnému vysušování všech vrstev kůže.
Vyplatí se také zjistit, jaké jsou typy pleti, včetně mužské, což může výrazně usnadnit výběr správné kosmetiky pro péči o pleť. Medicína a kosmetika rozlišují následující hlavní typy pleti:
- normální, bez větších viditelných nedokonalostí, hladká a nevyžadující velkou péči;
- suchá, postrádající zářivost a vitalitu, mdlá, náchylnější k vysušování a rohovatění pokožky;
- mastná pleť, jak už název napovídá, se zvýšenou tendencí k tvorbě kožního mazu, lesklá a náchylnější k tvorbě akné a jiných skvrn;
- smíšená pleť, zdaleka nejobtížněji léčitelná, s nejednotnými oblastmi na obličeji, z nichž některé jsou nadměrně suché a jiné nadměrně mastné;
- zralá pleť, kdy se projevuje přirozený proces stárnutí pleti, který způsobuje ztrátu její pevnosti, pružnosti a hydratace, narušují se kontury obličeje a objevují se vrásky.
Jak se liší mužská pleť od ženské?
Již jsme se zmínili, že mužská pokožka obličeje se od ženské výrazně liší a hlavní rozdíly, které mohou ovlivnit její vzhled, zdraví a péči, jsou následující:
- silnější rohová vrstva, v průměru o 25 %;
- vyšší stupeň hydratace rohové vrstvy;
- nižší pH pokožky;
- větší počet melanocytů, tj. buněk zodpovědných za barvu kůže, a proto bývá kůže u mužů tmavší;
- lepší tón pleti díky větší tloušťce škáry;
- více kolagenových vláken v kůži a hustší spojení mezi nimi;
- menší elasticita kůže v důsledku menšího množství elastinu;
- pomalejší vznik vrásek, které jsou také hlubší než u žen;
- zvýšená sekrece kožního mazu díky většímu počtu mazových žláz;
- vyšší výskyt akné a seboroické dermatitidy;
- zvýšená aktivita potních žláz;
- více ochlupení na kůži;
- vyšší výskyt rakoviny kůže, což je způsobeno mimo jiné tím, že se nepoužívají krémy nebo jiné kosmetické přípravky s UV filtry.
Která pravidla péče o pleť by měl dodržovat každý muž?
Nesprávně ošetřená pokožka obličeje může způsobit nejen estetické, ale i zdravotní problémy, kterým je rozhodně třeba se vyhnout. Každodenní péče o pleť by se měla stát zvykem každého zodpovědného muže a navzdory zdání to není obtížný úkol. Stačí dodržovat pravidla doporučená odborníky a pečovat o pleť v několika po sobě jdoucích krocích:
Krok 1 – rozpoznejte svůj typ pleti a její potřeby
Již víme, s jakými typy pleti můžeme mít co do činění, a proces jejich rozpoznání je důležitý z hlediska výběru správné kosmetiky, která bude spíše pomáhat než škodit. Rovněž je vhodné zjistit skutečné potřeby pleti, tedy čeho chceme realizací správné péče o pleť dosáhnout, např. Například omladit pleť nebo ji vyčistit od případných nedokonalostí.
Krok 2 – čištění pleti
Jakmile máme k dispozici správnou kosmetiku pro náš typ pleti, můžeme začít s hloubkovým čištěním. Prvním úkolem bude omytí obličeje gelem, který důkladně odstraní všechny nečistoty a odblokuje ucpané kožní póry. Důležité je, aby gel nezpůsoboval podráždění ani zarudnutí a zároveň navracel pleti vitalitu a přirozený lesk.
Krok 3 – hydratace obličeje
Prakticky každý typ mužské pleti vyžaduje dostatečnou hydrataci, a to od epidermis až po nejhlubší vrstvy pokožky. Správné produkty nejen doplňují vodu, ale také ji zadržují hluboko v pokožce, čímž účinně zabraňují jejímu opětovnému vyčerpání.pokožky, čímž účinně zabraňují jejímu opětovnému vysoušení, zejména pod vlivem škodlivého slunečního záření nebo jiných atmosférických faktorů.
Krok 4 – používání krémů a tonik
Nelze popřít, že většina mužů se k používání krémů pro každodenní péči o obličej staví odmítavě. Zároveň si neuvědomují, že mužská pleť je jen zdánlivě odolnější vůči negativním vlivům vnějších faktorů, což je částečně dáno její tloušťkou. Krémy nejenže chrání pokožku obličeje před UV zářením, vlhkostí nebo chladem, ale také ji pomáhají hydratovat, a to pomocí složky, jako je kyselina hyaluronová.
Brzdí a oddalují proces stárnutí, díky svým antioxidačním vlastnostem odstraňují volné radikály a mají antibakteriální účinek. Důležité je také pamatovat na používání tonik, která jsou přizpůsobena typu vaší pleti, obnovují přirozené pH pleti a používají se po každém mytí a čištění obličeje, nejlépe ráno a večer.
Krok 5 – holení obličeje
Holení obličeje je důležitou součástí každodenní péče o mužskou pleť, protože ne každý má vousy, které se v poslední době staly tak módní. Bohužel je holení spojeno s bolestivým podrážděním pokožky, nemluvě o možných poraněních. Pomoci může pěna na holení pro citlivou pokožku se zklidňující mátou a aloe vera, která vousy zjemní.
Po holení je třeba do tváře vetřít balzám a použít jej místo kolínské vody, jejíž hlavní složkou je dráždivý alkohol. A pokud máte vousy, i ty je třeba podrobit četným procedurám, umývat je šampony k tomu určenými a používat oleje, které vlasy hydratují, vyživují a urychlují jejich růst.
Krok 6 – pravidelně měňte ručníky
V neposlední řadě je důležité pravidelně měnit ručníky v koupelně. V koupelně je obvykle vysoká vlhkost, zejména pokud v ní není okno a necirkuluje vzduch. Takové prostředí neprospívá sušení ručníků, a pokud jsou vlhké, poskytují ideální prostředí pro růst nebezpečných, patogenních bakterií a plísní. Proto by se měly měnit alespoň dvakrát týdně a mezitím po použití důkladně vysušit.
