Pokud se blíže podíváme na současné trendy, jistě zjistíme, že je rozšířená móda hubnutí, a na tom není opravdu nic divného. Nelze popřít, že nadváha a dokonce morbidní obezita postihují stále větší část naší společnosti, ale existují i situace, kdy štíhlý, ba dokonce hubený člověk musí přibrat, aby získal pověstné tělo. Na první pohled se to může zdát trochu zvláštní, ale lidé, kteří chtějí takto zlepšit své svalstvo, musí mít z čeho budovat svalovou tkáň. Proto se stává zásadní správná strava, běžně označovaná jako dieta pro nabírání hmoty, která poskytuje hodnotná jídla pro urychlení budování svalů a podporuje účinky intenzivního tréninku.

Tento typ stravy má specifický úkol spočívající v tom, že tělu dodává velké množství jídla se zvýšenou kalorickou hodnotou, které však pochází z těch nejhodnotnějších zdrojů. Je známo, že velké množství kalorií mohou poskytnout i sladkosti nebo oblíbené rychlé občerstvení, ale nebudou budovat svalovou hmotu a taková strava může skončit pouze hromaděním velkého množství tukové tkáně, nemluvě o možných onemocněních. Samozřejmě i ta nejlepší dieta bude neúčinná, pokud nebude kombinována s intenzivním tréninkem pod dohledem profesionálního trenéra. To je důležité, protože nevhodný cvičební plán, např. takový, který vás přetěžuje, může způsobit nadměrné spalování kalorií a vést k výraznému poklesu, nikoli nárůstu hmotnosti.

Správná, vyvážená a živinami nabitá strava se doporučuje nejen milovníkům silových sportů, ale zejména by měli dodržovat všechna její přísná pravidla. To se pozitivně projeví nejen na rychlém růstu svalové hmoty, ale také na celkovém zdravotním stavu, a to, co jíte, vám také dodá energii pro intenzivní trénink. Pravidla, která je třeba dodržovat, jsou poměrně jednoduchá a při snaze o lepší a působivější muskulaturu je třeba si je především uvědomit:

A dodržujte mezi nimi interval 3 hodiny. Musíte prostě jíst, protože bez kalorického nadbytku nebudete budovat hmotu, a základem je znát svou denní kalorickou potřebu, která se pak zvýší o 10 procent. Samozřejmě byste to neměli přehánět, protože to může skončit nikoli pěkně vyrýsovaným six-packem na břiše, ale rostoucí tukovou pneumatikou.

Odborníci na výživu také doporučují, že nejdůležitější jsou snídaně a večeře. Snídaně vám dodá solidní dávku energie na celý den a večeře doplní kalorie ztracené během dne.

Zejména vysoce kalorické pivo, které poskytuje prázdné kalorie, které se okamžitě ukládají ve formě tukových zásob a zároveň způsobují oslabení organismu. Vyplatí se také omezit jiné stimulanty, kávu nebo čaj a nahradit je pyré nebo yerba mate.

Nejméně 2 litry denně. Je hlavní složkou svalů, které obsahují až 75 % vody. Nezapomeňte také, že ve dnech, kdy hodně cvičíte a potíte se, musíte vypít o 1 litr více, abyste se vyhnuli riziku dehydratace. Samozřejmě mluvíme o čisté nesycené vodě, případně s přidanými vitamíny a minerály, a rozhodně se nedoporučují všechny slazené perlivé nápoje.

Protože i ta nejlepší dieta bude neúčinná, pokud ji nebudeme prakticky stoprocentně dodržovat. Jen tak dosáhnete kýženého cíle a další věcí, kterou byste měli mít na paměti, je pravidelný odpočinek. Svaly potřebují po dlouhodobé fyzické aktivitě čas na regeneraci, kterou lze zajistit pouze dostatečným množstvím spánku za noc.

Hmotnost získává dieta je jistě nejdůležitější, ale bohužel s naším sebezapřením se to děje jinak, a proto je dobré ji podpořit doplňky stravy, jako je Mass Extreme, aby se zintenzivnily dosažené účinky. Jedná se o moderní formuli určenou k budování svalové hmoty, k čemuž přispívá její pečlivě vybrané složení sestávající pouze z látek s nejvyšší účinností, jako je extrakt z kořene Maca, extrakt z pískavice řecké seno, fosfatidová, 4-amino-butanová a d-aspartátová kyselina.

Mass Extreme se těší nezaslouženě dobrým recenzím a první pozitivní účinky jeho použití se projeví již po měsíci. Podle výrobce můžete počítat s nárůstem svalové tkáně až o 90 procent; výrazně se také zvyšuje hladina energie, která je nezbytná pro realizaci intenzivních tréninkových plánů. Nejenže v krátké době získáte hmotu, ale můžete se také pochlubit impozantní postavou, na kterou budou vaši kolegové žárlit a opačné pohlaví na vás bude pyšné. Další důležitou skutečností je, že Mass Extreme je zcela bezpečný a nezpůsobuje žádné nepříjemné vedlejší účinky. Více informací naleznete na webových stránkách výrobce, kde si můžete také objednat libovolný počet balení doplňku, který je k dispozici za atraktivní akční cenu.