Lidské tělo lze bez nadsázky přirovnat ke složité továrně, protože funguje díky činnosti mnoha stejně důležitých orgánů a vnitřních systémů. Aby vše probíhalo hladce, musíme se postarat o správné palivo, o každodenní zásobování těla správnými dávkami živin, z nichž nejdůležitější jsou vitamíny. V několika předchozích příspěvcích jsme se mimo jiné dozvěděli o vlastnostech a účincích vitaminů B, C a D, ale stále ještě nevíme nic o vitaminu A, který je pro naše zdraví také nezbytný.

Než se však pustíme do popisu vlastností vitaminu A, měli bychom zjistit, jaké jsou, kdy byly objeveny, kdo to udělal a jakou funkci v těle plní. Vitaminy, včetně vitaminu A, jsou velkou skupinou organických nízkomolekulárních sloučenin, bez nichž by mnoho procesů v lidském těle nemohlo správně fungovat. Poprvé je izoloval náš krajan Kazimierz Funk v roce 1913 a také vytvořil jejich název, který pochází ze dvou latinských slov, vitae, což znamená život, a amina, což znamená aminoskupinu.

Všechny známé vitaminy, a je jich až 13, se dělí podle nejoblíbenějšího kritéria, kterým je typ látky, v níž se rozpouštějí, a vznikají tak dvě základní skupiny:

Jejich charakteristickým rysem je, že se v těle neukládají, takže musíme neustále doplňovat všechny nedostatky, a do skupiny vitaminů rozpustných ve vodě patří:

Které se ukládají a ukládají v tukové tkáni, ale v tomto případě se mohou objevit příznaky nadbytku uloženého v příliš velkém množství. Do této skupiny vitaminů patří:

Z mnoha živin, které naše tělo potřebuje po celý život, zaujímají vitaminy ze všech skupin vždy přední místo. Nikdo samozřejmě nesnižuje význam dalších látek, minerálů, tuků, sacharidů nebo bílkovin. Nedostatek některého vitaminu z jakékoli skupiny však okamžitě poškozuje zdraví a výrazně ho zhoršuje. Při dostatečném denním příjmu vitamínů se můžeme spolehnout na:

Když mluvíme o vitaminu A, musíme vědět, že se jedná o směs několika chemických sloučenin, které se nacházejí ve formě karotenoidů. V přírodě jich je mnoho, ale z hlediska našeho zdraví jsou nejdůležitější lutein, lykopen a samozřejmě beta-katoren. Jedná se o přírodní pigmenty, které dodávají barvu tomu, co jíme, zejména ovoci a zelenině, takže je získáváme se stravou a mají antioxidační vlastnosti.

Vitamin A byl objeven nejdříve, proto dostal do názvu první písmeno abecedy, a byl izolován americkými vědci Elmer McCollum a Marguerite Davis v roce 1913. Může být dodáván nejen s potravinami, ale je také syntetizován v průmyslovém měřítku, díky čemuž se stal složkou doplňků stravy, jako jsou např. Hair Care Panda – vitaminové želé ideální pro naše vlasy Hair Care Panda, posiluje vlasy a zabraňuje jejich vypadávání.

Přestože se na trhu objevuje stále více doplňků stravy s obsahem vitaminu A, jeho základním zdrojem jsou stále potraviny, které denně konzumujeme. Je důležité správně vyvážit stravu, abychom se vyhnuli možnému nedostatku retinolu. Následující zdroje vitaminu A by rozhodně neměly chybět v našem jídelníčku:

Sestavování jídelníčku z takového množství produktů je poněkud těžkopádné, proto se vždy vyplatí mít po ruce doplňky stravy s vitaminem A, které vykazují účinnost na mnoho aspektů našeho zdraví. Rozhodně bychom o něj měli dbát, pokud nechceme čelit onemocněním způsobeným nedostatkem retinolu, bojovat s avitaminózou. Abychom správně rozpoznali jeho nedostatek, měli bychom znát základní příznaky nedostatku vitaminu A, z nichž nejcharakterističtější jsou:

Je také třeba dbát na to, aby nedošlo k předávkování, které zvyšuje riziko hypervitaminózy, a mezi příznaky nadbytku vitaminu A v těle patří:

Jak je patrné z výše uvedených příkladů, základem účinného působení vitaminu A na náš organismus je jeho přísně definovaná dávka, rozlišená pro dospělé a pro děti, přičemž doporučené dávky, které se nesmí překročit, jsou:

Dospělí:

Jak prokázaly četné studie, správně dávkovaný retinol vykazuje četné léčivé účinky, znatelně zlepšuje zdraví a odborníci zdůrazňují především:

Protože vitamin A reguluje růst epitelové tkáně, může zabránit vzniku rakoviny kůže a dalších forem tohoto smrtelného onemocnění, které napadá různé vnitřní systémy a orgány. Pravidelná konzumace výrobků obsahujících přiměřené dávky retinolu snižuje riziko onemocnění o několik procent, což je dáno také antioxidačním působením tohoto vitaminu, který pomůže zpomalit rozvoj onemocnění.

Jedním z nejdůležitějších využití beta-karotenu je prevence zrakových poruch a velmi charakteristickým příznakem nedostatku vitaminu A je zhoršené vidění po setmění, zmíněná „slepota“. Vitamin A je součástí zrakového pigmentu rodopsinu, který určuje správné vidění, a také zabraňuje syndromu „suchého oka„, který může vést k dalšímu poškození sítnice a rohovky.

To jsou další tři aplikace vitaminu A, který se stará o silné, lesklé vlasy, zdravé, nelámavé nehty a stav pokožky. Retinol je ve skutečnosti nezbytný pro správné metabolické procesy probíhající ve vlasových cibulkách a folikulách. Nedostatek vitaminu A vede k inhibici růstu vlasů, které ztrácejí pružnost, lámou se a ve velkémmnožství vypadávají.

Podobný účinek má retinol i na nehty, které nejen rychleji rostou, ale také se méně lámou a jsou vždy dokonale hydratované, proto se retinol nachází v mnoha přípravcích na nehty. Co se týče pokožky, ta se bez dostatečných dávek vitaminu A, který proniká do pokožky, jednoduše neobejde.Proniká do epidermis, vyživuje ji zevnitř a zasahuje i do hlubších vrstev dermis.

Zabraňuje tak jejímu kornatění, olupování, zabraňuje nadměrnému pocení a vylučování kožního mazu, obnovuje pevnost, pružnost a přirozenou barvu oslabené pokožky. Pomáhá také minimalizovat možnost vzniku obtížně léčitelných kožních onemocnění, jejichž příznakem je vypadávání vlasů. kožní onemocnění, jako je atopická dermatitida (AD), . Bylinky na akné – přírodní metody na pupínky akné a lupénku.

Takto široká škála zdraví prospěšných vlastností vitaminu A způsobila, že se začal používat jako jedna z nejdůležitějších složek mnoha doplňků stravy, které pomáhají zmírňovat příznaky různých onemocnění. Používá se také v kosmetice a mezi doplňky stravy a kosmetiku, které ho obsahují, patří například:

Tablety proti slábnoucímu zraku a kromě správně zvolených dávek retinolu Opti Lutein – obnovuje ostrost vašeho zraku Opti Lutein obsahuje:

Tento doplněk stravy s vitaminem A ve složení působí proti nadměrnému vypadávání vlasů – příčiny nadměrného vypadávání vlasů. Jak se s tím vypořádat? Vypadávání vlasů, obnovuje poškozené vlasové folikuly a kořínky, regeneruje vlasy, urychluje růst nových vlasů a kromě toho takéKromě retinolu v Vita Hair Man – účinné a doporučené metodě k zastavení vypadávání vlasů Vita Hair Man jsou za to zodpovědné: