Dieta Gacy je tajný program hubnutí. Má tři fáze a byl vytvořen pro každého, kdo chce zhubnout. Druhá fáze závisí na individuálních potřebách a předpokladech každého účastníka. Autorem programu je Konrad Gaca. Známým se stal především díky bulvárnímu tisku. Tehdy popisoval postavu Iwony Pavlowiczové, která byla výsledkem léčby založené na hubnoucím plánu Gacy. Jídelníček diety Gacy není k dispozici veřejnosti, ale jednotlivcům, kteří jej obdrží po zaplacení předplatného nebo soukromé konzultace s trenérem. Proto je třeba mít na paměti, že žádná redukční dieta by neměla být dodržována bez konzultace s lékařem a příslušným odborníkem.

Tvůrcem této diety je Konrad Gaca. Byl předsedou sdružení pro boj s obezitou „Fatkillers“ a také iniciátorem populárního sociálního programu„Zhubneš – vyhraješ zdraví „. Vzděláním je Gaca osobní trenér a specialista na výživu. Jeho dieta je nápadem na efektivní odbourávání tuků, které by nemělo za následek úbytek svalové hmoty. Jeho účinnost v boji proti obezitě a nadváze potvrzují účastníci diskusí na internetových fórech. Velkou výhodou diety Gacy je dlouhotrvající pocit sytosti po jídle. Jídelníček předpokládá pravidelné stravování v kombinaci s vhodným poměrem bílkovin, sacharidů a tuků.

Účinnost diety Gacy zajišťuje dokonale sestavený jídelníček a tréninkový plán, který individuálně sestavuje trenér a dietolog. Zeštíhlující program Gacy se skládá ze tří fází:

Konrad Gaca neposkytoval hotové, sestavené dietní menu. Nabídku a další informace o průběhu samotné diety Gacy lze získat prostřednictvím osobní konzultace s profilem tvůrce. Na internetu kolují zvěsti o základu gacy diety. Je pravděpodobné, že základem stravy je maso, ne nutně libové, a je také nutné zcela se vzdát alkoholu a sladkostí. Objevilo se poměrně dost komentářů o vepřové krkovičce smažené na sádle. Z tohoto důvodu je nevýhodou diety Gacy vysoký obsah tuku. Vzbuzuje nedůvěru mnoha lidí, kteří mají zájem o dosažení své vysněné siluety a tento způsob hubnutí. Velkou výhodou této diety je však její podpora od samého začátku hubnutí až do konce. Na konci každé etapy mohou klienti počítat s rozhovorem s fyzioterapeutem a psychodietetikem. Podpoří vás, pokud ztratíte motivaci nebo budete mít nějaké dotazy.

Nezbytným prvkem hubnutí, který opakovaně zdůrazňuje sám Konrad Gaca, je pravidelné cvičení. Podle trenéra je kromě diety Gacy nutný také individuálně sestavený tréninkový program. Fyzická aktivita má spalovat tukovou tkáň a zvyšovat účinnost diety.

V procesu hubnutí je třeba mít na paměti, že toto období by mělo být nejen rychlé, ale také bezpečné. Klíčem k úspěchu je nejen zdravá, vyvážená strava a fyzické cvičení, ale také správná suplementace. Proto doporučuji účinné tablety na hubnutí, které zlepšují výsledky diety Gacy.