Cellulit je velmi častá kožní vada u žen. U mužů se vyskytuje zřídka. Pro svou charakteristickou strukturu se celulitida běžně nazývá pomerančová kůra. Objevuje se především na stehnech, hýždích, bocích, břiše, někdy se může objevit i na prsou, pažích a zádech.

Cellulit je důsledkem poruchy mikrocirkulace a nadměrného hromadění vody, toxinů a tukových hrudek v podkoží. To je nevýhoda, která narušuje pěkný vzhled siluety a ničí náš pocit atraktivity, takže není divu, že většina žen vynakládá velké úsilí, aby se nenáviděné pomerančové kůry účinně zbavila. Jaké jsou příčiny celulitidy? Jak lépe pečovat o pokožku a vyhrát boj s celulitidou? To se dozvíte, když si přečtete tento článek!

Celulitida je charakteristická deformace struktury kůže (v podobě boulí, záhybů, ztluštěnin), která vzniká v důsledku poruch proudění krve a lymfy. Tyto deformace nejsou nic jiného než nerovnoměrně rozložený podkožní tuk, který tlačí na buňky pojivové tkáně. Jak se tukové buňky zvětšují a proces tvorby celulitidy pokračuje, zhoršuje se krevní a lymfatický oběh a cévy jsou stále méně okysličovány. Buňky pojivové tkáně jsou stále hůře zásobovány živinami a je stále obtížnější odstraňovat toxiny.

V důsledku tohoto mechanismu se škodlivé látky, vedlejší produkty metabolismu a voda začínají stále intenzivněji hromadit v tkáních, což vede k postupnému zhoršování stavu pokožky. Ke vzniku celulitidy často přispívají hormony, konkrétně vysoká hladina vylučování estrogenu (ženských pohlavních hormonů). Z tohoto důvodu je tento jev pozorován téměř výhradně u žen.

Problém pomerančové kůže se týká žen různého věku, mladých i starších. Co se týče fyzických podmínek, celulitida se častěji a v mnohem větší míře vyskytuje u tlustších žen, které mají větší množství podkožní tukové tkáně. Někdy dochází ke zvýšené tvorbě celulitidy při hormonálních poruchách, např. během puberty, menopauzy, těhotenství a různých hormonálních onemocnění.

Existují dva hlavní typy celulitidy: tuková celulitida a vodní celulitida, které se však od sebe liší příznaky, příčinami a způsoby léčby. Existuje ještě jeden, méně častý, velmi specifický a obtížně potlačitelný typ celulitidy, a to celulitida oběhová. Stojí za to říci něco více o dvou základních typech celulitidy.

Vodní Cellulit je velmi často spojován s činností našeho hormonálního systému a z toho vyplývajícími poruchami hospodaření s vodou v těle. V důsledku náhlých vzestupů a poklesů hladin hormonů (zejména estrogenu) dochází k zadržování vody v těle, což vede k nepravidelnému rozmístění adipocytů (tukových buněk) a hromadění toxinů, a tím ke vzniku otoků, záhybů a ztluštění, zejména na stehnech a hýždích. Při zmáčknutí kůže se mohou objevit také bulky.

Není neobvyklé, že se celulitida zvyšuje v období hormonálních výkyvů, např. před menstruací nebo u dospívajících dívek během puberty. Je to také stav, který se často vyskytuje u žen užívajících hormonální antikoncepci.

Příčinou zadržování vody a následného vzniku celulitidy může být také strava s vysokým obsahem soli a vysoce zpracovaných potravin, poruchy ledvin a nedostatečný příjem tekutin (zejména vody).

Vodní celulitidu dále podporují faktory, jako jsou:

Voda Cellulit se objevuje bez ohledu na věk a typ postavy. Může postihnout ženy štíhlé, s průměrnou hmotností i ženy s nadváhou. Tento typ celulitidy lze poměrně snadno odstranit. Není také nebezpečný pro naše zdraví.

Cellulit tuková celulitida je charakteristická pro ženy s nadváhou. Objevuje se především na břiše, hýždích, ale i na stehnech, nad koleny, prsou a pažích. Při nadváze a obezitě může být viditelná i na zádech a lýtkách.

Na rozdíl od vodní celulitidy jsou u tukové celulitidy hrudky jasně viditelné i bez napínání a stahování kůže. Kromě boulí mohou být na kůži patrné také specifické dolíčky. Při stlačení kožního záhybu je někdy cítit bolest.

Vznik tukové celulitidy je způsoben nadměrným růstem tukových buněk, což vede k zablokování krevního a lymfatického oběhu a intenzivnímu tlaku na pojivovou tkáň. Metabolismus se zpomalí, tukové buňky obklopené toxiny a vodou začnou růst a vytvářet další a další nepravidelnosti. Časem získá kůže na větší ploše hrudkovitou strukturu, proto se používá přirovnání k pomerančové kůře.

Někdy se na vzniku pomerančové kůže podílejí genetické faktory, ale častěji je tuková celulitida způsobena nezdravým životním stylem.

Obecně je tuková celulitida důsledkem příliš vysokého množství tělesného tuku a obvykle postihuje lidi s obezitou nebo nadváhou. Štíhlejší lidé nemají s tímto typem celulitidy problém, protože jejich tukové buňky nejsou příliš velké a nezpůsobují poruchy proudění tělesných tekutin, tlak na pojivovou tkáň a anomálie v podobě hrudek tuku nahromaděných pod kůží.

Co podporuje vznik tukové celulitidy? Zde jsou uvedeny nejčastější příčiny:

K tvorbě tukové celulitidy může dojít také v případě některých metabolických a hormonálních onemocnění a poruch trávicího systému.

Cellulit na stehnech, celulitida na břiše, celulitida na hýždích… Ať už máte celulitidu kdekoli, abyste ji účinně redukovali (a zároveň zabránili jejímu vzniku v budoucnu!), je nejlepší pracovat intenzivně a všestranně. Co to znamená? Měli byste používat několik metod boje proti celulitidě a nezapomínat na pravidelnost v našem počínání.

Především je třeba dbát na správnou výživu, která je klíčem k efektivnímu hospodaření s vodou v těle, rychlému metabolismu a zbavení se přebytečné tukové tkáně zodpovědné za vznik celulitidy.

Současně bychom měli dbát na vhodnou, systematickou péči o pokožku, abychom stimulovali krevní oběh, lépe vyživovali kožní tkáň a zastavili proces další tvorby pomerančové kůže. Výbornou metodou boje proti celulitidě je také pravidelná fyzická aktivita.

V případě pokročilejší celulitidy můžeme sáhnout také po profesionálních ošetřeních celulitidy prováděných na klinikách a v ordinacích estetické medicíny a v některých kosmetických salonech.

Racionální, zdravá a vyvážená strava nám pomůže snížit celulitidu a zároveň podpoří nepřerušovaný metabolismus a nehromadění toxinů v těle.

Abychom mohli zavést takovou zdravou, k pleti a postavě šetrnou stravu bez nadbytečných kalorií, měli bychom především výrazně omezit konzumaci sladkostí, tučných slaných pochutin typu chipsů a všech vysoce zpracovaných výrobků (např. hotových jídel, konzerv, uzenin, polévek v prášku, rychlého občerstvení).

Nevhodné je také nekvalitní maso a uzeniny obsahující hormony, antibiotika, konzervanty, všechny tučné pokrmy a výrobky z bílé mouky (bílé těstoviny lze nahradit celozrnnými a obyčejné rohlíky nebo chléb celozrnným).

Čemu dalšímu bychom se měli v boji proti celulitidě vyhnout:

Náš jídelníček je založen na zdravých, libových produktech s co nejnižším stupněm zpracování. Sáhneme po značném množství zeleniny, ovoce a obilných výrobků. Do denního jídelníčku jsou zařazeny také ořechy, obiloviny, luštěniny, mléčné výrobky, vejce, libové maso a ryby.

Nezapomeňte každý den pít hodně vody (přibližně 1,5 l). Kromě toho je vhodné používat zelený čaj a zelenou kávu, které mají pozitivní vliv na metabolismus, stimulují spalování tuků a povzbuzují mikrocirkulaci v pokožce.

V boji proti celulitidě je důležitý také pohyb. Velmi často je příčinou pomerančové kůže práce vsedě nebo vestoje nebo celkový nedostatek pohybu. Jedna poloha po mnoho hodin podporuje poruchy krevního oběhu a stagnaci krve v žilách. V důsledku toho se na kůži tvoří otoky a hrboly.

Nedostatek fyzické aktivity také vede ke snadnému a rychlému hromadění tukové tkáně, která se pak projevuje v podobě celulitidních záhybů a boulí. Proto se vyplatí zvolit si takovou formu aktivity, která nás baví (např. plavání, jízda na kole, fitness nebo jiná), a věnovat se jí pravidelně (3-5krát týdně) (jeden trénink by měl trvat asi 40 minut nebo déle, pokud jsme v lepší kondici). Můžeme také střídat a volně kombinovat různé obory, pokud nám nevyhovuje jednotvárnost.

Pokud si nemůžeme dovolit žádnou formu tréninku, měli bychom se alespoň několikrát týdně vydat na delší dynamickou procházku.

Nejúčinnější cviky na celulitidu:

Zdravá strava a fyzická aktivita nám kromě redukce celulitidy mohou přinést i další výhody. Mimo jiné umožňují modelovat štíhlou postavu a podporují celkové zlepšení zdraví a imunity.

Přečtěte si také: Spirulin Plus – čisticí a hubnoucí doplněk stravy

Domácí prostředky na celulitidu nevyžadují ani speciální přípravky, ani spoustu času a sofistikovaných ingrediencí, o to více je zařazujeme do palety nástrojů pro boj s pomerančovou kůží.

Masáž proti celulitidě

Účinnou a zároveň velmi jednoduchou metodou je masáž celulitidy pomocí tělového mléka. Má to však jednu podmínku – musíme to dělat pravidelně, nejlépe každý den po vylezení z vany nebo sprchy. Vetřete malé množství krému do oblasti celulitidy krouživými pohyby směrem zdola nahoru. Místo pleťové vody můžete použít esenciální oleje, například mandlový, rozmarýnový, citronový, zázvorový nebo skořicový.

Oblíbená je také anticelulitidní suchá masáž kartáčem na tělo nebo rukavicí. Ve sprše můžeme k masáži použít drsnou houbu.

Zpevňující peeling proti celulitidě s mořskou solí

Smíchejte 2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje se 3-4 lžícemi mořské soli (nebo himálajské soli). Míchejte, dokud nevznikne jednolitá hmota. Naneste na vlhkou pokožku a masírujte 2-3 minuty. Opláchněte, otřete pokožku a naneste hydratační krém. Solný peeling používejte 1-2krát týdně.

Cukrový peeling proti celulitidě

Jeden šálek třtinového cukru se smíchá se 4-5 lžícemi olivového oleje. Případně můžeme přidat 1 lžičku zázvoru, trochu citronové šťávy nebo 2 lžíce tekutého medu. Přísady míchejte, dokud nevznikne homogenní hmota. Aplikujte na vlhkou pokožku v místech výskytu celulitidy. Krouživými pohyby masírujte a poté smyjte. Používejte 1-2krát týdně.

Střídání teplé a studené sprchy

Při koupeli střídejte teplou a studenou vodu na místech postižených celulitidou. Postup opakujte asi 10krát.

Proticelulitidní a čisticí tělová maska s kurkumou a skořicí

Smíchejte 2 lžíce kurkumy se 2 lžícemi skořice, 1 lžící tekutého medu a 2 lžícemi oleje nebo olivového oleje. Z ingrediencí vytvořte pastu takové konzistence, aby se dala snadno nanést na pokožku. Naneste na části těla postižené celulitidou a masírujte 2 minuty. Nechte masku působit ještě několik minut a poté ji opláchněte. Za několik dní ošetření zopakujte.

Dobrým patentem pro lidi, kteří usilují o hladkou a krásnou pokožku bez pomerančové kůže, je pravidelné užívání specializovaných přípravků proti celulitidě, a to jak v perorální formě, tak i těch určených k zevnímu použití. Pleťové vody a krémy proti celulitidě, které stimulují mikrocirkulaci, zlepšují pevnost pokožky, posilují tonus pokožky a dodávají pokožce a podkoží cenné živiny. Přispívají nejen k redukci pomerančové kůry, ale také tukové tkáně.

Trh nabízí také doplňky stravy proti celulitidě. Jsou velmi užitečné a v kombinaci s domácí kosmetikou nebo krémy mohou být velmi účinnou zbraní proti celulitidě. Nejlépe složený a nejúčinnější doplněk tohoto typu je Perfect Body Cellulite. Přípravek působí intenzivně zevnitř a několika způsoby stimuluje náš organismus k regeneraci kožní tkáně a redukci pomerančové kůže.

Perfect Body Cellulite obsahuje speciálně vybranou směs složek, mezi nimiž najdete: extrakt ze zeleného čaje, extrakt z hořkého pomeranče, extrakt z listů kopřivy, extrakt z hroznových jader a vitaminy. Díky tomuto bohatému složení doplněk vyhlazuje, revitalizuje, vyživuje a detoxikuje pokožku, zvyšuje rychlost metabolismu, stimuluje spalování tuků a urychluje redukci celulitidy.

Pokud hledáme pokročilejší řešení založená na moderních technikách estetické medicíny a kosmetologie, můžeme sáhnout po specializovaných ošetřeních, mezi něž patří:

V poslední době je velmi populární lymfodrenáž, tedy speciální kompresní masáž. Dalším typem léčby celulitidy jsou čínské bubliny. Využívají podtlak, zlepšují mikrocirkulaci a pomáhají odbourávat tukovou tkáň. Mají vyhlazující a zpevňující účinek na pokožku, podporují také očistu těla od toxinů. Čínská bublinková masáž má však několik kontraindikací. Například by jej neměli používat lidé s oběhovými problémy, kteří se potýkají s křečovými žilami a pavoučími žilami.

Přečtěte si recenzi účinného přípravku pro rychlou redukci celulitidy a tukové tkáně: Perfect Body Cellulite