Přírodní medicína se stala trvalou součástí našeho života a pomáhá nám zvládnout mnoho neduhů, aniž bychom museli používat farmakologické prostředky, které jsou jistě účinné, ale mají mnoho znepokojujících vedlejších účinků. Někdy je lepší využít to, co nám dává příroda, spolehnout se na sílu bylin a dalších rostlin s prokázanými léčivými účinky. Pomáhají zmírňovat různé potíže a některé z nich, jako například kořen Maca, mají dokonce komplexní účinky podporující zdraví, a proto stojí za to zařadit je do každodenního jídelníčku.

Četné léčivé účinky kořene Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum), známého také jako peruánský ženšen nebo pepřová tráva, je třeba popsat podrobněji. Je známá a používaná již tisíce let, původně inckými kmeny žijícími na území dnešního Peru jako prostředek ke zlepšení mužské potence a dodání síly inckým bojovníkům. Na náš kontinent ji přivezli conquistadoři v roce 1549 a tím začala její skvělá „kariéra „, která trvá dodnes. Nejčastěji se používá v lékařských přípravcích v práškové formě, ve které naštěstí neztrácí žádné ze svých cenných vlastností popsaných níže.

Kořen Maca je rostlina patřící do čeledi kapustovitých, stejně jako např. zelí nebo řepka olejka pěstovaná v Polsku. Pochází z Jižní Ameriky, kde roste ve volné přírodě v nepřístupných oblastech peruánských And v nadmořské výšce přes 4000 metrů. Vegetace v těchto extrémních podmínkách vyžaduje přizpůsobení, a proto je pepřinec malý keřík, který jen zřídka přesahuje výšku 20 cm. Má malé listy těsně seskupené kolem stonku a doba růstu trvá až 8 měsíců. V přírodní medicíně se používá charakteristický kořen, který se vzhledem podobá naší ředkvičce a má barvu od bílé přes žlutou a červenou až po fialovou a černou.

Kořen Maca, jak v práškové formě, tak jako složka mnoha doplňků stravy, má pozitivní vliv na mnoho aspektů našeho zdraví. To přímo souvisí s bohatstvímcenných živin, které obsahuje, a ve svém složení má mj:

Má mimořádně širokou škálu účinků, včetně protirakovinných, posilujících oslabenou imunitu, antiseptických, antivirových, podmiňujících správné vidění, regulujících růst tkání v našem těle a činnost nervového systému. Pomáhá udržovat pokožku zdravou tím, že urychluje její regeneraci, odstraňuje zarudnutí, bojuje proti následkům akné a také zabraňuje řídnutí a vypadávání vlasů.

Lze je bezpečně považovat za základní, bez nichž tělo není schopno správně fungovat, protože mají tak široký vliv prakticky na všechny jeho systémy a orgány. Náš organismus bohužel většinu z nich nevytváří a neskladuje, takže je musíme dodávat z vnějších zdrojů, včetně přípravků obsahujících lepidium maca nebo kořen Maca. Mezi vitamíny této skupiny, které obsahuje, stojí za zmínku:

Oblíbená kyselina askorbová, která je jedním z nejsilnějších antioxidantů, díky němuž se zbavujeme reaktivních forem kyslíku (ROS), tedy volných radikálů. Představují vážnou zdravotní hrozbu, protože jsou zodpovědné za vznik mnoha onemocnění, včetně nejzávažnějších druhů rakoviny, včetně rakoviny prostaty a varlat.

Vitamin C také zvyšuje vstřebatelnost železa a stejně jako riboflavin se podílí na tvorbě červených krvinek. Podílí se také na syntéze kolagenu, utěsňuje a zpevňuje oslabené stěny cév, snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu a vysokého krevního tlaku, pomáhá obnovovat výkonnost kloubů.

Stejně nezbytné pro duševní a fyzické zdraví jako výše popsané vitaminy, které jsou součástí kořene Maca. Množství minerálů, které obsahuje, může být také ohromující a v tomto nenápadném kořenu najdete:

Používáním doplňků stravy nebo jiných přípravků s mátou peprnou dodáváme tělu i další potřebné živiny:

Takto bohaté složení rostliny se musí automaticky promítnout do stejně širokých zdraví prospěšných vlastností a kořen Maca si opravdu nemá na co stěžovat. Její působení je i podle mnoha odborníků komplexní a díky tomu ji lze použít mj. pro:

Jedná se pravděpodobně o nejznámější účinek kořene Maca, a proto jej popisujeme jako první. Jeho složení výrazně zvyšuje sexuální výkonnost a je to především l-arginin, chemická sloučenina klasifikovaná jako aminokyselina, která je za to zodpovědná. Podílí se na syntéze oxidu dusnatého, který je zodpovědný za

Díky tomu se zvyšuje průtok krve i do penisu, což vede k silné erekci, kterou lze snadno udržet po celou dobu pohlavního styku. Zároveň se zvyšuje citlivost na podněty, což zesiluje pocit potěšení během pohlavního styku.

Mátu peprnou je třeba ocenit také pro její příznivý vliv na zvýšení plodnosti. U mužů se jeho účinky projevují zvýšenou produkcía vyšší pohyblivostí spermií. Je to také díky l-argininu, který tvoří téměř 80 % bílkovin tvořících semennou tekutinu.

U žen je zase účinek na plodnost založen na regulaci hormonálního hospodářství, což zvyšuje hladinu pohlavních hormonů. Zvýšená sekrece estrogenu účinně odstraňuje většinu problémů s ovulací. Současně živiny v něm obsažené zlepšují celkový zdravotní stav a silné ženské tělo dává větší jistotu přenášení těhotenství a vynikající podmínky pro vývoj plodu.

Použití kořenových doplňků Maca určených pro ženy přináší další výhodu. Pomáhá zmírnit nejobtížnější příznaky menopauzy, suchost pochvy, výkyvy nálad a náhlé návaly horka. Studie prokázaly, že také zvyšuje hustotu kostí, čímž snižuje riziko výše zmíněné osteoporózy.

To je možné díky tomu, že máta peprná je rostlina s adaptogenními vlastnostmi, které výrazně zvyšují odolnost organismu vůči stresu a podobným stavům nervového napětí. V krátké době mohou zničit zdraví, a to nejen duševní, protože mají negativní dopad i na fyzickou kondici a vytrvalost. Tím, že oslabují imunitu, nás činí zranitelnějšími vůči infekcím a nemocem.

Pravidelné užívání kořene Maca také pomáhá udržovat plnou intelektuální kapacitu, zlepšuje koncentraci a paměť, urychluje zotavení po velké duševní námaze a zvyšuje kognitivní schopnosti, takže jsme schopni vstřebat a zapamatovat si více informací v kratším čase.

Tento kořen často užívají lidé, kteří aktivně sportují, pro něž je prostředkem k bezpečnému zvýšení výkonnosti organismu, což je užitečné i pro lidi, kteří fyzicky pracují. Tuto vlastnost využívali již Peruánci před stovkami let, kdy ji inčtí bojovníci užívali před bitvou, aby zvýšili svou sílu a odolnost vůči negativním účinkům únavy.

Maca lze úspěšně použít při silovém tréninku zaměřeném na budování svalové hmoty. Vysoký obsah rostlinných sterolů znamená, že má podobný účinek jako anabolické steroidy, ale je zcela bez jejich vedlejších účinků. Svaly rostou rychleji a v kratším čase a další složky vám dodají energii potřebnou pro pravidelné cvičení.

Lepidium meyenii má ještě jednu výhodu, která rozhodně stojí za zdůraznění. Na rozdíl od mnoha jiných rostlin používaných v bylinné medicíně u ní nebyly zjištěny žádné vedlejší účinky. Při překročení dávek může způsobit pouze relativně mírné žaludeční potíže.

Co se týčekontraindikací, nedoporučuje se těhotným ženám, protože neexistují přesvědčivé výsledky výzkumu o tom, jak ovlivňuje plod. Neměli by jej také užívat lidé s onemocněním štítné žlázy, hypotyreózou, hypertyreózou nebo onemocněním Hashimoto.

Existuje několik způsobů využití kořene, můžete ho přidávat v práškové formě do jídla nebo pití, i když zpočátku bude obtížné zvyknout si na jeho specifickou chuť. Můžete si také koupit hotové potraviny s jeho obsahem, například energetické a zdravé tyčinky, kterými lze nahradit sladké a tučné svačiny. Pokud je použití přípravku Maca zaměřeno na posílení oslabeného libida a erekce, pak jsou nejlepším řešením doplňky stravy, s nimiž se můžete seznámit tím, že se podíváte na náš žebříček pilulek na potenci bez lékařského předpisu.

Zdroje: