Diéta Gacy je tajný program na chudnutie. Má tri fázy a bol vytvorený pre každého, kto chce schudnúť. Druhá fáza závisí od individuálnych potrieb a predispozícií každého účastníka. Autorom programu je Konrad Gaca. Známym sa stal najmä vďaka bulvárnej tlači. V tom čase opisovala postavu Iwony Pavlowiczovej, ktorá bola výsledkom liečby založenej na pláne na chudnutie Gacy. Jedálny lístok diéty Gacy nie je dostupný verejnosti, ale jednotlivcom, ktorí ho dostanú po zaplatení predplatného alebo súkromnej konzultácie s trénerom. Preto je potrebné mať na pamäti, že žiadna redukčná diéta by sa nemala dodržiavať bez konzultácie s lekárom a príslušným odborníkom.

Tvorcom tejto diéty je Konrad Gaca. Bol predsedom Združenia pre boj proti obezite „Fatkillers“ a tiež iniciátorom populárneho sociálneho programu„Schudneš – vyhráš zdravie „. Vzdelaním je Gaca osobný tréner a odborník na výživu. Jeho diéta je nápadom na účinný úbytok tuku, ktorý by nemal za následok stratu svalovej hmoty. Jeho účinnosť v boji proti obezite a nadváhe potvrdzujú aj účastníci diskusií na internetových fórach. Veľkou výhodou diéty Gacy je dlhotrvajúci pocit sýtosti po jedle. Jedálny lístok predpokladá pravidelné stravovanie v kombinácii s vhodným pomerom bielkovín, sacharidov a tukov.

Účinnosť diéty Gacy zabezpečuje dokonale zostavený jedálny lístok a tréningový plán, ktorý individuálne pripravuje tréner a dietológ. Program na chudnutie Gacy pozostáva z troch fáz:

Konrad Gaca neposkytol hotové, zostavené stravovacie menu. Menu a ďalšie informácie o priebehu samotnej diéty Gacy môžete získať prostredníctvom osobnej konzultácie s profilom tvorcu. Na internete sa šíria fámy o základe gacy diéty. Je pravdepodobné, že základom stravy je mäso, nie nevyhnutne chudé mäso, a je tiež potrebné úplne sa vzdať alkoholu a sladkostí. Objavilo sa dosť komentárov o bravčovej krkovičke vyprážanej na masti. Z tohto dôvodu je nevýhodou stravy Gacy vysoký obsah tuku. Vzbudzuje nedôveru mnohých ľudí, ktorí majú záujem dosiahnuť svoju vysnívanú siluetu a tento spôsob chudnutia. Veľkou výhodou tejto diéty je však jej podpora od začiatku chudnutia až do konca. Na konci každej fázy sa klienti môžu spoľahnúť na rozhovor s fyzioterapeutom a psychodietetikom. Podporia vás, ak stratíte motiváciu alebo ak budete mať akékoľvek otázky.

Nevyhnutným prvkom chudnutia, ktorý opakovane zdôrazňuje aj samotný Konrad Gaca, je pravidelné cvičenie. Podľa trénera je okrem stravy Gacy potrebný aj individuálne navrhnutý tréningový program. Fyzická aktivita má spaľovať tukové tkanivo a zvyšovať účinnosť diéty.

V procese chudnutia treba mať na pamäti, že toto obdobie by malo byť nielen rýchle, ale aj bezpečné. Kľúčom k úspechu je nielen zdravá, vyvážená strava a fyzická aktivita, ale aj správna suplementácia. Preto odporúčam účinné tablety na chudnutie, ktoré zlepšujú výsledky diéty Gacy.