Text aktualizovaný 01.04.2021

Keď počujeme o alopécii alebo zrýchlenej strate vlasov spôsobenej rôznymi príčinami, okamžite sa stretávame s mužom s narastajúcou plešinou. Žiaľ, tento problém sa čoraz viac týka aj žien, u ktorých má často dramatickejší priebeh a vážnejšie následky, aj psychického charakteru. Plešatosť žien nemožno jednoducho ignorovať, treba proti nej bojovať hneď, ako sa objavia jej prvé príznaky. Štúdie ukazujú, že ide už o takmer 20 percent všetkých prípadov plešatosti, pričom najčastejším druhom, s ktorým sa môžeme stretnúť, je androgénna alopécia.

Priznajme si, že muž s chybou v účese je úplne normálny pohľad a nikoho to neprekvapuje. Úplne iná situácia je v prípade nežného pohlavia, pre ktoré je to vážny dôvod prinajmenšom na rastúce rozpaky a rastúcu frustráciu. Vypadávanie vlasov u žien nie je len fyzickým problémom, ale vedie k stresu, ktorý môže dokonca prerásť do ťažkej depresie vyžadujúcej klinickú liečbu.

Samozrejme, rovnako často sa stáva, že nadmerne panikárime a zbytočne považujeme prirodzené vypadávanie vlasov za zdravotný stav. Veď každý deň vypadne asi 100 vlasov, ktoré nájdeme napríklad na kefe, hrebeni alebo uteráku. Problém však nastáva, keď sa tento počet zvyšuje spôsobom, ktorý je ťažké kontrolovať. Každý, kto sa ocitne v tejto situácii, by mal okamžite navštíviť odborníka, buď dermatológa, alebo profesionálneho trichológa, aby sa rýchlo diagnostikovala príčina vypadávania vlasov, ktorých môže byť naozaj veľa. Iba na takomto pevnom základe môžete začať bojovať proti nemu pomocou rôznych metód, od prírodných až po použitie silných liekov.

U žien, rovnako ako u mužov, sa môžeme stretnúť s viacerými typmi vypadávania vlasov, ktoré sa od seba líšia príčinou vzniku, charakteristickými príznakmi, priebehom a liečbou ochorenia. U žien sa zvyčajne stretávame s týmito typmi vypadávania vlasov:

Jedna z najťažšie liečiteľných a zároveň najčastejších u žien, u ktorých sa výsledné vypadávanie vlasov týka 20 až 60 percent všetkých prípadov. Súvisí s hormonálnymi poruchami v tele, pri ktorých sa produkuje nadmerné množstvo mužských pohlavných hormónov, t. j. androgénov na čele s testosterónom. V dôsledku určitých nepriaznivých procesov sa začne premieňať na dihydrotestosterón, nazývaný skrátene DHT, odrodu, ktorá rýchlo oslabuje a potom poškodzuje vlasové folikuly.

Dôvodom sú genetické predispozície, dedičné mutácie testosterónu zo staršej generácie alebo sprievodné ochorenia, ktoré často zostávajú nediagnostikované. Dávajú však charakteristické príznaky a postupné vypadávanie vlasov môže byť spôsobené napríklad syndrómom polycystických vaječníkov alebo ochoreniami štítnej žľazy, hyperaktívnou, hypotyreózou a Hashimoto. V mnohých prípadoch to vedie k nezvratnému zničeniu vlasových folikulov, ktoré sú napokon základom normálneho rastu a vývoja vlasov, ktoré začnú vypadávať. Androgénna alopécia u žien môže mať dve formy, ktoré sa líšia spôsobom a umiestnením vypadávania vlasov:

Ako už názov napovedá, k vypadávaniu vlasov u žien dochádza počas menopauzy. Je ťažké jednoznačne určiť vek, v ktorom možno pozorovať začiatok možného výskytu tohto procesu, ale zvyčajne začína medzi 45. a 55. rokom života a podľa štúdií postihuje až 75 % všetkých prípadov vypadávania vlasov. Aj v tomto prípade je to spôsobené poruchou vylučovania hormónov spôsobenou zánikom funkcie vaječníkov, takže hladina estrogénu v tele klesá.

To má priamy a zároveň nepriaznivý vplyv na vlasové folikuly, v dôsledku čoho vlasy slabnú a začínajú vypadávať. Na rozdiel od androgénnej alopécie tento proces pokrýva celý povrch hlavy, a nie len niektoré špecifické oblasti, napr. oblasť vlasovej línie alebo čela. Jednou z variácií menopauzálnej alopécie je zjazvená alopécia, pri ktorej je vypadávanie vlasov spojené s postupným ústupom vlasovej línie a na koži sa môžu vytvoriť malé, ale viditeľné jazvy.

Viac ako 90 % žien po pôrode trpí týmto ochorením, hoci prvé znepokojujúce príznaky sa môžu objaviť až niekoľko mesiacov po pôrode. Aj tu sa ako príčina uvádzajú hormonálne poruchy súvisiace s množstvom estrogénu. Počas tehotenstva sa zvyšuje a zvýšená hladina má priaznivý vplyv na vlasy, ktoré sú vďaka tomu oveľa hustejšie a silnejšie, čo je u ženy okamžite viditeľné a často vzbudzuje obdiv okolia. Zároveň sa zastavia ich dve fázy, katagén, keď vlasy začnú postupne odumierať a prirodzene vypadávať, a telogén, regenerácia vlasových folikulov.

Tento trojfázový cyklus je preto narušený, a keď po tehotenstve, zvyčajne dva až tri mesiace po pôrode, začne hladina estrogénu klesať, tieto „Celkové“ vypadávajú aj vlasy, ktoré nevypadli počas deviatich mesiacov tehotenstva. Zároveň strácajú svoj výrazný vzhľad, stávajú sa krehkými, lámavými, bez sýtej farby a lesku. Ďalšou príčinou popôrodnej plešatosti, ktorá stojí za zmienku, je aj dojčenie, spojené so zvýšením hladiny ďalšieho hormónu, prolaktínu. Vedie k rozvoju závažného ochorenia, seboroickej dermatitídy, a jedným z jej príznakov je práve zvýšené vypadávanie vlasov.

Môžeme sa stretnúť s vyššie opísanými najčastejšími typmi plešatosti u žien a tiež už vieme, aké faktory sú za ne zodpovedné. To však nie je všetko, čoho by sa mala každá žena, ktorá sa stará o svoje vlasy, vyvarovať. Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené inými faktormi, príčiny sú prekvapujúce a často spôsobené vinou dotknutej osoby, ako napr.

Len málo ľudí si uvedomuje, aký obrovský vplyv má na zdravie ich vlasov a pokožky hlavy to, čo jedia. Preto pri zvažovaní príčin plešatosti u žien kladieme na prvé miesto stravu, ktorá má v mnohých prípadoch veľmi ďaleko od dokonalosti a je jednou z našich vlastných nedbalostí. Vlasové folikuly, korienky a samotné vlasy potrebujú na svoj správny rast množstvo živín, ktoré im dodávame potravou a v našej každodennej strave nepochybne nesmú chýbať:

Vitamín A

Známy aj ako retinol alebo beta-karotén, aktívne sa podieľa na procesoch tvorby buniek vrátane kože a vlasov. Posilňuje vlasy aj tým, že reguluje metabolizmus na bunkovej úrovni, najmä vo vlasových folikuloch a korienkoch. Môžeme ho získať z vajec, tučných rýb, najlepšie morských, paradajok a listovej zeleniny, napríklad špenátu.

Vitamíny skupiny B

Napríklad B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B12 (kobalamín). Bez nich sa nemôžeme spoľahnúť na správny rast silných a zdravých vlasov, ktoré vyrastajú z rovnako silnej a dobre vyživovanej vlasovej cibuľky. Najdôležitejšiu funkciu tu zohráva biotín, ktorý posilňuje vlasy, dodáva im odolnosť voči nepriaznivým vonkajším faktorom a zabraňuje ich vypadávaniu. Táto skupina vitamínov sa nachádza v obilných zrnách, mliečnych výrobkoch, hydinovom mäse, banánoch a orechoch.

Vitamín C

To je kyselina askorbová, pravdepodobne najznámejší vitamín s najpresnejšie opísanými účinkami. Treba však poznamenať, že ide o silný prírodný antioxidant, ktorý z tela odstraňuje voľné radikály, ktoré ohrozujú aj zdravie vlasov. Okrem toho sa podieľa na syntéze kolagénu, ktorý je okrem iného stavebným materiálom pokožky, a zabraňuje nedostatku železa v tele tým, že reguluje mieru jeho vstrebávania, čo sa okamžite pozitívne odráža na stave vlasov. Hlavným zdrojom vitamínu C je ovocie, a to nielen citrusové plody, ale aj tie, ktoré rastú v našich záhradách.

Vitamín D

Má mimoriadne širokú škálu účinkov na podporu zdravia a najdôležitejším je určite starostlivosť o správnu činnosť imunitného systému. Ak sa vyskytnú nejaké, aj tie najmenšie poruchy, je to vidieť aj na vlasoch, ktoré sa stávajú náchylnejšími na poškodenie. Oplatí sa oň starať, pretože jeho nedostatok je príčinou ďalšieho nebezpečného typu vypadávania vlasov, alopécie areaty. Najlepšie je dodávať vitamín D spolu so slnečným žiarením, a ak to nie je možné, pite každý deň mlieko, jedzte prípravky z neho, ryby, morskú alebo bravčovú pečeň.

Minerály

Z nich dva sú absolútne nevyhnutné, kremík a zinok. Prvý z nich má pozitívny vplyv na stav ciev, čo znamená, že pokožka hlavy je lepšie prekrvená a vyživovaná, čím sa predchádza problémom so suchými, krehkými a lámavými vlasmi. Nájdete ho v celozrnných obilninách, zelenine a ovocí. Zinok zasa zvyšuje vstrebávanie ostatných živín, najmä vitamínu A, podieľa sa na syntéze kolagénu, odstraňuje účinky ťažkých kovov a voľných radikálov. Zinok sa nachádza v žltých syroch, tekvicovom oleji, kakau a strukovinách.

Mastné kyseliny Omega – 3

Ich úlohou je predovšetkým chrániť vlasy pred ničivými účinkami UV žiarenia, zabraňovať ich lámavosti a tak nepopulárnemu štiepeniu končekov. Omega-3 mastné kyseliny najlepšie dodajú zdravé oleje odporúčané odborníkmi na výživu, slnečnicový, repkový alebo kokosový olej.

Sú tiež priamou príčinou rýchleho a nezastaviteľného vypadávania vlasov, ktorému je lepšie zabrániť už v zárodku, ako neskôr roky bojovať s jeho následkami, veľmi závažnými a často nezvratnými. Ochorenia, ktorým je potrebné venovať osobitnú pozornosť a pravidelne sa v tejto súvislosti vyšetrovať, sa týkajú

Každodenná starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy nemôže byť založená na náhodne vybraných kozmetických prípravkoch, ktoré nezodpovedajú prirodzenej hodnote pH vlasov. Ak ich správne zvolíme, možno bude možné nielen zastaviť plešatosť u žien bez ohľadu na jej typ, ale aj výrazne zvrátiť jej účinky. Dokonca sa ukázalo, že je účinný pri riešení účinkov androgénnej alopécie u žien, pričom obnovuje predchádzajúci vzhľad účesu. Umývanie vlasov by sa malo stať súčasťou vašej každodennej rutiny, nikdy by ste naň nemali zabúdať a výber šampónov a kondicionérov dostupných v obchodoch uspokojí potreby každého.

Zanedbaná hygiena vedie okrem iného k zvýšenej seborei a produkcii veľkého množstva mazu, ktorý upcháva folikulové otvory a bráni správnemu rastu vlasov. Sú mastné, vyzerajú nevzhľadne a ich povrch pôsobí ako lepidlo, na ktorom sa držia baktérie, ktoré môžu spôsobiť vážne kožné ochorenia, ktoré končia plešinou. Preto je vhodné tomu predchádzať a používaná kozmetika by mala obsahovať tieto účinné látky: