Mangosteen (mangosteen) by mal pritiahnuť pozornosť každého človeka, ktorý sa snaží o dokonalý tvar tela. Niet pochýb o tom, že zdravá strava, ktorá zároveň prináša zoštíhľujúce účinky, by mala obsahovať aj veľa ovocia – najbohatšieho zdroja vitamínov, vlákniny a ďalších cenných živín. Ovocie nám dodáva vitalitu a energiu, pozitívne ovplyvňuje našu fyzickú kondíciu a duševnú pohodu, zlepšuje stav našej pokožky a vlasov. Zlepšujú tiež našu prirodzenú imunitu, zlepšujú tráviace procesy, pomáhajú nám lepšie zvládnuť prechladnutie a chrípku. Ovocie by určite malo byť dôležitou súčasťou nášho každodenného jedálnička a malo by byť súčasťou takmer každého jedla.

Najčastejšie siahame po domácich druhoch ovocia, ale rovnako prospešné sú aj exotické druhy, ako napríklad mimoriadne obľúbený mangostan. Je to jedno z ovocia, ktoré má vlastnosti stimulujúce odbúravanie tukového tkaniva.

Určite sa každý chudnúci stretol s názorom, že ovocie je pre svoj vysoký obsah jednoduchých cukrov nebezpečné pre postavu a že by sa mu malo vyhýbať najmä počas chudnutia. To však nie je pravda, alebo aspoň nie úplne.

Ak by niekto konzumoval ovocie vo veľmi veľkom množstve alebo by rád jedol len to najkalorickejšie ovocie obsahujúce sacharidy (napríklad datle, figy, zrelé banány, hrozno, granátové jablká), možno by skutočne ohrozovalo postavu a mohlo by blokovať proces chudnutia alebo dokonca podporovať priberanie. Ale v každom inom prípade, t. j. keď jeme ovocie „hlavou“, v normálnom množstve (o to viac, ak používame najmä ovocie so stredným a nízkym obsahom cukru), sú pre našu postavu úplne bezpečné a navyše môžu aktívne stimulovať spaľovanie tukov!

Zoštíhľujúce vlastnosti ovocia sú spôsobené ich vzácnym zložením. Sú bohaté na vlákninu, organické kyseliny, množstvo enzýmov, aminokyselín, minerálov, vitamínov, flavonoidov, teda na všetky prvky, ktoré sú mimoriadne užitočné v procese redukcie tukovej hmoty.

Vďaka bohatej škále biologických látok ovocie podporuje chudnutie nasledujúcimi spôsobmi:

Mangostan je jedným z najlepších druhov ovocia podporujúcich proces chudnutia, boj proti nadváhe a obezite. Zlepšuje rozklad nahromadeného tukového tkaniva na voľné mastné kyseliny, ktoré sa potom stávajú zdrojom energie pre telo. Týmto spôsobom sa urýchľuje rýchlosť ďalšieho znižovania nadváhy. To však nie je všetko, mangostan má aj množstvo ďalších výhod, ktoré pomáhajú pri chudnutí, napríklad potláčajú chuť do jedla.

Mangostan sa vyznačuje aj širokou škálou zdraviu prospešných vlastností, preto sa ho oplatí zaradiť do každodenného jedálnička tých, ktorí sa snažia schudnúť, ako aj tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie. Bohužiaľ, mangostan u nás nie je veľmi populárny a nie každý mal možnosť sa s ním stretnúť. Skúsme ho teda lepšie spoznať! Čo je to za ovocie a prečo sa oplatí po ňom siahnuť? V akej forme je mangostan dostupný na našom trhu?

Mangostan (Garcinia mangostana L), známy aj ako mangosteen, garcinia, žltooká, mangostan alebo žltý mangostan, rastie vo voľnej prírode v tropickej juhovýchodnej Ázii, najmä v Indonézii, Thajsku a Malajzii. Komerčne sa hojne pestuje v Brazílii a Austrálii, ako aj v niektorých častiach Ázie. Je to mimoriadne náročná rastlina, ktorá nie je prispôsobená nižším teplotám (odumiera už pri 7-8 stupňoch Celzia), preto rastie len v trópoch.

Mangostan patrí do čeľade cucurbitaceae a je to vždyzelený strom, ktorý začína prinášať ovocie po 8-10 rokoch. Jeden strom prináša pomerne málo plodov, takže nejde o lacný produkt. Mangovníky môžu dorásť do výšky až 25 metrov, majú charakteristické podlhovasté olivovo sfarbené listy a malé červenozelené kvety.

Plody mangostanu sa používajú v prírodnej medicíne; sú veľké ako mandarínka alebo malý pomaranč, majú okrúhly tvar a tmavofialovú farbu. Plody sa vyznačujú hrubou šupkou, pod ktorou sa skrýva chutná, veľmi šťavnatá, snehobiela dužina. Rovnako ako pomaranč je segmentovaný a má podobne sladkú, jemnú, mierne kyslastú chuť.

Bohužiaľ, mangostan sa len zriedkavo vyskytuje v čerstvom stave. Niekedy sa objavuje na veľkých trhoch, inokedy v obchodoch, kde sa predávajú sofistikované potraviny z celého sveta. Preto je ťažké vychutnať si chuťové výhody mangostanu, ale jeho zdravotné a zoštíhľujúce vlastnosti sú ľahšie dostupné, pretože je široko dostupný vo forme kapsúl, tabliet, šťavy, sirupu a prášku.

Chuť ovocia určite nabáda ku konzumácii, ale oveľa dôležitejšie sú jeho zdraviu prospešné vlastnosti, ktoré oceňujú aj odborníci na výživu a zdravé stravovanie. Veľký prísun biologických zložiek a jasný pozitívny vplyv na fungovanie organizmu sú dôvodom stále rastúcej popularity mangostanu.

V jeho zložení nájdeme také cenné látky ako:

Zloženie mangostanu prispieva k boju proti mnohým chorobám a ich prevencii, preto sa ho oplatí zaradiť do každodennej stravy, či už v surovej forme alebo v doplnkoch stravy, ktoré ho obsahujú.

Pozitívne účinky jeho konzumácie pocítime veľmi rýchlo, najmä ak bojujeme s nadváhou, hromadením toxínov v tele alebo kardiovaskulárnymi poruchami. Veľmi nám pomôže aj vtedy, keď sme vystavení škodlivým civilizačným faktorom a keď si chceme vytvoriť ďalšiu obrannú bariéru proti rakovine a predčasnému starnutiu.

Bohatá paleta antioxidantov, vrátane tých najsilnejších, t. j. xantónov, je jednou z najdôležitejších predností mangostanu. Výskum ukázal, že výťažky a šťava z tohto ovocia môžu byť až desaťkrát účinnejšie ako iné produkty obsahujúce antioxidanty.

Tieto látky komplexne chránia naše tkanivá a orgány pred poškodením a starnutím a potláčajú akékoľvek zápaly v tele. Navyše stimulujú náš imunitný systém a posilňujú prirodzenú obrannú bariéru proti vírusom, baktériám a iným patogénom.

Blokovaním mechanizmu oxidácie voľných radikálov antioxidanty znižujú riziko poškodenia buniek a vzniku patologických zmien v bunkách. Znižujú tak riziko vzniku nebezpečných civilizačných ochorení, medzi ktoré patria najmä rôzne druhy rakoviny, ateroskleróza, demencia, mŕtvica, cukrovka.

Antioxidanty obsiahnuté v plodoch mangostanu sú spôsobom, ako zostať mladý a spomaliť proces „opotrebovania “ tela vrátane jeho kľúčových orgánov a systémov, ako sú oči, srdce, obehový systém, mozog, pankreas, pečeň, obličky.

Antioxidanty obsiahnuté v mangostane sú tiež metódou na zlepšenie našej krásy a potláčajú proces prehlbovania vrások, straty pevnosti a správneho tónu pleti. Vo všeobecnosti je mangostan patentom na dlhodobé udržanie mlado vyzerajúcej, pružnej a vitálnej pokožky.

Mangostan je jedným z najchutnejších tropických plodov, bohužiaľ, v našej krajine sa len zriedkavo vyskytuje v čerstvej forme. Ak sa nám ho podarí získať, mali by sme sa pripraviť na skutočný sviatok chuti. Stačí ovocie ošúpať a môžete sa zahryznúť do dužiny, z ktorej kvapká šťava. Len nezabudnite na správny spôsob skladovania, ktorý udrží ovocie dlhšie čerstvé. Mangostan by sa mal skladovať na suchom a chladnom mieste maximálne niekoľko dní.

Mangostan zvyčajne konzumujeme vo forme šťavy, sirupu alebo koncentrátu, ktorý sa pridáva do vody alebo čaju. Našťastie si takéto výrobky dlho zachovávajú svoje cenné zdravotné a výživové vlastnosti. Veľmi obľúbené je aj ovocie v prášku, ktoré sa dá skladovať oveľa dlhšie ako čerstvé. Sú veľmi vhodné a univerzálne na konzumáciu a dobre sa rozpúšťajú v rôznych tekutinách.

Jedným z najdôležitejších prvkov každej zoštíhľujúcej kúry je zbaviť telo toxínov, ktoré sú okrem iného zodpovedné za spomalenie metabolizmu, ľahšie priberanie, tráviace problémy a celkovú slabosť, rozpad a apatiu. Túto úlohu dokonale plní mangostan, ktorý stimuláciou vylučovania moču a zlepšením črevnej peristaltiky vedie k účinnému samočisteniu organizmu od všetkých nepotrebných látok vrátane toxínov.

Mangostan tiež urýchľuje metabolizmus zvýšením termogenézy. Týmto spôsobom prispieva k rýchlejšiemu úbytku hmotnosti. Jeho úlohou v strave je tiež zlepšiť fungovanie tráviaceho systému a vláknina v ňom obsiahnutá nielen zabezpečuje lepšie trávenie, ale tiež podporuje pocit sýtosti a potláča nadmernú chuť do jedla.

Bohužiaľ, mnohé názory na mangostan sa zdajú byť v rozpore s údajnými zoštíhľujúcimi vlastnosťami. Napriek ubezpečeniam výrobcov konkrétnych produktov obsahujúcich výťažky z tohto ovocia nemôžeme počítať s veľkolepými výsledkami chudnutia, najmä ak nedodržiavame pravidlá zdravej, vyváženej stravy so zníženým obsahom kalórií.

Samozrejme, názory na mangostan nie sú jednoznačné a boli by sme nespravodliví, keby sme spochybňovali zdraviu prospešné vlastnosti tohto ovocia. Napriek tomu je jeho zoštíhľujúci účinok spornou otázkou. Niektorí spotrebitelia poukazujú na to, že sa im vďaka mangostanu podarilo schudnúť niekoľko kíl, zatiaľ čo iní poukazujú na jeho veľmi mierny zoštíhľujúci potenciál.

Preto je najlepšie vyskúšať mangostan sám alebo vyhľadať súvisiaci produkt, ktorý vám pomôže rýchlo a účinne znížiť hmotnosť.

PORADIE TABLIET NA CHUDNUTIE

Stojí za to siahnuť napríklad po doplnku stravy obsahujúcom ďalšie ovocie z rodu Garcinia, konkrétne Garcinia cambogia. Táto zložka je známa pre svoje vynikajúce zoštíhľujúce vlastnosti.

Garcinia cambogia sa vyznačuje vysokým obsahom kyseliny hydroxycitrónovej (HCA), ktorá reguluje metabolizmus sacharidov, zabraňuje hromadeniu tukového tkaniva a blokuje chuť do jedla. To spôsobuje, že prijímame menej kalórií bez toho, aby sme si neustále niečo odopierali, bez dotieravých myšlienok na jedlo a bez povestného pocitu hladu.

Medzi doplnky stravy s Garcinia cambogia, ktoré zákazníci najviac oceňujú, patria Green Barley Plus a Garcinia Cambogia Actives. Ich výhodou je skutočnosť, že okrem extraktov Garcinia cambogia obsahujú aj ďalšie zložky s vlastnosťami na chudnutie v optimálnych dávkach. Prípravky sa vyznačujú vysokou kvalitou surovín a dobrou účinnosťou pri znižovaní nadmernej hmotnosti.

Ak budete užívať Garcinia Cambogia Actives alebo Green Barley Plus 2 tablety denne (pol hodiny pred jedlom), už po niekoľkých týždňoch zaznamenáte výrazné zníženie hladiny tukového tkaniva.

Už od prvých dávok sa môžete spoľahnúť na potlačenie chuti do jedla, zníženie nutkania na jedlo a oveľa vyššiu hladinu energie počas celého dňa. To sú samozrejme len niektoré z účinkov ich mnohostranného pôsobenia. Stojí za to, aby ste sa sami dozvedeli o ich výhodách, objednali si na webovej stránke výrobcu a rýchlo sa vrátili k bývalej štíhlej a štíhlej postave!