Mnohé výhody bylinnej medicíny sú nepopierateľné, je známa už stáročia a dá sa povedať, že v súčasnosti zažíva skutočnú renesanciu a nárast popularity. Na zmiernenie príznakov mnohých ochorení možno použiť rôzne bylinky a iné rastliny s preukázanými liečivými vlastnosťami. Niektoré sa musia dovážať zo vzdialených krajín, ale mnohé rastú na poľských lúkach a v lesoch, jednou z nich je ľubovník bodkovaný, ktorý používali už naše mamy a staré mamy.

Na začiatok je určite užitočné mať niekoľko relevantných informácií o samotnej ľubovníku bodkovanom (Hipericum perforatum), známom aj ako ľubovník obyčajný. Ide o rastlinu z veľkej čeľade ľubovníkovitých, ktorá rastie vo voľnej prírode takmer po celom svete, pričom len na našom kontinente sa vyskytuje až 75 druhov.

Je to jednoročná trvalka, ker dorastajúci maximálne do 80 – 100 cm, s rovnou, vrcholovo rozvetvenou stonkou a úzkymi, asi 3 cm dlhými, väčšinou elipsovitými listami s bodkovanou čepeľou. Tieto charakteristické bodky obsahujú silice, ktoré určujú vôňu a niektoré vlastnosti ľubovníka bodkovaného.

Kvety sú tiež malé, s priemerom 3 cm, s korunou s piatimi žltými okvetnými lístkami, kvitnú v druhej polovici júna a práve sušené kvetenstvo je ceneným rastlinným materiálom.

Kvetenstvo ľubovníka sa zbiera v júni, keď obsahuje najviac zdraviu prospešných látok. Jej liečivé vlastnosti sú známe už od staroveku a popísal ich okrem iných aj slávny grécky lekár Hippokrates a sú spôsobené prítomnosťou rôznych účinných látok, ako napr.

Ľubovník bodkovaný úspešne používali už naše mamy a staré mamy, ktoré ho vždy mali vo svojej domácej bylinkovej lekárničke. Stojí za to zvážiť, či sa nevrátiť k týmto prírodným spôsobom riešenia rôznych ochorení a využiť výhody bylinnej medicíny.

Ľubovník bodkovaný vyniká najmä v porovnaní s mnohými inými bylinkami a rastlinami, a to tak domácimi, ako aj cudzokrajnými.Ľubovník bodkovaný vyniká obzvlášť priaznivo medzi mnohými inými bylinami a rastlinami, domácimi aj exotickými, a bylinkári poukazujú na tieto liečivé vlastnosti:

Ako vidíte z vyššie uvedených príkladov, ľubovník bodkovaný sa má pri zvažovaní svojichpozitívnych účinkov na ľudský organizmus naozaj čím pochváliť. Preto sa oplatí dodatočne sa oboznámiť s jej najčastejšími spôsobmi použitia; sú naozaj široké a oceníte ju predovšetkým pre:

Ide o jedno z hlavných využití výťažkov alebo nálevov z tejto rastliny, vynikajúce na zlepšenie duševnej nálady. Je to možné okrem iného aj preto, že zlepšuje a reguluje syntézu zodpovedného serotonínu, ktorý sa bežne označuje ako „hormón šťastia“.

Nemenej dôležitý pri zvládaní negatívnych účinkov stresu, úzkosti a dokonca aj príznakov nočného pomočovania u detí je obsah hypericínu, chemickej zlúčeniny zaradenej medzi flavonoidy. Má upokojujúci účinok a blokuje rozpad molekúl serotonínu, ktorý môže prispievať k zhoršeniu nálady a pocitom narastajúcej depresie.

Odborníci oceňujú aj silné diuretické a diastolické účinky ľubovníka bodkovaného, takže sa môže používať na podporu liečby ochorení obličiek a močových ciest. Vďaka svojmu zloženiu zvyšuje vylučovanie moču až o 30 percent, samozrejme, pri pití odporúčaného množstva tekutín denne.

Týmto spôsobom možno okrem iného predchádzať vzniku obzvlášť bolestivých obličkových kameňov. Zvýšené vylučovanie moču zároveň podporuje detoxikáciu organizmu, odstránenie všetkých škodlivých látok a zvyškov z metabolických procesov.

Ľubovník bodkovaný je účinným pomocníkom pri trávení, pretože predovšetkým uvoľňuje hladké svalstvo tráviaceho traktu, čím predchádza bolestiam. Zároveň zlepšuje peristaltiku čriev, zmierňuje príznaky, ako sú hnačka, pálenie záhy, pocit plnosti a ťažoby alebo nadmerné vetry, a stimuluje vylučovanie väčšieho množstva tráviacich štiav.

Mnoho ľudí sa sťažuje nielen na žalúdočné alebo črevné poruchy, ale aj na abnormálnu činnosť pečene a žlčových ciest. Sú rovnako dôležitou súčasťou tráviaceho systému, preto je vhodné podporiť ich pomocou vhodne zvolených dávok ľubovníka bodkovaného. Možno ich použiť okrem iného pri zápaloch žlčových ciest, žalúdka alebo čriev, pričom takmer vždy sa dosiahnu pozitívne účinky takejto prírodnej, bylinnej liečby.

Treba oceniť aj účinok ľubovníka na pokožku, vďaka čomu ho možno nájsť v mnohých kozmetických prípravkoch určených na každodennú starostlivosť o pleť. Napomáha tomu jej antiseptický účinok, ktorý urýchľuje hojenie rán, a nálev z ľubovníka sa v tomto prípade používa na vonkajšie oplachovanie pokožky.

Dobre pôsobí aj pri podpornej liečbe vredov, ekzémov, ako je akné a atopická dermatitída. Výťažky z ľubovníka majú priaznivý účinok aj na stav slizníc, najmä úst a hrdla, keď sa používajú ako kloktadlo pri zápaloch.

Srdce a obehový systém tiež pocítia pozitívne účinky ľubovníka bodkovaného, ktorý znižuje nielen riziko vysokého krvného tlaku. Zlepšuje aj prietok krvi tým, že posilňuje oslabené, krehké steny ciev.

Ľubovník má ešte jeden účinok, ktorý ho predurčuje na zaradenie do našej domácej bylinkovej lekárničky, pravdepodobne vďaka jeho antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam.Ľubovník má antivírusové a protizápalové vlastnosti, pričom prítomnosť veľkého množstva vitamínu C posilňuje oslabený imunitný systém. Môže sa používať pri zápaloch horných a dolných dýchacích ciest, na zmiernenie príznakov kašľa, zápalu hltana, zápalu prínosových dutín s nepríjemnou nádchou a sezónnych infekcií, ako je prechladnutie a chrípka.

Získať všetky pozitívne výsledky z tejto bylinky je možné, ak budeme dodržiavať jej odporúčané denné dávkovanie. Odborníci nás upozorňujú, aby sme neprekročili 4 g ľubovníka bodkovaného denne, bez ohľadu na formu, v akej ho užívame, sušené nálevy alebo výživové doplnky, ktoré ho majú vo svojom zložení. Najčastejšie ju užívame vo forme nálevu zo sušenej byliny, prípadne si môžeme kúpiť hotové čaje vo forme praktických vrecúšok.

Lepšie je však použiť sušenú ľubovník bodkovaný; vezmite 2 polievkové lyžice, t. j. odporúčané 4 g, zalejte pohárom horúcej, ale nie vriacej vody a lúhujte asi 8-10 minút. Tento nálev pite až 3-krát denne, ak sa používa pri tráviacich ťažkostiach, hneď po jedle, a ak na upokojenie, večer pred spaním.

Napriek jej nesporným výhodám, ktoré nemožno poprieť, nie každý môže bylinu ľubovník bodkovaný používať. Predtým, ako sa pre to rozhodnete, je dôležité poznať všetky kontraindikácie, ktoré to sťažujú alebo znemožňujú, pričom najdôležitejšie sú:

Nedodržanie kontraindikácií aj prekročenie odporúčaných denných dávok ľubovníka bodkovaného môže spôsobiť určité vedľajšie účinky, ako napr: