Jednou z najpopulárnejších foriem prírodnej medicíny je určite bylinná medicína, známa aj ako fytoterapia. Bylinná medicína zažíva v súčasnosti rozmach a čoraz viac ľudí sa obracia na prírodné metódy zmierňovania príznakov rôznych ochorení. Bylinky a iné rastliny so známymi a overenými vlastnosťami sú nielen veľmi účinné. V drvivej väčšine prípadov sú aj bez nepríjemných vedľajších účinkov, ktoré sú charakteristické pre populárne lieky. Harmanček je bylina so širokým spektrom použitia a stojí za to sa na ňu pozrieť bližšie.

Skôr ako zistíme, ako samotný harmanček a harmančekové prípravky pôsobia na ľudský organizmus, je dôležité dozvedieť sa o tejto zaujímavej rastline niečo viac. Harmanček (Matricaria chamomilla) je jednoročná rastlina z čeľade astrovitých (Asteraceae), ktorá je známa prakticky v celej Európe a rastie aj v Ázii, Severnej Amerike a Austrálii. Môže sa vyskytovať vo voľnej prírode a pestuje sa aj v priemyselnom meradle pre lekársky a kozmetický priemysel.

Z hľadiska vzhľadu je rumanček ľahko identifikovateľný sám o sebe, so silne rozvetvenou holou stonkou, ktorá rastie do výšky 50 cm. Listy rastliny sú filigránske a ostro zašpicatené, obdobie kvitnutia trvá od mája do septembra a počas tohto obdobia sa z rumančeka vyvíjajú kvety zhromaždené v charakteristických žltobielych košíkoch. Ďalšou vlastnosťou tejto rastliny je intenzívna, ale veľmi príjemná vôňa, ktorú vydáva. Práve hlávky kvetov sa používajú na bylinné a kozmetické účely, pretože sú plné živín prospešných pre naše zdravie.

Tak ako iné bylinky, aj harmanček vďačí za svoje zdraviu prospešné vlastnosti veľkému množstvu biologicky aktívnych zlúčenín, ktoré obsahuje. Tie majú významný vplyv na rôzne orgány, vnútorné systémy a priebeh mnohých dôležitých procesov, najmä metabolických.

Zároveň treba poznamenať, že užívanie harmančeka podľa odporúčaní a neprekračovanie predpísaných denných dávok je úplne bezpečné a zvyčajne nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky. Treba si však vopred overiť, či sa nemôže vyskytnúť individuálna alergická reakcia na samotnú rastlinu alebo na niektorú z látok v jej zložení.

Preto je dôležité veľmi pozorne si prečítať príbalové letáky k harmančekovej bylinke, ktorú si môžete kúpiť v lekárni alebo v obchode s bylinkami, a k výživovým doplnkom, v ktorých je jednou z účinných látok. Harmanček obsahuje nasledujúce zložky, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudské zdravie:

Nemožno poprieť, že takéto bohaté chemické zloženie má priamy vplyv na všetky vlastnosti a spôsob účinku rumančeka obyčajného. Takéto vlastnosti si nemôže nárokovať príliš veľa iných bylín a rastlín používaných vo fytoterapii a medzi tie najdôležitejšie, na ktoré poukazujú aj odborníci v tejto oblasti, patria:

Napriek jeho nesporným výhodám, ktoré nemožno ignorovať, by sa denná konzumácia bylinky rumančeka obyčajného, väčšinou pitej vo forme čajov, nemala preháňať. Hoci neexistujú žiadne prísne množstvá, ktoré by mohli mať skôr negatívne ako pozitívne účinky, neodporúča sa prekročiť dávku 3-5 šálok nálevu denne.

Jeho široké spektrum zdraviu prospešných vlastností predurčuje použitie harmančeka na pomoc pri zvládaní nepríjemných príznakov rôznych ochorení. Niektoré z okruhu jeho použitia sa oplatí načrtnúť trochu podrobnejšie a rozhodne sa ho oplatí používať:

Problémy s trávením a metabolizmom môžu mať rôzny pôvod, ale najčastejšie sú dôsledkom nesprávneho stravovania, stravy, ktorá je ďaleko od odporúčaní lekárov a odborníkov na výživu. Preto sa vždy oplatí mať vo svojej domácej bylinkovej lekárničke harmančekovú bylinu a urobiť si z nej nálev, ktorý rýchlo zmierni také ťažkosti, ako sú tráviace ťažkosti, prekyslenie, plynatosť, bolesti brucha spôsobené žalúdočnými alebo dvanástnikovými vredmi či bolestivé koliky.

Dlhodobé účinky stresu a nervového napätia môžu takmer úplne narušiť zdravie, a to nielen psychické, ale aj fyzické. Možné sú poruchy rôznych systémov okrem nervového, kardiovaskulárneho, močového a tráviaceho systému a rumanček môže pomôcť.

Harmanček má upokojujúci a relaxačný účinok, ktorý pomáha uvoľniť sa, zabudnúť na problémy dňa, upokojiť sa, upokojiť rozjatrené nervy a znížiť negatívne účinky stresu. Okrem toho vám môže pomôcť zaspať, zlepšiť kvalitu vášho spánku, a tak pôsobiť proti nespavosti.

Prechladnutie, chrípka a iné sezónne infekcie môžu predstavovať vážne zdravotné riziko, ak nereagujeme primerane hneď, ako sa objavia prvé znepokojujúce príznaky. Infekcie horných dýchacích ciest prejavujúce sa kašľom, nádchou a predovšetkým bolesťou hrdla, s ktorou sa ťažko vyrovnávame, sú obzvlášť nepríjemné a ťažko liečiteľné.

Aj v tomto prípade stojí za zváženie podporiť liečbu harmančekom obyčajným, ktorý vďaka svojim protizápalovým a analgetickým účinkom zmierňuje vyššie uvedené príznaky. Okrem toho môže napomáhať procesu hojenia podráždených slizníc a uľahčuje odkašliavanie sekrétov zdržujúcich sa v dýchacích cestách. Napomáha tomu prítomnosť zlúčenín, ako je napríklad gáfor v harmančeku, a najlepšie je používať horúce inhalácie s pridaním niekoľkých kvapiek harmančekového oleja.

Ďalším pozoruhodným využitím harmančeka obyčajného je pomoc pri infekciách, zápaloch a iných ochoreniach močových ciest. Prispievajú k tomu jeho antimikrobiálne vlastnosti, vďaka ktorým si poradí s mnohými skupinami baktérií zodpovedných za uvedené problémy. Zmierňuje sprievodné príznaky, bolesť a pálenie a pravidelné dopĺňanie harmančeka zlepšuje funkciu obličiek a močových ciest, čím zabraňuje opakovaniu príznakov.

Využitie bylinky harmančeka sa neobmedzuje len na fytoterapiu, bežne sa používa aj v kozmetike. Je to vďaka jeho vlastnostiam, ktoré umožňujú rýchlejšiu regeneráciu pokožky, od epidermy až po jej najhlbšie vrstvy. Zdravotný stav a vzhľad našej pokožky zlepšujú aj jej protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým si harmanček poradí s následkami podráždenia, vredov alebo aknóznych lézií.

Harmanček má antioxidačný účinokUž dlho je známe, že jedným z najväčších nepriateľov našej pleti je nadmerná aktivita voľných radikálov a účinky oxidačného stresu sa na pleti prejavujú takmer okamžite. Preto harmanček nájdete v mastičkách, krémoch, sérach, tonikách a mnohých ďalších kozmetických prípravkoch určených na každodennú starostlivosť o pleť. Rýchlo odstraňuje akékoľvek nerovnosti pleti a je vhodný prakticky pre každý typ pleti, dokonca aj pre veľmi citlivú pleť.

Harmanček sa používa aj na vlasy, a to nielen na ich mierne zosvetlenie. Oplachovanie vlasov harmančekovým nálevom dokáže zastaviť nadmerné vypadávanie vlasov, pričom posilňuje oslabené vlasové folikuly a korienky a zlepšuje prekrvenie vlasovej pokožky. Vlasy sú silnejšie, menej lámavé a krehké, uhladené a získavajú svoj prirodzený lesk, stimuluje sa aj ich rýchlejší rast.

Výhody používania harmančeka obyčajného, na ktoré poukazujú aj odborníci z rôznych medicínskych oblastí, sú zrejmé a ťažko spochybniteľné. Bohužiaľ, nie každý ho môže využívať a okrem individuálnej alergickej reakcie treba brať do úvahy aj ďalšie nemenej dôležité kontraindikácie: