Počasie vonku sa zhoršuje, čo znamená, že sa rýchlo blíži zima, a to je najlepší čas pripraviť sa na budúce leto, zbaviť sa tukových záhybov, konečne sa zmestiť do obľúbeného letného oblečenia a bez hanby sa na pláži pochváliť štíhlym, štíhlym telom. Vieme, že Vianoce sú na ceste, tradičné veľké obžerstvo, ale ak je to možné, obmedzte svoju chuť do jedla a začnite teraz s účinnou redukčnou diétou, najlepšie s garcinia cambogia, rastlinou, ktorá vám určite pomôže.

Garcinia cambogia, známa aj ako kambodžská garcinia alebo malabarský tamarind, rastie vo voľnej prírode v Indonézii a pestuje sa prakticky v celej juhovýchodnej Ázii. Je to strom so stálezelenými listami a charakteristickými žltými alebo oranžovými plodmi pripomínajúcimi malé tekvice. V tejto časti sveta sa hojne využíva v prírodnej medicíne, kde sa práškové plody používajú najmä na zmiernenie tráviacich ťažkostí. Z tropickej Ázie sa garcinia cambogia rozšíril do celého sveta astal sa jednou z najobľúbenejších zložiek prípravkov určených na chudnutie.

Za tieto vlastnosti je zodpovedné jeho zloženie plné vitamínov, minerálov a ďalších rovnako cenných živín. V začiatkoch jeho popularitu v západnom svete ovplyvnil vysoký obsah vitamínu C, vďaka ktorému sa používal ako účinný liek proti skorbutu, chorobe, ktorá v tom čase sužovala námorníkov. Bola takmer úplne zastavená a jedným z pozorovaných vedľajších účinkov tejto liečby bol veľký úbytok hmotnosti.

To okamžite upútalo pozornosť vedcov z celého sveta a ďalší výskum ukázal, že najväčší vplyv na to má obsah kyseliny hydroxycitrónovej (HCA) v ovocí, ktorá sa najviac odporúča ľuďom bojujúcim s nadváhou a obezitou a jej pôsobenie sa znižuje najmä účinným potlačením nadmernej chuti do jedla. Tento stav je niekedy hlavnou prekážkou v procese chudnutia a neustále maškrtenie vedie k tomu, že nemáme žiadnu kontrolu nad neustále rastúcou telesnou hmotnosťou. Kyselina HCA tiež zlepšuje a zintenzívňuje všetky tráviace procesy a metabolizmus sacharidov, aby sa nepremieňali na tuk, ktorý sa ukladá v tele. Zvyšuje tiež produkciu glykogénu, ktorý následne poskytuje viac energie potrebnej na chudnutie, a tiež ovplyvňuje termogenézu, vďaka ktorej v krátkom čase spálime veľké množstvo tuku a nepotrebných kalórií.

Pri pohľade na chemické zloženie kambodžskej garcinie by sme mali oceniť aj veľké množstvo niacínu alebo vitamínu B6. Je mimoriadne dôležitou súčasťou procesov syntézy a rozkladu mastných kyselín, aminokyselín a sacharidov a je tiež zodpovedný za správne fungovanie nervového systému. Ďalšie vitamíny skupiny B obsiahnuté v tomto ovocí sú:

Zoštíhľujúce vlastnosti nie sú to jediné, čo na tejto rastline oceňujeme. Má množstvo ďalších rovnako dôležitých zdraviu prospešných vlastností, z ktorých najdôležitejšie sú:

Výhody zavedenia garcinia cambogia do každodennej stravy sú preto zrejmé, ale aj v tomto prípade musíme počítať s určitými vedľajšími účinkami jeho konzumácie. Stane sa to len vtedy, ak prekročíme povolenú dennú dávku, ktorá by mala byť 500 až maximálne 1000 mg extraktu z tohto ovocia podávaného trikrát denne. Ak ich užijeme viac, musíme počítať s miernymi vedľajšími účinkami, nevoľnosťou, bolesťami hlavy alebo závratmi. Našťastie sa vyskytujú veľmi zriedkavo, takže môžeme bezpečnepovedať, že používanie garcinia cambogia je bezpečné, pokiaľ budeme stopercentne dodržiavať odporúčania výrobcu prípravku.

Názory, ktorým sa táto rastlina teší u ľudí, ktorí chudnú, plne potvrdzujú vyššie uvedené vlastnosti. Spotrebitelia venujú osobitnú pozornosť spomínanému účinnému potlačeniu rýchleho občerstvenia, čo vedie k výraznému, viditeľnému úbytku hmotnosti v krátkom čase, dokonca až 2 kg týždenne, čo vedie k mesačnému úbytku hmotnosti 8 kg. Samozrejme, ako pri každej látke podporujúcej tento proces, musíme ju kombinovať so zdravou, vyváženou redukčnou diétou a vhodným tréningovým programom, bez ktorého môžeme počítať s úbytkom hmotnosti len 0,5 kg týždenne.

Garcinia cambodiana je dostupná v obchodoch s biopotravinami v sušenej alebo práškovej forme, ktorú možno pridať do mnohých iných jedál alebo nápojov, ale lepším a praktickejším riešením sú výživové doplnky, ktoré ju majú vo svojom zložení. Obsahujú aj mnoho ďalších látok s preukázanými zdraviu prospešnými a zoštíhľujúcimi vlastnosťami, a to v dokonale prispôsobených dávkach a zvyčajne vo forme ľahko prehltnuteľných tabliet, ktoré sa užívajú 1 až 2-krát denne. Jedným z nich, odporúčaným najmä odborníkmi, je Garcinia Cambogia Actives, v ktorom nájdeme aj guaranu, výťažky z čierne korenie a cayenne, zelený čaj a zelená káva. Podporujú účinok garcínie a spoločne vám prinesú výsledky chudnutia, o ktorých sa vám ani nesnívalo. Viac informácií o doplnku nájdete na webovej stránke výrobcu, ktorá vám tiež umožňuje zadať objednávku.