Prechladnutie je ochorenie, ktoré môže postihnúť každého bez ohľadu na vek, pohlavie a dokonca aj ročné obdobie. Jeho najčastejšou príčinou je vírusová infekcia a jeho príznaky sú veľmi nepríjemné. Neliečené prechladnutie končí vážnymi komplikáciami, niekedy dokonca život ohrozujúcimi. Keď na sebe spozorujeme prvé znepokojujúce príznaky, okamžite bežíme k lekárovi. Naše mamy a staré mamy však k tomu pristupovali inak, pretože vedeli, aké účinné sú domáce lieky proti nachladnutiu. Takto sa vyliečili celé generácie našich spoluobčanov, takže nič nebráni tomu, aby sme urobili to isté a nezaťažovali žalúdok a celý tráviaci systém tabletami. Pozitívne účinky domácich liekov pocíti celý organizmus, ktorý sa vám odvďačí fyzickou a duševnou pohodou .

Napriek tomu, že prechladnutie nás môže zastihnúť aj v letných mesiacoch, najviac sme mu vystavení na jeseň a v zime. Dôvodom sú nepriaznivé poveternostné podmienky, vysoká vlhkosť a nízke teploty, ktoré oslabujú odolnosť organizmu. To otvára cestu rôznym infekciám vrátane vírusových. Pri stretnutí s osobou infikovanou niektorým z vírusov spôsobujúcich prechladnutie musíme počítať s infekciou hneď, ako takáto osoba prudko zakašle alebo kýchne.

Keď človek kašle alebo kýchne, vírusy sa začnú prenášať kvapôčkami, ktoré sa vznášajú vo vzduchu spolu so sekrétmi z úst alebo nosa. Niekedy sa usadia na predmetoch dennej potreby, ktoré sa používajú v domácnosti, kde prežijú niekoľko hodín, a tak sa môžu rozšíriť aj na predtým zdravého človeka. Jedno kýchnutie spôsobí miniatúrnu explóziu vírusových častíc, ktoré v desiatkach tisícok môžu preletieť niekoľko metrov. Príznaky prechladnutia spôsobuje mnoho typov vírusov, ktoré sú najčastejšie spôsobené

Prechladnutie je jedným z najčastejších sezónnych ochorení, ktorému je ťažké sa vyhnúť, najmä u ľudí, ktorí svojmu zdraviu nevenujú veľkú pozornosť. Zanedbávanie, ako napríklad nesprávna strava vedúca k nadváhe a obezite, nedostatok vitamínov alebo nedostatok fyzickej aktivity, to všetko veľmi rýchlo znižuje účinnosť nášho imunitného systému. Ľudia, ktorí nevedú aktívny, ale zvyčajne sedavý spôsob života a ktorí často nevychádzajú z domu, sú jednoducho nestresovaní a prakticky akýkoľvek kontakt s chorým človekom môže skončiť postupnou infekciou.

Nanešťastie, prechladnutie je ochorenie, ktoré si každoročne vyberá čoraz viac obetí, hoci je ťažké poskytnúť presné štatistiky o jeho výskyte. Väčšina chorých ľudí nechodí k lekárovi, lieči sa domácimi prostriedkami a s mimoriadne vysokou účinnosťou. Charakteristickým znakom tejto vírusovej infekcie je jej počiatočný asymptomatický priebeh a prvé viditeľné príznaky prechladnutia sa objavujú v priemere po 2 dňoch. Keď ich začneme pociťovať, začneme ohrozovať aj ostatných ľudí a nakazíme ich na obdobie 5 až 14 dní, v závislosti od priebehu ochorenia. To sa stáva aj vtedy, keď sa sami cítite dobre, preto je lepšie v tomto období obmedziť kontakt s inými ľuďmi.

Ako pri každej chorobe, aj pri prechladnutí by sme mali navštíviť lekára, ktorý nás vyšetrí, stanoví správnu diagnózu a pridelí vhodné lieky, ktoré odstránia všetky príznaky. Ak však ešte nie sú príliš silné, dokážeme ich rozpoznať sami pomocou populárnych návodov, ktoré ľahko nájdeme napr. na internete. Niekto by nás v tomto bode mohol obviniť, že propagujeme zásadu „Poliak, liečte sa„, a nabádame k hľadaniu neoverených informácií v sieti.

Našťastie existujú odborné lekárske webové stránky, napr. lekárskych univerzít alebo výrobcov populárnych špecifík používaných pri liečbe nachladnutia. Všetky príznaky prechladnutia sú opísané presne a spoľahlivo, najviditeľnejšie a najvýraznejšie sú tie, ktoré sú obzvlášť bolestivé a zvyčajne sa objavujú 1 – 2 dni po infekcii. Pri ďalšej liečbe je tiež dôležité rozlišovať medzi bežným prechladnutím a chrípkou, ešte nebezpečnejším ochorením s odlišným priebehom a možnými komplikáciami.

Ak naše príznaky nie sú typické pre chrípku a nemáme vysokú horúčku, oplatí sa pokúsiť zbaviť sa prechladnutia najprv vlastnými silami, liečiť ho doma a používať to, čo nám dala príroda. Samozrejme, nepopierame účinok liekov používaných na liečbu tohto ochorenia, ale mnohé z nich možno nahradiť prírodnou liečbou, čím sa dosiahne rovnaká účinnosť, ale bez rizika vedľajších účinkov. Dôverujme intuícii našich starých mám, ktoré predsa len nemali taký prístup k liekom ako dnes, ale dokonale zvládali rýchle zmiernenie všetkých príznakov prechladnutia. Použili jednoduché, ale mnohokrát overené a osvedčené metódy, ktoré nepochybne sú:

Vtipne sa hovorí, že neliečené prechladnutie a chrípka trvajú týždeň a liečené sedem dní. Faktom však je odporúčanie neopúšťať dom počas celého trvania ochorenia, čím sa chránime pred zhoršením stavu a komplikáciami a okolostojace osoby pred možnosťou infekcie. Príznaky prechladnutia sú také nepríjemné, že väčšina chorých musí ísť na niekoľko dní spať a príslovečné zahriatie výrazne urýchľuje proces opätovného získania plnej sily.

Samozrejme, nemáme na mysli veľké množstvá čiernej kávy, ale nápoje, ktoré nás nielen zahrejú, ale aj pomôžu liečiť. Môžete piť zdravý zelený čaj alebo rovnako účinný yerba mate, ale lepšou voľbou je čaj s medom a citrónom, ktorý nielen dokonale zahreje, ale zároveň dodá telu veľké dávky vitamínu C. Ak niekto nemá rád citrón, môže ho nahradiť malinovou šťavou, ale len prírodnou, nie plnou umelých farbív a cukrov.

Jej účinnosť pri prechladnutí nemožno poprieť, vždy výborne odstraňuje všetky jej príznaky, čo je spôsobené jej početnými zdraviu prospešnými vlastnosťami, ale hovoríme len o koreni, a nie o už nastrúhanej forme používanej v kuchyni. Zázvor, ako ďalší odporúčaný prídavok do horúceho čaju, má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, uľahčuje odkašliavanie, bojuje proti nepríjemnému kašľu, rýchlo znižuje horúčku a vo svojom zložení má veľa cenných živín:

Mnohí ľudia sa už pri pomyslení na to, že by mali jesť cesnak, zhrozia, hoci ho v iných jedlách prijímajú bez väčších problémov. Ale stojí to za námahu, pretože nie nadarmo sa považuje za prírodné antibiotikum, ktoré dokáže vyliečiť nielen prechladnutie alebo bolesť v krku. Posilňuje oslabenú imunitu, pôsobí protizápalovo, protiplesňovo a odstraňuje z tela hroziace parazity. Rovnako ako zázvor je bohatý na živiny, vitamíny a minerály.

Čo sa týka použitia na liečbu nachladnutia, bohužiaľ, najlepšie je jednoducho jesť olúpané strúčiky surové, aby ste naplno pocítili ich zdravotné účinky. Cesnak je dobré nakrájať na plátky do sendviča, aby sa jeho chuť trochu zjemnila, rozdrvený strúčik môžete pridať aj do mlieka s medom alebo si pripraviť cesnakový sirup. Na tento účel zalejte ½ šálky medu horúcou vodou, pridajte čerstvú citrónovú šťavu, 3 až 4 nakrájané strúčiky cesnaku a pite 2 čajové lyžičky dvakrát denne, ráno a večer.

Cibuľový sirup funguje podobne ako cesnakový, ale myslíme si, že by bolo ešte ťažšie niekoho presvedčiť, aby ho používal. Ak to však chcete vyskúšať, cibuľovú šťavu môžete použiť ako ďalší základ na výrobu liečivého sirupu s medom a citrónom.

Toto je ďalšia metóda, ako sa zbaviť jedného z najhorších príznakov, bolesti hrdla, ktoré je tiež upchaté sekrétmi vychádzajúcimi z upchatého nosa. Okrem iného sa môže hrdlo kloktať roztokom vody a soli, pričom sa zmes pripraví v pomere 1 polievková lyžica soli na pohár prevarenej vody. Na tento účel sa používajú aj zmesi s peroxidom vodíka alebo jedlou sódou, ale lepšou možnosťou sú roztoky s prídavkom byliniek. Tie sa bežne používajú na liečbu bežného prechladnutia a tymián a šalvia sa v tejto úlohe osvedčujú najlepšie.

Najnepríjemnejším ochorením sprevádzajúcim túto chorobu je upchatý nos, ktorý sťažuje normálne dýchanie. Najúčinnejšou metódou na jeho odblokovanie je inhalácia, t. j. vdychovanie horúcej vodnej pary s prídavkom éterických olejov, ktoré majú antibakteriálne a expektoračné vlastnosti, eukalyptový, levanduľový, santalový alebo čajový olej. Rovnako dôležité je udržiavať v byte primeranú vlhkosť, a ak nemáte profesionálny zvlhčovač vzduchu, môžete na radiátory zavesiť mokré uteráky alebo špeciálne nádoby naplnené vodou. Odparujúca sa voda zvlhčí miestnosť a zároveň naše vysušené sliznice.

Hoci sa väčšina chorôb lieči pomocou liekov kúpených bez lekárskeho predpisu alebo predpísaných lekárom, každý by mal mať vo svojej lekárničke sadu byliniek, ktoré sú užitočné aj v prípade prechladnutia. Podľa odborníkov by mala zahŕňať